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14 seconds ago

Y a des jours avec et des jours sans, hier était donc un jour sans ! . J’ai quand même chaussé les baskets pour accomplir ma séance de running hebdomadaire mais l’envir n’y était pas ... . Y a des jours comme ça ! Après un repas de famille le midi et malgré un vent qui soufflait fort, rien n’était au rendez-vous pour faire un temps, alors j’ai quand même gardé le peu de motivation qu’il me restait et j’ai marché à une bonne allure pendant plus de 5km. . C’est déjà bien finalement en y repensant, j’aurais pu aussi ne pas bouger de chez moi et laisser la flemmardise m’envahir. . La citation de gandhi prend alors tout son sens : « C'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire. » . En vérité, il n’y a pas de règles, ni de challenge, le tout étant de faire les choses à son rythme et d’être toujours en phase avec soi-même ! _________________________ tbc tbc1 tbc2 soniatlev tbcfamily soniatlevfitness topbodychallenge teamtbc topbodychallengeuse nopainnogain nevergiveup pertedepoids motivation 2018nonauxkilos regimeuse fitness fitgirl instafit instamotivation running run courseàpied rundusoir

18 seconds ago

Training squat avec une combi à la bonne taille... y a du boulot avant de dompter l'équipement Score final 😂 Didine 0 - Super centurion 1 firehead_coaching J'ai eu une pensée pour toi en enfilant la combi c'est très glamour 😂 Team : french_iron_team Coach : 👽🖕 Partenaires : compexfrance 4trainer_officiel force powerlifting frenchironteam ffforce france powerlifting ipf powercouple powerlift instafit deadlitf squat benchpress power traininghard nopainnogain gym stronggirl strongman strength meilleurcoachdelagalaxie

52 seconds ago

Up for a challenge? 🤣 Oooh you know the sweetness of winning a challenge when someone say they can do much better 🤣 🙈🤣🤣 I’m sorry love shanilb7 ., im a very bad looser.. and maybe winner as well 😜😅 better luck next time 😆 . . . . . . challenge träning getfit girlpower workout gains workoutvideo lifestyle couplegoals homeworkout stronger workout instafit gymwear fitspo aesthetics healthy fitness dedication fitnessmotivation flex gym gymlife homegym gains fitfam inspiration beastmode noexcuses motivation staystrong

1 minute ago

Nobody is “perfect” with their diet all of the time. - And you don’t have to be, focus on simply progressing. - Take small steps forward every week, focus on building the right habits. - Striving for perfection if you are already overweight and have bad eating habit it’s only setting you up for failure. - Look to progress slightly each and every week. - Find tine your program and find out what is going to work best for you. - You will never be 100% perfect with your diet, nobody is. - So don’t strive for perfection. - Strive for progression. - - - - - - - - - - - - - - IIFYM bodybuilding beastmode workout strongladies chestday cleaneating cosyyogapants fitblr fitmeals fitnessfriday fitnesslove fitspo getfitfast getfitnlean gymlife gymmotivation instafit instafitness kettlebell legsdayeveryday mondaymotivation pilatesorpizza powerlifting shredded streetworkout strengthdefinesyou sweatinglikeaPIG workoutwednesday yogaposeoftheday

1 minute ago

Settling into a Barcelona groove. Note to self: Afternoon siesta is compulsory if you want to dance until 6am at Matinee Summer Festival. See matineegroup . Find me in bed.

1 minute ago

💛Girl with yellow bag💛

1 minute ago

• Dhal-icious • Er staat weer een recept voor je klaar! Dit keer is het tijd voor een heerlijk gezonde curry. peachypalate maakte dit gerechte met onder andere dahl en een beetje hulp van ons. 🌱 • • • pulsin beond healthysnack natural fitness protein plantbased plantaardig glutenfreefoodshare energy cleaneating glutenvrij instafit superfood fitfamnl fitfood instagood fitgirl instafood wholefood vegansnack vegantreat wholefoods vegansofig preworkout veganprotein recipes dahl whatscooking curry

1 hour ago

12 hours ago

SQUATSSS!! 2 variations 1st the traditional 2nd pulse squats with a resistance band for extra tension.. to the ppl who say squats don’t build the booty only legs I say opinions are like assholes everyone’s got one. I started my fitness journey with squats they helped build my legs and buns a lot along with other exercises of course. On the 1st make sure your pushing through with your heels and squeezing up top before anyone says I’m going to low i prefer to break parallel aka ass to the grass for more activation when i do heavy weight i stop in the middle. PS thanks to my momma my number 1 fan for coming to the gym and filming me.

1 week ago

Dinner tonight was Lamb with cooked vegetables (Aubergine, Peppers and Mushrooms) and Cauliflower 🥗 🌶

2 months ago

In life one must be strong🦋 •