#fitnessgirl

13,421,112 Posts

37 seconds ago

11
1 minute ago

31
1 minute ago

(Werbung) so Feierabend gemacht aber nur weil.... ich noch 2 wichtige Termine habe.... muss gleich zu Hause noch weiter arbeiten dienstolan schreiben habe ich so Bock drauf 😂✌️nicht mit so viel Lücken .. wat soll es freue mich was Arbeit rum ist ... ________________________________________________________ iffym abnehmen abnehmen2018 kalorienzählen abnehmenohnezuhungern weightloss noexcuses fitnessgirl abnehmtagebuch abgerechnetwirdamstrand flexibledieting gymlife diät fitnesslifestyle tracken wir2punkt0 kaloriendefizit motivation fitness budybuilding mcfit transformation nopainnogain wegmitdemspeck fitnessmotivation goodvibes bodyinprogress diättagebuch abnehmenmitgenuss fürmehrrealitätaufinstagram

40
1 minute ago

I believe you have the right reason to do your best and to be the best version of yourself❤️. Be strong, be motivated and never give up! 💪💪💪 Anyone can give up! It is easiest thing is to do! Be strong and be brave! Fight for what makes you happy! Fight for yourself! 🤗❤️❤️❤️ . . . . fitness fitnessmotivation fitnessaddict positivethinking inspirationalquotes happiness fitnessgirl fit workout workoutroutine workoutmotivation gymlife gymgirl fitnesslifestyle followforfollowback like4like instagood instamoment mindfulness mindful mindfullife beinthemoment いい結果になる 動機 적합 체육관 행복 幸福 身体素质 健身房

40
1 minute ago

31
1 minute ago

Yesterday a friend told there is a fitness festival in Stockholm in nov-dec. You could search for it on YouTube! And ofc should everyone go there! Get a motivation to train, not only for your muscles but for your health too! On this festival they hae everything, competitions, celebrities, showing healthy stuff to drink or eat! I’m going there and so should you ! 🙊😍 And I Finished with today’s workout. Breast, biceps and legs, butt! 💪 metodayworkoutfitnessfitnessgirlswedishgirlswedenbicepslegsbuttbreastfitnessinspirationfitnessmotivationFitnessfestivalStockholmhealthyhealthygirlhealthylifestylehealthymotivationhealthyinspirationsmilelivehappylove ❤️

70
1 minute ago

203
1 minute ago

63
2 minutes ago

울면서 운동해따,,😭😭😭

81
2 minutes ago

Всем привет! ✌ Снова про этот мне ненавистный ЗОЖ и ПП.🏋️‍♂️🍽 Сейчас люди такое творят со своим телом, что пенсионный возраст понижать нужно лет на 20))👵👴 Ну что,как говорил в прошлом посте, что резкое снижение калорий и, немаловажно,исключение своих обычных продуктов из рациона, проводит к нехорошим последствиям😔 Как это избежать❓⁉️ Начну с того, что убираем или заменяем раз в неделю один ваш,так сказать неуместный продукт, на более выгодный! 🤚 Сразу говорю если пьете сладкие жидкости, а, особенно, если очень их любите,то с них и начните.🍹 Например, заменив эти напитки,на разного рода жидкостей без сахара или фруктозы, вы получите уже отличный результат! 👌 Если все норм и такого нет, то выбираем наиболее сладкие продукты🍫 и меняем их на зерновые🌽 🔝Это достаточно интересная тема😏 В следующий раз напишу спектр продуктов из зерна,который отлично помогают похудеть и убить тягу к сладкому😉 Все неспеша, не ограничиваем себя полностью. Но постепенно свой прием пищи,обед и вечер дробим на 3, а лучше 4 в день!🍴🕗 📍Обязательно! слушаем организм, не должно быть слабости,постоянного чувства голода или переедания!🚫 Вот и все! Не хитрые манипуляции приведут вас к хорошему результату💯% Считать калории это хорошо,🤓но если нет время,то не нужно заморачиваться. Кушайте нормальную пищу,делайте ее как можно разнообразнее🍝 Можно все, но в меру! ✔ Также не отказывайте себе в чём-то,слушайте свое тело,но не давайте ему расслабиться и все будет огонь!!!🔥 идеальноетелопожизни . . health healthy healthychoices healthyliving healthylifestyle healthylife fitness fitnessaddict fitnessmodel fitnessmotivation fitnessjourney fitnessfreak fitnessgirl fitnesslifestyle fitnessgear fitnessfood fitnesslife fitnessgirls instafitness gym gymlife gymrat gymtime gymflow gymnastics gymnast gymmotivation gymfreak

30
2 minutes ago

Nutramino Heat je energetický nápoj s vysokým obsahem kofeinu a ostatních účinných látek pro podporu soustředěnosti a zvýšení energie během tréninku. Jedná se o funkční energetický nápoj s vysokým obsahem kofeinu, 0 kaloriemi, 0 g cukru a 13 aktivními složkami, z nichž 8 jsou vitamíny. Tento nápoj se díky svému funkčnímu složení postará nejen o efektivní boj s únavou, ale i soustředěnost během tréninku. Nutramino Heat je k dostání na všech pražských pobočkách Contours za 29 Kč ! contoursfitnesszeny contoursfitness womanfitness womanfit heatly running workout fit fitness fitnessgirl woman praguecity

20
2 minutes ago

💪🔝Awesome 🏆😃 . 😋Follow ➡️ 😍 Tag a friend and comment to motivate them 🏆😃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ 🍏💪❤️😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ . ✅Want a Program to Lose Weight? Learn How to Lose 8-16 pounds of Weight! Get more information The link is in Bio. ✔️ We Guide You 👉 ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ Because we want the best for you❤️!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ ation iet ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💪🔝Awesome 🏆😃 😋Follow ➡️ loseweightknight 😍Tag a friend and comment to motivate them 🏆😃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️ We Guide You 👉 ➡️loseweightknight ➡️loseweightknight ➡️loseweightknight Because we want the best for you❤️!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ fitnessgirl healthyfoodshare dietpills weightlossmeals weightlosshelp weightlossrecipes fitnessmodel fitnessfirst weightlossjourney weightlossinspiration dietfood weightlossproblems fitnessfood dieting fatburnermegashahalam fitnessaddict fatburningmachine weightlosstruggle fitnessmotivation fitnesscoach healthyfamily fitnessgear healthyliving weightlossupport eatfatburnfat weightlosstea fitnessmen diets fitnessbody fatburnsfat

00
3 minutes ago

Because sometimes we have to leave sticky note reminders for ourselves... keep killing it... celebrate your own personal victories and slay on ❤

51
7 minutes ago

С Днём фитнесбикини 🎉🎉🎉🎉🎉 Сегодня праздник у девчат, сегодня будут.... тренировки 💪 да и танцы тоже, почему нет?😃 Поздравляю всех девчонок, с которыми я имею честь работать, с днём силы воли, терпения, труда и красоты 🤩 Для меня огромное счастье сотрудничать с каждой из вас, ведь вы - идеальный пример того, какой должна быть настоящая девушка🌹 И что важно, во многих из вас внешняя красота гармонирует с глубоким внутренним миром. Я никогда не следовала стереотипам, таким как ,,да они все там пробки,, или ,,с таким мужем что ни выступать,, Это все слова слабаков-завистников🤮 Мои девчонки все самостоятельные, умные, сильные личности♥️ Благодарна судьбе за счастье знакомства с вами 😘😘😘 В осеннем сезоне всем желаю только побед🥇🥇🥇 nikitinafashion nikitinabikini sewing motivation bodybuilding sport gym competitor sportfashion ptz ptzlive karelia fitnessgirl fitnessmodel handmade bikini пошивбикини summer design

50
35 minutes ago

Gymwear is the best type of wear 🤙

827
54 minutes ago

Aqui está mi desayuno,flan de café! La decoración esta tapando el destrozo que hice🙄al desmoldarlo se me rompió🤦🏻‍♀️pero que no puede arreglarse con un poco de topping?😅😁 Ingredientes:claras y café megustaloquecomoycomolocomo😋 desayunos cocina come fit fitness fitnessmotivation fitnessgirl fitnessfood fitnessaddict fitmen gym gymmotivation gymgirl gymtime verano galiciadeporte galiciasana galiciasabrosa galiciacalidade galiciasaudable galiciafitness galiciafotos comidasana gimnasio vidasaludable vidasana chicafitnessricomiercoles

250
12 hours ago

SQUATSSS!! 2 variations 1st the traditional 2nd pulse squats with a resistance band for extra tension.. to the ppl who say squats don’t build the booty only legs I say opinions are like assholes everyone’s got one. I started my fitness journey with squats they helped build my legs and buns a lot along with other exercises of course. On the 1st make sure your pushing through with your heels and squeezing up top before anyone says I’m going to low i prefer to break parallel aka ass to the grass for more activation when i do heavy weight i stop in the middle. PS thanks to my momma my number 1 fan for coming to the gym and filming me.

275
17 hours ago

МИФЫ О СПОРТЕ💪🏻 . К сожалению, мы часто сталкиваемся с мнениями, к которым все привыкли, и считаем их верными. И из-за этого совершаем не мало ошибок. . Давайте раз и навсегда запомним, какая информация п*здеж и враки?) . 1️⃣НЕТ БОЛИ-НЕТ РЕЗУЛЬТАТА🐥 Многие ошибочно пологают, что мышечная боль возникает в следствие накопления молочной кислоты в мышцах. На самом же деле молочная кислота, которую организм вырабатывает во воемя спортивных упражнений, выходит задолго до того, как развивается запаздывающая мышечная боль. Такая болезненность вызвана микроскопическими разрывами в мышце во время тренеровки. А разрывы приводят к воспалению и болезненности мышц. . 2️⃣РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНЕРОВКИ📆 Чтобы привести себя в форму (не путаем с потерей веса)) человеку не обязательно проводить в зале все свое время. Даже двадцатиминутной физической нагрузки в день достаточно, чтобы держать тело в тонусе (либо интенсивные интервальные тренеровки-мало времени, высокая эффективность). . 3️⃣СПОРТИВНЫЕ НАПИТКИ🍼 Как сказал один бодибилдер: «То, что разрешено-не работает, а то, что реально работает-запрещено». Вот и делайте выводы. Спортивные напитки нужны только профессиональным спортсменам, которым необходимо постоянно восполнять запас жидкости и глюкозы. Если мы просто занимаемся в зале, нам спортпит не нужен, особенно если цель-похудение. . 4️⃣СПОРТ-ЛУЧШИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС⌛️ А вот и нет. Большую роль в потере веса играет правильный рацион, и только потом тренеровки. . 5️⃣ЧТОБЫ ИМЕТЬ ТОЛКУЮ ТАЛИЮ Итак, мой самый любимый миф, которым упорно пользуется большинство. Чтобы иметь тонкую талию нужно качать косые мышцы пресса. Вы серьезно?? Если ты качаешь мышцы-ты увеличиваешь их обьем. Если ты увеличиваешь обьем косых-ты получаешь полное отсутствие талии. . И много там еще бреда, но я надеюсь, вы понимаете что к чему, и фигню то делать не будете🤷🏼‍♀️ . Но если что, спрашивайте❤️ . . . moscow блог красиво tfp vine funny смешноевидео model фотомодель москва натусятусит портфолио sex fit девушка девушкипоймут модельмосква совет питание fitnessgirl модель gn тфп тату life lifestyle happy love

672
1 day ago

РЕАЛЬНЫЕ СТРАННОСТИ, ЧАСТЬ 2 Итак, на чем мы там остановились, Ах да, на неуместном смехе. Но дальше у нас пунктики поинтереснее... . 4️⃣Неловкое молчание😷 Ну, тут кто бы что не говорил, а проходил каждый. Почему же минутки тишины в общении с человеком вызывают у нас такую неловкость? Причина тут та же-желание вписаться в социальную группу. А если возникает неловкое молчание- мы начинаем думать, что что-то пошло не так. Что мы неинтересны. И начинаем волноваться о своем положении.🤷🏼‍♀️ . 5️⃣Видимость осведомленности🤓👩🏼‍🎓 Тааак, что тут у нас. Думаю многим знакома ситуация, когда нас спрашивают: «Эй, вы слышали о том то?» И мы автоматически говорим «Да». Хотя, на самом то деле нет. Или симулируем осведомленность о том, о чем ничего не знаем. Вопрос: нахрена? Ответ: ученые говорят, так мы выражаем свою индивидуальность, а также нам нравится чувствовать себя всезнайками. Современное общество прославляет знание, а значит, проявляя его, мы чувствуем как повышается наш социальный статус. А это вам не шуточки☝🏻Получается, врем не со зла в данной ситуации👍🏻 . 6️⃣Подергивания при засыпании🛌 Нее, у меня этого нет. А вот и вряд ли. Это есть у 70%(!!!) людей (просто сами то редко замечаем). Итак-непроизвольные подергивания конечностей. Точно тут ученые наши любимые ничего не знают, но предполагают: наши подергивания, это случайные реакции, которые возникают из-за того, что наши нервы дают сбои, переходя из состояния бодрствования в состояние сна (у органов же нет выключателей, которые можно нажать перед сном). . 7️⃣Сплетни🗣 Ну, тут кто бы что не говорил, грешны и женщины и мужчины. Причем некоторые утверждают, что мужчины то сплетничают побольше нас, девушек. Вопрос: нахрена? Ответ: сплетни помогают нам утолить свое желание немедленно сблизиться с окружающими, они дают нам чувство превосходства (еще бы, мы же всех заинтересовали и развеселили). . Вот и получается,что существа то мы забавные: такие гордые и в то же время такие неуверенные и нуждающиеся в поддержке💭 . Ставь ❤️, если прочитал/а и было интересно)

944
1 day ago

УКУШУ, ИЛИ ПРОСТО ВСЕМ РАССКАЖУ💭💭💭 . 👉🏻Сегодня мы посмеемся и подивимся сами себе😁 Я расскажу тебе о самых странных вещах в нашем с тобой поведении, и любого другого человека🤔 . Читай и пиши в комментариях, что из этого с тобой происходит чаще всего🙌🏻 Люди делают не мало странных вещей, но иногда мы сами не отдаем себе отчет, что странно себя ведем, пока не задумаемся на секундочку... . И вот тебе примеры наших странных странностей: . 1️⃣Нежелание менять рулон туалетной бумаги🚽🛁 Походу, нам всем тяжело дается это действие, но почему? Тут все довольно интересно. По мнению психологов, причина не в лени, а в том, что замена рулона не дает нам никакого внутреннего вознаграждения за усилия🤷🏼‍♀️ Психологи говорят, что по-настоящему мотивирующая человека задача должна включать в себя 3 элемента: компетентность, самостоятельность и рожстаенные связи. Тоесть работа должна быть достаточно сложна для того, чтобы по окончанию ее мы почувствовали себя компетентными (погордились чуть), еще мы должны чувствовать контроль над тем, что делаем, ну и наконец работа должна давать нам ощущение, что выполняя ее мы улучшаем отношения с близкими (ага, вот так все непросто). . 2️⃣Кусать любимых людей или вещи🐶 Это желание возникает у нас от переполнения эмоциями (если не возникает, ты один раз попробуй укусить, тебе понравится)). Таким образом люди (и животные кстати тоже) стабилизируют эмоциональный фон. Тоесть желание жадно укусить того, кого любишь, означает, что ты просто не можешь перед ним/ней устоять. Также кошка, когда ты ее гладишь иногда прикусывает тебя за руку-это от большого удовольствия🐈🐰 . 3️⃣Неуместный смех🎊🎉 Ну у всех бывает. Понимаешь, что не смешно, но, с*ка смешно😂 Чаще всего желание засмеяться там, где ну никак нельзя- это признак того, что тело под влиянием стресса старается снять напряжение смехом. А вот смех,когда кто-то ушибся или упал-это эволюционная реакция, которая раньше давала «племени» знать, что человек не сильно то и ушибся. Самое интересное, что смех редко является реакцией на что-то реально смешное. Чаще всего так мы даем людям знать, что они нам нравятся, мы с ними согласны и т.д. . Интересно-ставь ❤️, и я расскажу дальше в следующем посту👍

947
2 days ago

Мои дорогие, я немного подвыпила, поэтому пишу откровенность🙌🏻 . Я стараюсь подбирать для вас полезную информацию, по уходу за своей фигурой, здоровьем, телом и другие интересные факты💪🏻 . И мне очень приятно, когда вы ставите ❤️, пишите комментарии и участвуете в обсуждениях📝 Потому что иначе немного опускаются руки, если честно😔 . Потому что я вкладываю душу и стараюсь сделать свои посты как можно интереснее, и хотелось бы видеть что они вам хоть как-то интересны и полезны🙏🏻💕 . Давайте будем более отзывчивыми и общительными👍🏻

1345
2 weeks ago

. N'aies pas peur. De belles choses t'attendent. Ce n'est que le début.. | ✨ . . Première séance ce midi. Écourtée car le ventre vide et aucune énergie. Première fois que je me suis réellement écoutée. 🙊 . . Puis ce soir, une vraie belle séance qui fait plaisir 🌟 Avec une toute nouvelle belle perf' au Front Squat. Oui j'ai enfin passé le cap des 20kg ! . Au menu ce soir : 40 min marche active Back Squat Front squat Fentes Extension hanche poulie Abdos 40 min marche active . . . Magnifique soirée à vous tous 💫 . . . . . . . . .

26817
2 weeks ago

Once you see the results, it becomes an addiction. 💯🍑🏋🏼‍♀️💪💦

136185
4 weeks ago

Anzeige Guten Morgen 🌞 Sommerzeit bedeutet Beerenzeit: Mit einem vielfältigen Angebot locken die aromatischen Beerensorten, die pur genauso schmecken wie als Saft oder Kompott. Zusätzlich liefern die ebenso gesunden wie leckeren Beeren zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe. Die meisten verbinden es mit Sommer - die leuchtenden Farben und den süßsäuerlichen, erfrischenden Geschmack von Beerenobst. Doch Beerenobst schmeckt nicht nur gut, sondern bietet einen hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralen sowie reichlich Ballaststoffe, die die Darmtätigkeit fördern. Gleichzeitig besitzen Beeren eine Vielzahl sekundärer Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Anthocyane, die antiviral, antioxidativ, entzündungshemmend und blutdruckregulierend wirken. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ fitness fitnessfood fitnessmotivation fitnessfoods healthy fitnessfoodporn healthyfood fit fitnessfoodmotivation fitnessfoodie fitnessfoodshare fitnessgirl fitnessfoodsolutions fitnessfooddiary eatclean fitfam healthylifestyle fitnessfoodiesite fitnessfoodblogger fitnessaddict fitfood fitnessfooddiva fitnesslifestyle fitnessfoodgym health cleaneating fitnessfoodandstyle fitnessfoodinmymouth fitnessfoodmenu fitnessfooddanmark bruceleetags

814
1 month ago

Anzeige Mein Frühstück. Quark, Apfel, Banane, Cranberries, Kokosschnitze, Chia Samen. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Die Inhaltsstoffe von Cranberry und deren Wirkung. Die rote Beere ist ein absolutes Powerpaket und zählt zu recht zu der neuen Klasse der „Superfoods“. Selten findet man so viele wertvolle Inhaltsstoffe vereint auf so geringem Raum. Die Natur hat hier ein ganz besonderes Früchtchen erschaffen. Die Nährwerte zeigen einen geringen Gehalt der Hauptnährstoffe. So enthalten 100g frische Cranberrys lediglich: 0,2g Fett 12g Kohlenhydrate (davon 4g Zucker) 0,4g Eiweiß Was den Beeren an den Hauptnährstoffen fehlt, gleichen sie durch viele wertvolle Mikronährstoffe problemlos aus. Cranberrys haben einen außergewöhnlich hohen Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen. Hier sind es vor allem die Polyphenole und Anthocyane, denen die Beeren ihre Farbe und einen wichtigen Teil ihrer gesundheitlichen Wirkung zu verdanken haben. Sie schützen die Zellen unseres Körpers vor schädlichen oxidativen Einflüssen und stärken die Gefäße und das Herz-Kreislauf-System. Das Vitamin C der Beeren verstärkt den positiven Effekt der sekundären Pflanzenstoffe. Dabei ist der Gehalt dieses wertvollen Vitamins in der Cranberry so hoch, dass diese inzwischen regelmäßig bei Vitamin-C-Mangel bei uns eingesetzt wird. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ fitness fitnessfood fitnessmotivation fitnessfoods healthy fitnessfoodporn healthyfood fit fitnessfoodmotivation fitnessfoodie fitnessfoodshare fitnessgirl fitnessfoodsolutions fitnessfooddiary eatclean fitfam healthylifestyle fitnessfoodiesite fitnessfoodblogger fitnessaddict fitfood fitnessfooddiva fitnesslifestyle fitnessfoodgym health cleaneating fitnessfoodandstyle fitnessfoodinmymouth fitnessfoodmenu fitnessfooddanmark bruceleetags

894
1 month ago

Anzeige EINE GESUNDE KALORIENBOMBE? Tatsächlich enthält die Avocado viele Kalorien. Auf 100 Gramm Avocado-Fruchtfleisch kommen etwa 160 Kalorien und 15 Gramm Fett. Trotzdem ist das kein Grund, sie zu verschmähen. Denn das Fett in der Avocado ist hochwertiges Pflanzenfett aus einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Diese ungesättigten Fette kurbeln laut Ernährungsexperten sogar die Fettverbrennung an. Zudem sollen diese gesunden Fette den Cholesterinspiegel senken. Die Avocado enthält kaum Zucker, liefert dafür aber viel Vitamin E, viele Vitamine der B-Gruppe sowie viel Magnesium, Kalzium und Kupfer. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ fitness fitnessfood fitnessmotivation fitnessfoods healthy fitnessfoodporn healthyfood fit fitnessfoodmotivation fitnessfoodie fitnessfoodshare fitnessgirl fitnessfoodsolutions fitnessfooddiary eatclean fitfam healthylifestyle fitnessfoodiesite fitnessfoodblogger fitnessaddict fitfood fitnessfooddiva fitnesslifestyle fitnessfoodgym health cleaneating fitnessfoodandstyle fitnessfoodinmymouth fitnessfoodmenu fitnessfooddanmark bruceleetags

644
1 month ago

Anzeige Manchmal mag man einfach nicht essen, wer kennt es? Einfach die beeren in den Mixer etwas Milch dazu und schon hat ihr ein wunderbarer Shake. So schnell kann es gehen. 👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ fitness fitnessfood fitnessmotivation fitnessfoods healthy fitnessfoodporn healthyfood fit fitnessfoodmotivation fitnessfoodie fitnessfoodshare fitnessgirl fitnessfoodsolutions fitnessfooddiary eatclean fitfam healthylifestyle fitnessfoodiesite fitnessfoodblogger fitnessaddict fitfood fitnessfooddiva fitnesslifestyle fitnessfoodgym health cleaneating fitnessfoodandstyle fitnessfoodinmymouth fitnessfoodmenu fitnessfooddanmark bruceleetags

995
1 month ago

DON’T MAKE EXCUSES!💪🏼 I haven’t had a gym for 2 months now and I miss it so much! I miss the weights and the machines, but you can workout EVERYWHERE, you only need yourself and some motivation❤️❤️ You can do it!💪🏼 . Here is a super quick arms and abs workout! Do the exercise for 50 seconds and rest for 10 seconds! Repeat as much as you can!🤪 . . . . . . . . . . . fitness fit fitnessmodel fitnessjourney fitnessmotivation fitspo fitnessgirl fitnessaddict fitgirls fitspiration workout workouts workfromhome workoutmotivation workoutroutine legs legsfordays legday legworkout leg legsworkout quad quads butt buttworkout booty🍑 bootyfordays love likeforlikes

11212
1 month ago

Anzeige Heute ein Super einfaches und Mega leckeres Rezept für Frittata: Italienisches Omelette Frittata ist ein proteinreiches Los Carb Gericht und Optional für leichtes, energiereiches Frühstück. Rezept: für 2 Portionen. 6 Eier 100ml Fettarme Milch 1 TL Salz Gemüse nach Wahl. Gemüse schneiden und ggf kochen. Dann eier verquirlen alles mischen und bei 180c Umluft für ca 20m in den Ofen. Geniesse es. 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ fitness fitnessfood fitnessmotivation fitnessfoods healthy fitnessfoodporn healthyfood fit fitnessfoodmotivation fitnessfoodie fitnessfoodshare fitnessgirl fitnessfoodsolutions fitnessfooddiary eatclean fitfam healthylifestyle fitnessfoodiesite fitnessfoodblogger fitnessaddict fitfood fitnessfooddiva fitnesslifestyle fitnessfoodgym health cleaneating fitnessfoodandstyle fitnessfoodinmymouth fitnessfoodmenu fitnessfooddanmark bruceleetags

352
1 month ago

Anzeige Freu mich auf die nächsten Tage. 💪 Grünshake 🥝🍌 2 Portionen 2 BANANEN 70g GRÜNKOHL 20g CASHEWKERNE (Geröstet) 5 DATTELN 2 EL HAFERFLOCKEN (40g) 170ml MANDELMILCH Ca 10-15 EISWÜRFEL (BZW. 100-150ml Wasser) Rezept von bodykitchen.de ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ fitness fitnessfood fitnessmotivation fitnessfoods healthy fitnessfoodporn healthyfood fit fitnessfoodmotivation fitnessfoodie fitnessfoodshare fitnessgirl fitnessfoodsolutions fitnessfooddiary eatclean fitfam healthylifestyle fitnessfoodiesite fitnessfoodblogger fitnessaddict fitfood fitnessfooddiva fitnesslifestyle fitnessfoodgym health cleaneating fitnessfoodandstyle fitnessfoodinmymouth fitnessfoodmenu fitnessfooddanmark bruceleetags

357