#aktywność

50,234 Posts

2019-12-12 21:02:48

#trening #rowerstacjonarny #fitness #aktywność #aktywnie #silowniawdomu #siłownia #sports #cwiczenia #ruch #wzmacnianie

50
2019-12-12 21:01:22

🖤💫 #poland #polishgirl #girl #europe #lublin #lublingirl #instaphoto #aktywność #sad #follow4follow #f4f #follow #followme #pleasefollow #instafollowme

300
2019-12-12 21:00:57

🖤💫 #poland #polishgirl #girl #europe #lublin #lublingirl #instaphoto #aktywność #sad #follow4follow #f4f #follow #followme #pleasefollow #instafollowme

250
2019-12-12 20:45:01

Przygotowania do #wosp2020 ⛵️⛵️⛵️idą pełną parą 🚂 będziemy mieli sporo pracy, ale im dłużej nie zaglądamy do #CentrumWolontariatu @fundacjawosp , tym bardziej tęsknimy za szkoleniami #pp 😢 ale mamy dobrą #wiadomość 🤩 wracamy zaraz po 28. Finale #wosp #volunteerpl #wolontariat #pokojowypatrol #szkolenie #trening #numer1 #aktywność #przygoda #pierwszapomoc #szadowomłyn #teamWOSP

1021
2019-12-12 20:44:29

#chwile #przemijaną #love #l4l #like4like #likeforlike #likeme #f4f #followme #follow4follow #followforfollow #tumblr #tumblrgirl #polish #polishgirl #polskadziewczyna #insta #instagirl #instamoon #foto #beautiful #crazy #sweet #me #picture #good #verygood #instagood #aktywność#chwile #przemijaną #love #l4l #like4like #likeforlike #likeme #f4f #followme #follow4follow #followforfollow #tumblr #tumblrgirl #polish #polishgirl #polskadziewczyna #insta #instagirl #instamoon #foto #beautiful #crazy #sweet #me #picture #good #verygood #instagood #aktywność

180
2019-12-12 20:29:51

ziom kckc ❤️ . . . . . #intagram #Polish #girl #polishgirl #wycieczka #spotkanko#dlaciebie #aktywność#polandgirl#Poland #Polska#followforfollowback #l4l#f4f#good#black#smile

276
2019-12-12 20:21:39

Jak się przyjmie będzie więcej zdj tego typu #aktywność 👌 • • • • • #Fotografia #Obraz #Zachód #Niebo #Fotografianapoziomie #Zdj #Łąka #Las #lasek #natura #przyroda

70
2019-12-12 20:08:47

#acro #gymgirl #acrogym #aktywność

120
2019-12-12 20:04:21

Robimy formę 💪 Zostały nam OSTATNIE terminy na grudniowe wieczory, by Twoją metamorfozę zacząć już teraz 😍 Nie możesz się doczekać? My też 💚 Zapraszamy do kontaktu 😊 Zapisy przyjmujemy także na styczeń. #trening #instamama #mama #metamorfoza #polskakobieta #instadzieci #rozwojosobisty #aktywnie #aktywność #sport #zdrowie #polska #pszczyna #fit #fitness #jesień #jesień2019 #praca #photooftheday #szczescie #motywacja #zmiana #sylwetka #fitnessgirl #polskamama #polskadziewczyna #healthylifestyle #workout #workoutgirl #zdrowystylzycia

130
2019-12-12 20:03:13

Przez to ,,Nic'' ludzie płaczą po nocach. #noc #polishgirl #polskadziewczyna #piękno #polish #lustro #photography #poland #winter #europe #instaphoto #instagirl #instagood #instagram #aktywność #december #girl #goodday #followforfollowback #like4likes #xd

151
2019-12-12 20:00:05

U Nas Stabilnie 💥💪💥 #sportowcy #footbalancepolska #footbalance #wkładkifootbalance #gattaactive #gatta #stabilność #gimnastyka #ćwiczenia #azs #sport #lekkoatletyka #student #studenci #przyjaciele #chłopak #chłopaki #jeleniagora #sprinter #trening #skupienie #polska #kpsw #sporttozdrowie #athletics #fit #zdrowie #fitness #aktywność

37512
2019-12-12 19:57:57

Lubicie może @melamodelayt?❤️ /ja bardzo 😍 #melamodela #youtuberka #uwielbiam #aty #aktywność #milegowieczoru 😘 #piękność

140
2019-12-12 19:55:40

#l4l #f4f #koszalin #polishgirl #blondhair #aktywność #foryou #instagirl #likeyou #pozdro @radek3909 @sszymon2006 @zzbieleckazz @x.q_acpe_r.x ❤️😚

204
2019-12-12 19:37:26

BOOM💣 #polskapieknosc #followforfollow #queen #aktywność #nowekonto #newpost #instaphoto #instagram #likeforlike #polishwoman #polishgirl #instadaily #brunette #blackhair #xmas #photography

120
2019-12-12 19:30:08

. 👆Obserwuj, aby widzieć inne grafiki @swiadomytrening ----------------------------------- ŚCIĄGANIE LINEK W OPADZIE Ćwiczenie dobre na koniec treningu pleców. Pozwala na rozciągnięcie mięśnia najszerszego pod ciężarem 💪 ---------------------------------- Mięśnie główne pracujące w ćwiczeniu: -mięsień najszerszy grzbietu ----------------------------------- Mięśnie pomocnicze pracujące w ćwiczeniu: -mięsień trójgłowy ramienia -mięsień równoległoboczny -mięsień czworoboczny ----------------------------------- Najważniejsze aspekty techniczne : -stały kąt zagięcia łokcia -pełen ruch w stawie ramiennym (w zależności od mobilności) -kontrola postawy i ruchu ----------------------------------- #trening #sport #siłownia #ćwiczenia #plecy #triceps #aktywność #treningsiłowy

190
2019-12-12 19:26:43

To morsowanie to w sumie fajna sprawa, człowiek chodzi jakiś taki pobudzony i wszędzie mu ciepło 🔥😎🔥 Trzeba tylko zachowywać umiar na początku tej przygody 😉 #morsowanie #morsowanienocą #mors #morsy #morsypoznan #pokonajlenia #treningsportowy #nowapasja #pasja #trening #sport #pływanie #pływak #swim #jezioro #woda #rusałka #trenerpersonalny #trenerpersonalnypoznan #inspiracja #inspiracjanadziś #polishboy #polishman #aktywność #nadwodą #zimnawoda #lodowatawoda #sportowo #energia

220
2019-12-12 19:17:43

"Dopiero teraz zauważyłam jak można się w stosunku do kogoś pomylić" 😢💔 #europe #likeforlikes #foryoufade #followorfollows #iloveinstagram #instagramer #poland #polishgirl #natura #niebo #aktywność #europe #fitnessmotivation #lov

220
2019-12-12 19:13:13

#biegam #trening #loverunning #mojamiłość #aktywność #kochambiegać ❤❤❤❤❤

150
2019-12-12 19:11:58

#aktywność #dbamyosiebie #fitness #fitnessmama #palimykalorie 🔥#zuba #zumbapalimykalorie #zumbacardio #zumbataniec💪 #zumba💃 #aktywnamama #ambitnamama #woda #💦

60
2019-12-12 18:41:50

@kubaszmajkowsky @4dreamersmusic #memy #memes #autorskie #autorskiememy #serduszko #spam #zostań #grudzień #szkoła #święta #aktywność #obserwuj #nudy #chcewakacje #kubaszmajkowski #szmajkikuby #4dreamers #4dreamersarmy #inapropro #nb #fani #sing #talent #tvk #polskadziewczyna #polishgirl #polska #poland #followforfollowback #likeme

341
2019-12-12 18:15:30

▪️Cisza ▪️Spokój ▪️Komfort ▪️Nowoczesne wnętrze ▪️Przytulny i ciepły klimat ▪️Gwarancja satysfakcji ▪️Szybkie efekty ▪️Wykwalifikowani i pomocni trenerzy To i wiele innych czynników wpływa na to, że nasze Studio jest kameralnym miejscem, gdzie nasi podopieczni czują się jak w domu... Prawda? 😋 Co jeszcze dodalibyście do tej listy? 😊☝️ . . . #nowytarg #zakopane #siłownia #dieta #motywacja #dieta #odchudzanie #kombinattreningu #aktywnie #aktywność #aktywnamama #aktywnyweekend #cwiczeniawdomu #mięśnie #forma #schudnąć #podhalenowytarg #nowytargrynek #placnowytarg

290
2019-12-12 17:26:44

Jak wam mija dzień? #poland #polskadziewczyna #polska #szkoła #nauka #weekend #czwartek #przemyślenia #polishgirl #serce #heart #miłość #aktywność #loveyou #świeczka #fire #ogień 30❤?

321
2019-12-12 17:21:41

Ja robiłem 😀❤️😉 #happy #urodziny #tort #polska #warsaw #warsawlife #poland 🇵🇱 #blackfriday #drzewa #ciepło #gala #konkurs #promo #zdjecie #aktywność #hobbyhorse #likeforlikes #actor #musica #teamgodlewska #teamisamu #teamolejnik #drzewa #dom #kruszwil #minimajk #piatek #weekend

440
2019-12-12 17:18:08

Dziś #dębica , chwilami #wsłońcu więc #motywacja była i 30stka wpadła, Pozdrawiam 😊 #poland #podkarpacie #pustków #autumn #jesień #trip #wycieczka #trening #cardio #sunset #bluesky #grudzień #december #spontan #cyclinglife #cyclist #mybike #activelifestyle #aktywność #zdrowie

210
2019-12-12 17:15:14

❤ #girl #aktywność #❤️

172
2019-12-12 17:09:11

Widzieliście już nowy post Tini??❤️ #tini#Aktywność#like#follow#love

110
2019-12-12 17:01:53

🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . . . . #aktywność #longboardgirlscrew #jaramsie #INNE #longboarddownhill #downhill #electricscooters #reviveskateboards #aktywny #eskate #jestmoc #sportowapolska #radosc #wolnyczas #electricscooter #longboardlifestyle #skateboardcollection #skateandcreate #electriclongboard #ELECTRIC #skatelongboard #streetskate #longboardsurfing #stylzycia #boostedboards #sportowy #longboardstyle

410
2019-12-12 17:00:54

12/12/2019💍 #cytaty #poland #aktywność #like #cytatyożyciu #cytatyomiłości #smutnecytaty #cytatyoprzyjazni #likeforfollow #sadmood #likeforlikeback

460
2019-12-12 16:54:26

Mikołajkowy MasterClass w @solnyfit z @kuba__trenuje to 🔥 w czystej postaci. Zapraszamy na treningi do #wieliczki z @justi_pulsakowska 💪 ___ #gt #gttraining #treningmotoryczny #treninggrupowy #solnyfit #wieliczka #klubfitness #trening #masterclass #kubapodgorski #gtteam #sprawność #motoryka #drabinkakoordynacyjna #tiguar #gtbytiguar #małopolska #ogień #najlepszytreningwmiescie #aktywność #zdrowie #zyjzdrowo #fitnessworkout

182
2019-12-12 16:08:36

💭❄ #polish #polska #poland #instagram #insta #instagirl #instagramowadziewczyna #aktywność #foryou #photo #photography #europa #europe #instafun ❄💭

50
2019-12-12 15:50:10

Nadciśnienie tętnicze (NT) to najważniejszy MODYFIKOWALNY czynnik ryzyka chorób układu krążenia, a według WHO jest wciąż pierwszą przyczyną przedwczesnych zgonów na świecie. Na podstawie dwóch badań NATPOL i WOBASZ można oszacować liczbę mających NT na 11 mln, a jeśli ta tendencja się utrzyma to możliwy jest jej wzrost jeszcze o połowę do 2035 roku. ⠀ NT najczęściej rozpoznajemy, kiedy średnie wartości ciśnienia tętniczego (CT - sprawdzane co najmniej z dwóch pomiarów, podczas co najmniej dwóch różnych wizyt) są równe lub wyższe niż 140 mm Hg dla SCT i/lub 90 mm Hg dla RCT. ⠀ Jeżeli u danej osoby jest ryzyko lub występuje NT to pierwszym krokiem jest zalecenie zmiany stylu życia. W szczególności leczenie NT powinno prowadzić do obniżenia CT, do wartości uznanych za docelowe u osób z NT lub, jeśli to niemożliwe, do wartości najbardziej zbliżonych. Wynika to z tego, że skuteczne obniżenie CT zmniejsza względne ryzyko zgonu (10–15%) i powikłań w u. sercowo-naczyniowym (20%), a zwłaszcza udaru (35%), niewydolności serca (40%), a także opóźnia progresję choroby nerek. ⠀ Czynniki niemodyfikowalne i modyfikowalne podane są na drugim zdjęciu. Do zmian stylu życia spełniających te kryteria zalicza się: normalizację masy ciała (redukcja m.c. o 5 kg daje obniżenie CT o 4,4/3,6 mm Hg), zachowanie odpowiedniej diety (zalecana dieta DASH) ze zmniejszeniem spożycia tłuszczów (zwłaszcza NKT i Trans) i zwiększeniem spożycia warzyw i owoców (400 g na dzień) w tym również potasu (np. pomidory - 300 g/d.), ograniczenie spożycia alkoholu i soli <5 g (średnio spadek CT o 5,4/2,8 mm Hg), a ponadto zaprzestanie palenia tytoniu oraz bycia biernym palaczem (usuwajcie się z miejsca, gdzie inne osoby palą) i zwiększenie systematycznej aktywności fizycznej (może obniżać CT o 2–11 mm Hg w zależności od czasu, intensywności i rodzaju aktywności). ⠀ Podziel się wiedzą z innymi jeśli uważasz, że komuś się przyda. Pomóż innym zrozumieć istotę problemu nadciśnienia tętniczego. #health #pressure #heart #ciśnienietętnicze #dietician #dietetyka #dieteticsstudent #nutrition #and #lifestyle #żywienie #dieta #alkohol #aktywność #redukcja #bmi #salt #stress #papierosy #bialapodlaska

464
2019-12-12 15:44:57

Lubicie uprawiać sport? 😊 Ja bardzo lubię fitness i zajęcia zumby, ale staję też na starcie zorganizowanych biegów 🏃‍♀️ Bardzo polecam, walka z samym sobą, pokonywanie słabości i ta satysfakcja na mecie, że się udało 👌 najbardziej podoba mi się to jak na trasie ludzie się nawzajem motywują, choć widzą się pierwszy raz w życiu. #biegi #bieganie #lubiebiegac #biegambolubie #run #runner #runninggirl #bieganiejestfajne #endorfinki #medal #wyroznienie #girl #polishgirl #radosc #zwyciestwo #fitgirl #aktywność #bieganiepolesie #sport #ruch #plgirl #brunetka #wbiegu #zawodywbieganiu #biegambolubię

463
2019-12-12 15:37:43

Końcówka roku to u wielu okres gdy brak wszystkiego: czasu, sił i motywacji a jedyne czego pod dostatkiem to obowiązków. W jaki sposób z tym walczyć? Nie będę tutaj przytaczał żadnych motywacyjnych tekstów bo bez odpowiedniego myślenia każdy z nich staje się banalny. Wszystko skupia się na naszym podejściu i tego co mamy w głowie. Jeśli przestaniemy szukać wymówek by czegoś nie zrobić to nagle okaże się, że mamy wszystko by osiągnąć zakładany cel. Zdecydowanie i chęć działania, osiągnięcia czegoś to klucz do sukcesu. Każda porażka to tylko nauczka i kolejny krok w kierunku zwycięstwa. A bez prób nie ma na nie nawet szans. U mnie mimo, że nie cierpię tego okresu zimowego to dawno nie było tak udanego końca roku. Może czas pomyśleć o jakimś starcie w nowym roku. UWAGA! Do końca roku ZNIŻKA na treningi personalne we Wrocławiu oraz na plany treningowe. Współpraca: 📞692 242 599 ✉[email protected] #polishboy #calisthenics #streetworkout #streetworkoutpoland #kalistenika #kalistenikapolska #fit #motywacja #training #trening #trener #trenerpersonalny #personaltrainer #passion #treningi #crossfit #wroclaw #zdrowie #siłownia #gym #aktywność #siła #zdrowie #cityfitwroclavia #cityfit #wroclavia #wrocław #fitness #polishman #odchudzanie

1995
2019-12-12 15:29:54

❤️💔 . . . . . . . #angel #aktywność #beautiful #beauty #bitchmode #beautys #cfc #ddobinsta #ddob #gwiazda #hujicam #hujicam📸 #hujifilter #huji #instagood #instagirls #instagram #instaphoto #lfll #lflpost #lfll #likeback #likeforlike #lflnewpost #likebacknow #l4like #lb #l4likeforlikesback #modelka #sliczna #sfstyle

4210
2019-12-12 15:18:12

Witajcie kochani 😘 Już jutro 13 grudnia o godzinie 12:55 moim gościem będzie piękna Helena Śniadkowska @usiahel Misją Heleny jest pomaganie ludziom 🤗 💥Od 2010 roku pomaga osobom poszkodowanym w wypadkach i rodzinom ofiar uzyskać należne im odszkodowania. 💥Pomaga ludziom odnajdywać ich talenty. 💥Pomaga przekraczać granice osobom działającym w social mediach. 💥Pomaga ludziom zmienić swoje nastawienie do życia. 💥 Pomaga w mniejszych i większych wyzwaniach znaleźć rozwiązanie. 💥Prywatnie mama Kamila. 💥Właścicielka 2 kotów i 2 psów. 💥Mieszka na wsi położonej w Bolimowskim Parku Krajobrazowym. 💥 Miłośniczka przyrody i aktywności fizycznej. Nie możesz przegapić tego wywiadu 😉 Link znajdziesz w Bio 😊

51
2019-12-12 15:06:41

T h u r s d a y m o o d 💜 Ready for full moon 🌕 yay or nay ? 🔥 @sugarthrillz @dollskill @killstar ———————————————————— . . . #polishselfie #aktywność #hasztag #polishinsta #ddob #polishphoto #oddaje #matkapolka #ddobinsta #kobieta #polishmommy #jestemmama #youngmom #purplehair #instamamy #instagrammamas #matkapolka #polishblonde #vscopoland #promocja #nowypost #polishgirl #polskadziewczyna #instamatka #killstar #dollskill #tarotreader #sugarthrillz

543
2019-12-12 14:55:02

Najważniejsze w życiu jest nie to, żeby podbijać, ale aby dobrze walczyć. 😉 #endorfiny #polskabiega #zyjmysportem #aktywność #aktywnośćfizycznapo #runninggirl #motywacja #kochambiegać #sports #biegacze #bieganie #biegambolubie #bieganiejestfajne #biegacz #biegaczka #trening #motywacja #run #running #biegi #poland #aktywnie #biegambokochamtenstan

15414
2019-12-12 14:19:15

Czy ty też ćwiczysz ? 💪 . Gimnastyka jest jednym z najlepszych sposobów profilaktyki ! Boisz sie bólu ? To nie pozwól mu się pojawić ! Boryszkasz się z bólem ? To zwalcz go ! 🔥🔥 . Z mojego doświadczenia w pracy jako fizjoterapeuta mogę śmiało stwierdzić, że stosowanie gimnastyki (kinezyterapii) przynosi ogromne korzyści zarówno w istniejącym już bólu jak i w profilaktyce. Jak konkretnie wpływa na nasz organizm ? Już odpowiadam: ➡️przynosi ulgę w bólu ➡️przyczynia się do utrzymania pełnego zakresu ruchu w stawach lub zwiększenie go, jeżeli dotychczas był ograniczony ➡️prowadzi do odzyskania i poprawy utraconych funkcji narządu ruchu ➡️uczy prawidłowych nawyków ruchowych, dzięki czemu można zapobiegać powtórnemu pojawieniu się wielu problemów ➡️zwiększa siłę mięśni ➡️wspomaga proces uwapnienia kości ➡️pobudza układ nerwowy ➡️stymuluje ćwiczenie pamięci ruchowej i szybkość reagowania na bodźce ➡️prowadzi do zwiększenia wydolności i sprawności układu krążenia oraz oddechowego a co za tym idzie ? Twoje dobre samopoczucie ! 😊 To chyba najlepszy argument 🥰 #zdrowie #kręgosłup #plecy #ciało #gimnastyka #twojezdrowie #aktywność #trening #fizjoterapia #fizjolife #physiotherapy #gym #bochnia #poznajswojeciało #zróbcośdlasiebie #rehabilitacja

80
2019-12-12 14:04:46

Jesteście w #teambłoszki tak jak ja? 🧡 🙋🏼‍♀️ 🧡 #murcix #Marta #ekipafriza #ekipa #domekipy #kochamją #aktywność #milegodnia 😍 😘

270
2019-12-12 12:41:09

Hejka naklejka🤙🏼🖤 . . #Europe #Poland #Bydgoszcz #Fordon #aktywność #samsung #like #instalike #blackandwhite #l4like #l4l #follow4follow #f4f #like4like #model #eye #boy #instaboy #instagood #photo #followme #follow #snap #snapchat #snapboy #selfie #polishboy #polishmen #polskichlopak #18

3511
2019-12-12 12:25:39

❄🌨 #winter #europa #europe #thursday #instagood #instaphoto #instagirls #photooftheday #polskiedziewczyny #polska #polishgirls #poland #aktywność #snapchatgirls #snapchat👻 #snapchatfilter #school #selfie #schoolgirls #dziewczyny #december #filter #friends #goodday #girls #happy #lesson #zima #chill #bydgoszcz

340
2019-12-12 12:12:46

10 powodów dlaczego warto wprowadzić regularną aktywność fizyczną 1. Zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego. 2. Wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi i zwiększenie objętości wyrzutowej serca 3. Jedna z najbardziej skutecznych metod leczenie nadwagi i otyłości. 4. Zapobiega rozwojowi cukrzycy typu 2, poprzez zwiększenie wrażliwości tkanek na działanie insuliny. 5. Ma istotny wpływ na zmniejszenie masy ciała. 6. Sprawia, że postrzegamy siebie bardziej pozytywnie. Ukończony trening to osiągniety cel. To zwiększa wartość, którą w sobie dostrzegamy. 7. Sprawia, że więcej się uśmiechamy. 8. Powoduje zmniejszenie napięcie mięśniowego, prze co obniża stres.Z jednej strony, odsuwamy myśli od problemu, z drugiej strony rekreacyjny aspekt ćwiczeń zmniejsza napięcie emocjonalne. 9. Poprawia funkcje poznawcze organizmu. Wpływa na polepszenie procesów logicznego myślenia, poprawę koncentracji uwagi oraz pamięć. Jak i ile? Zalecana jest aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności i długości, w czasie której wydatkujemy 1000 do 2000 kcal tygodniowo. Aby osiągnąć znaczne korzyści, należy ruszać się średnio-intensywnie przez minimum przez 2,5 h tygodniowo lub bardzo intensywnie przez 1 h i 15 minut. Zalecany czas uprawiania umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie (30 minut) to wykonanie ok. 7000-10000 kroków na dobę. Bardzo często słyszę od Was, że teraz nie macie czasu na aktywność, bo to i tamto. Ale czy nie jest tak, że im więcej obowiązków tym lepsza organizacja czasu? Skąd wiesz, że za pół roku będziesz mieć więcej „czasu” niż teraz? Czy to, że zagospodarujesz te 3h w tygodniu teraz, nie zaprocentuje Twoim dobrym zdrowiem za 5, 10 lat? Nie mówiąc o powyżej wymienionych już argumentach. Czy faktycznie jesteś tak zajęty, czy po prostu Ci się nie chce. Czy jest ktoś kogo nie przekonałam? To proszę o telefon😉 Znajdźcie kogoś kto chętnie z wami zacznie. Trzymam za Was kciuki. #trening #aktywność #aktywnie #regularnosc #zdrowystylzycia #fitnessgirl #motywacjadodziałania #dietetyknainstagramie

226
2019-12-12 12:03:06

Ja już po treningu 🏋️‍♂️ siła aż mnie rozpierała a przyczyną tego była wczorajsza wywiadówka u mojej 11 letniej córki, dziwne ale prawdziwe (i wcale nie chodzi mi o jej oceny😉). Na początku roku szkolnego moje dziecko musiało wybrać na jaką aktywność chce chodzić, a do wyboru był taniec, piłka ręczna itd. Wybrała ręczną, i tu zaczynają się schody. Trochę zbagatelizowałam ten problem gdyż myślałam że jakoś to będzie. Przykro mi ale nie będę siedzieć już cicho jak kolejny raz moja córka wraca z w-fu i mówi "Mama ja już mam dość, ja nie chcę chodzić na w-f, pan znowu nas wyganiał na tańce bo to nie dla nas ta dyscyplina". Pytam się do choler....jasnej kim on jest żeby mówić mojemu dziecku jaką aktywność sportową ma uprawiać?! . Jest on nauczycielem W-FU mającym zachęcać do aktywności czy kolesiem który bierze pieniądze za to że da dzieciom piłkę i karze im grać, bo tak wyglądają ich zajęcia na których nie ma ręcznej (a przepraszam czasem pójdą na grzyby). Wiem ja sama w szkole podstawowej nie przepadałam za w-fem ale wdzięczna jestem moim nauczycielą że wiem jakie są zasady gry w kosza, siatkówkę czy też nawet jak wygląda "skok przez kozła". Od 3 klasy podstawówki nauczyciele nakłaniali nas abyśmy chodzili na tzw. Sks. A teraz utworzono klasę sportową a reszta mam wrażenie że to "drugi sort". Piszę o tym ponieważ temat był poruszony na zebraniu i w sumie nikt nie widzi rozwiązania na ten problem. A ja proszę tylko o odpowiedź na moje pytanie za co ten pan nauczyciel w-fu bierze hajs? 🤔🤔😤😤😤😤 #ruchtozdrowie #aktywność

310
2019-12-12 11:50:37

"Pongori by Decathlon Cup" za nami! 💙💚✋ To był wspaniały dzień rywalizacji na wysokim poziomie. 💥 #tenisstolowy #pingpong #tenisstołowy #zawody #sport #aktywność #gdansk #dyplom #running #poland #tabletennis #talent #bieganie #fit #rakietka #osiągnięcie #imprezasportowa #fitness #girl #run #motivation #like #gym #lapy #łapy #gminałapy #młodzież

380
2019-12-12 11:25:22

Mimo nadejścia zimy nie rezygnujmy z ulubionych aktywności! ❄ Nordic walking to popularny sport, który uprawiają i młodsi, i starsi 👟 Dlaczego warto go wybrać? Ponieważ poprawia kondycję i pomaga nam spalić aż 20% więcej kalorii niż zwykły spacer! 🏆 Pamiętajcie, aby – jak w przypadku każdego sportu – zwrócić szczególną uwagę na technikę ćwiczeń. Dzięki temu unikniecie kontuzji❗ Próbowaliście kiedyś nordic walkingu? 🏅🏅🏅 #poradnikgemini #aptekagemini #nordicwalking #sport #aktywność #spacery #zdrowie #zima #sporttozdrowie #pochodzone #góry #trening #poland #fitness #grudzień #nordicwalkingpolska #grudzien #healthy #polishwomen #gemini #zdrowiezgemini #chodzenie #świeżepowietrze #natura

180
2019-12-12 11:19:04

Aktywność ☹️🙄 . . . . . . #like #instagirl #aesthetic #love #tumbrl #tumbrlgirl #Poland #pictures #photography #photooftheday #Mirror #modelings #flesh #aktywność

346
2019-12-12 10:32:55

Inteligentna, pracowita, zdeterminowana. Potrafi postawić na swoim i nie odpuszczać. Nie lubi bezczynności, uwielbia aktywność i wysiłek umysłowy. . . I chociaż wielu osobom się wydaje, że rasa ta na pierwszym miejscu potrzebuje dużo aktywności, to powiedziałabym, że przede wszystkim potrzebuje wysiłku umysłowego. Te psy uwielbiają myśleć, uczyć się nowych rzeczy i zadań. A jeśli chodzi o aktywność, to mogą być w ruchu godzinami. . . Czy to trudna rasa? I tak, i nie. Na pewno potrzebuje silnego charakteru właściciela, a dobre wychowanie stanowi całkiem spore wyzwanie. . . #border #bordercollie #piesiczłowiek #spacerzpsem #spacer #spacerowanie #przyjacielpies #mazury #mazurskiepole #borderLoVe #pies #przyjaźń #szczęśliwypies #przygoda #pieskieżycie #wyzwanie #polnadroga #aktywność #kobieceinspiracje #radość #uśmiech #piespasterski #szpilkinasilowni

134612
2019-12-12 09:30:21

Moje pierwsze zdj #2k19 #polishgirl#seewtgirl#aktywność #poland#nowe#konto

142
2019-12-12 09:29:34

#dzieńdobry 💪😀 . #trening #aktywność #siłownia #siła #zdrowie #pływanie #swimming #iceswimming #endorfiny #fitness #ruch #sport #forma #motywacja #szczęście #woda #spokój #dobryczas #pozytywna #energia #radośćżycia

170
2019-12-12 09:27:49

Masz problem z doborem odpowiedniej suplementacji❓ Nie kupuj w ciemno 🙋‍♀️ Pisz priv!! Doradzam 💚

323
2019-12-12 09:24:54

Dzięki Literackiej Nagrodzie Nobla jesteśmy więksi, a nawet unosimy się wysoko🙂 Olga Tokarczuk dała nam siłę, ale to od nas zależy co zrobimy w przyszłości dla siebie i dla innych! Gdziekolwiek będziemy, ważna jest: #aktywność #pasja #kultura #edukacja #inspiracje #dziękujemy #olgatokarczuk @olgatokarczuk_official #art #góryliteratury @festiwalgoryliteratury #wyzwania #literatura #nobelprize #culture #inspiration #wolnemedia #monikaolejnik #kropkanadi #nofilter #tvn24 @wydawnictwoliterackie @rina_vi_ @nogasnastronie @onetkultura @kultura.gazetapl @magazynpismo @ksiazki_magazyn_do_czytania @szczygiel_mariusz @wrzenie_swiata #agnieszkaholland

107034
2019-12-12 09:11:55

💙🧬🦠🧫Higiena ciała, szczególnie dla osób obłożnie chorych, stanowi często źródło stresu i dyskomfortu. Unieruchomienie i choroba sprawiają, że wszystkie czynności związane z podstawową pielęgnacją wymagają pomocy osób trzecich. Najnowsze badania dotyczące stosowania wielorazowych gąbek do mycia ciała dają jasną informację o potrzebie wprowadzenia nowoczesnych, skutecznych, a przede wszystkim bezpiecznych produktów do mycia i pielęgnacji skóry pacjentów. 💧KOMFORT PACJENTA ZACZYNA SIĘ OD HIGIENY Prowadzone w ostatnim czasie badania kliniczne wykazują, że stosowanie wielorazowych gąbek do mycia ciała przyczynia się do występowania zakażeń krzyżowych oraz infekcji. Absorpcja wody w tego typu gąbkach powoduje rozwój drobnoustrojów oraz grzybów, które mogą stać się realnym zagrożeniem dla zdrowia i życia pacjenta. Stosując jednorazowe myjki, eliminuje się ryzyko infekcji, zapewniając przy tym komfort pacjentowi. Jednorazowe myjki zostały stworzone z myślą o pacjentach obłożnie chorych z niewielką lub zerową mobilnością, którzy wymagają pomocy w wykonywaniu czynności higienicznych. Zalety stosowania jednorazowych myjek nasączonych mydłem: - komfort pacjenta związany z użyciem produktów jednorazowych, -brak ryzyka zakażeń krzyżowych, - możliwość wykonania czynności z zachowaniem zasad aseptyki, - stosowanie mydła o naturalnym PH, - oszczędność czasu personelu związana z przygotowaniem produktów do mycia, - spadek kosztów leczenia. ACTIVE Wypożyczalnia i sklep medyczny Aleja 1000-lecia 16 32-300 Olkusz 📩 [email protected] Tel. +48 605 980 148 Bartosz Tel. +48 697 405 054 Justyna Godziny otwarcia: Poniedziałek-Piątek: 08:30 - 16:30 #olkusz #sklepmedyczny #active #protect #zdrowie #medycyna #rehabilitacja #fizjoterapia #zaopatrzenieortopedyczne #zaopatrzenie #icd #narodowyfunduszzdrowia #refundacja #nfz #refundacjanfz #zlecenie #wyrobymedyczne #sprzętmedyczny #sprzętortopedyczny #ruch #aktywność #wypożyczalnia foto: @freepik

90
2019-12-12 08:53:45

KTÓRY Z PACJENTÓW BĘDZIE TAK ODWAŻNY I PRZYJDZIE NA WIZYTĘ MIĘDZYŚWIĄTECZNĄ ❓❓ Tylko dla pacjentów, którzy pojawią się u nas w dni 27.12 oraz 30.12 czekają wspaniałe prezenty. Podobno jednym z nich jest krokomierz, więc chyba warto prawda 💪❓❓😝 ZAPRASZAMY ‼️ Do odważnych świat należy 😙. #święta #prezentnaświęta #dlaodważnych #wsparcie #motywacja #dieta #dietetyka #suplementacja #fit #forma #krokomierz #aktywność #zdrowie #dietetyka #odchudzanie #redukcja #motywacja #suplementacja #łódź #naturhouse

70
2019-12-12 07:55:32

siemanko! ostatnio posty były dość neregularne, ale powracam aby to nadrobić. Posiadacie opaskę monitorującą wasza aktywność? Ile kroków dziennie robicie? U mnie jest to w przedziale 6-10k dziennie więc myślę ze spoko. #smartwatch #miband #zegarek #aktywność #cardio #masa #redukcja #masa #zdrowenawyki #odzywianie #zdroweodzywianie

121
2019-12-12 07:53:31

Nasi najmłodsi zawodnicy z treningu na trening rosną w siłę 💪🏻😍 @semba.yo robi już Handstand Push Ups 🔥 a Ty ile czasu ostatnio poświęciłeś żeby nauczyć się tego ćwiczenia? 🤔 Miłego dnia 🖤 Rebel TEENS - wtorki 17:30, soboty 10:00, Rebel KIDS - czwartki 17:30

231
2019-12-12 07:30:10

Maszyna szkoleniowa ruszyła u nas pełna parą ❗❗❗ Czas na kolejne szkolenie 😉 Szkolenie z aktywności fizycznej kobiet w ciąży i połogu skierowane dla fizjoterapeutów, trenerów personalnych oraz wszystkich kobiet dbajacych o zdrowy styl życia👶😍✌ Cena: 390zl (dla studentów rabat)❗ Zapisz sie juz dzis, ilosc miejsc ograniczona ✌✌✌ #cws #szkolenia #ciaza #kurs #szkolenie #aktywność #treningwciazy

180
2019-12-12 07:03:47

Jak zadbać o swoją sylwetkę ? 💪 ➡️Skorzystaj z porad studentów kierunku psychofizyczne kształtowanie człowieka PWSZ w Nysie. Zapraszamy do Hali Sportowej AZS przy ul. Głuchołaskiej 12. #konsultacje #trening #sylwetka#fit #zdrowie #porady #student #zawodowcy#profesjonaliści #trenermotoryczny #trenerzynysa #trenerosobisty #ruch #aktywność #rekreacja

170
2019-12-12 06:21:31

#schooltime #school#friends#smile#happy#fanny#laska#kraków #myślenice #spam #aktywność #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likepost#likeme#paczka #ziomki#bff#szkoła#polska#poland#day#day4#day3#polskaszkoła#women#womenstyle #womenpower #womenfashion

424
2019-12-12 04:05:26

Późna pora, a ja Niuśka mam ochotę pobiegać na bardzo kolorowej pościeli 😅. Biegam po księżnicze bo w końcu nią jestem 😄 - jak każdy z Nas chomiczków ❤ Pozdrawiam Wszystkich aktywnych o tej godzinie nocnej koleżanki i kolegów 🐹 💙 l pewnie lubią się pobawić w nocy 😊😊. #hamstersmile #hamster #hamsterface #hamsterinstagram #hamster🐹 #hamsterlife #hamsterlove #love 🐹 #sweet #pet #petlover #petlovers #animal #littleanimal #littlehamster #cutehamster #chomikdzungarski #zabawanocą #jestmoc #aktywność #nocą #chomik #zabawa #nałóżku #pobiegane 🐹😃 #słodziak #szczesliwa #chomiczka #kochamzwierzęta 💙❤💖.

302
2019-12-11 22:31:47

Erazmusowa zumba czyli międzynarodowe densy w naszej szkole. Gorące rytmy 🎶 integrowały uczniów z Polski 🇵🇱 Hiszpanii 🇪🇸 Portugalii 🇵🇹 i Włoch 🇮🇹 Nie chwaląc się: Hiszpanie chcą mnie zatrudnić w swojej szkole 😁 #zumba #instazumba #zumbafitness #zumbaman #sportstyle #sportowo #aktywność #activelifestyle #letsmove #szkoła #school #scuola #escuela #ecole #schule #joy #allegria #children #kids #students #teacher #zabawa #fun #nauczyciel #uczniowie #erasmus

632
2019-12-11 21:58:47

* * * #cytaty #cytatomiłości #zycie #zyciowe #milosc #miłość #autorskie #smutnecytaty #smutne #serce #cytat #słodkie #zakochanie #uczucia #tumblr #moje #aktywność #słońce #skarb #ukochana #cytaty_i_nie_tylko

1870
2019-12-11 21:44:06

Kto mówi, że się nie da❓ Kto jeszcze wątpi w siebie❓ Nasza dzielna podopieczna udowodniła, że jeśli się na coś decyduje i to się robi, tak efekty to tylko kwestia czasu 😊 Pierwsze zdjęcie wykonane 11 maja 2019, drugie 4 czerwca 2019, dwa ostatnie to aktualna forma i jędrne ciało 🔥 Jak to osiągnęła❓ Podopieczna po ciąży chciała uzyskać wymarzona sylwetkę, trenowała regularnie 2 razy w tygodniu rano. Jej słabszym ogniwem były dolne partie, teraz jest na odwrót (początkowo w ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała już po niewielu powtórzeniach mięśnie odmawiały posłuszeństwa) dzisiaj targa kilogramy i jest coraz silniejsza a sylwetka znacznie się zmieniła 💪 To nie koniec! ☺️Pracujemy dalej, podopieczna cieszy się komplementami, czuje się zdrowsza i piękniejsza, ma więcej siły, by nosić swojego dzidziusia a bóle pleców, które przewlekle się pojawiały - zniknęły 😍 Marzysz o swojej metamorfozie? Zadzwoń lub napisz do nas i umów się na BEZPŁATNĄ konsultację 💚 📞 781 060 409 #trening #instamama #mama #metamorfoza #polskakobieta #instadzieci #rozwojosobisty #aktywnie #aktywność #sport #zdrowie #polska #pszczyna #fit #fitness #jesień #jesień2019 #praca #photooftheday #szczescie #motywacja #zmiana #sylwetka #fitnessgirl #polskamama #polskadziewczyna #healthylifestyle #workout #workoutgirl #zdrowystylzycia

181
2019-12-11 21:29:59

Aktywnie zawodowo, fizycznie, psychicznie i społecznie 🙂 Dziś w Katowicach podzieliliśmy się wartością zdrowia z prawie tysiącem pracowników biurowych! Mam nadzieję, że zmieniamy świat na lepsze 📈 #trenerzy #corpo #team #zdrowie #aktywność #ruch #zmiany #arkadiuszostrega

500
2019-12-11 21:26:59

Być może urodziłaś się bez skrzydeł. Ale najważniejsze, żebyś nie przeszkadzała im wyrosnąć 🙂 #endorfiny #laufen #iigalęwolontariatusportowego #polskabiega #zyjmysportem #aktywność #aktywnośćfizycznapo #runninggirl #motywacja #kochambiegać #wheelchairlife #mtb #sports #handbike #biegacze #bieganie #biegambolubie #bieganiejestfajne #biegacz #biegaczka #trening #motywacja #run #running #biegi #poland #aktywnie

18518
2019-12-11 21:03:30

Jejku jak ja się cieszę że poznałam takich fajnych ludzi i dużo dużo więcej❤️❤️❤️ #likeforlikes #foryoufade #followorfollows #iloveinstagram #instagramer #poland #polishgirl #natura #niebo #aktywność #europe #fitnessmotivation

273
2019-12-11 20:56:18

"Mam martwych znajomych" #europe #likeforlikes #foryoufade #followorfollows #iloveinstagram #instagramer #poland #polishgirl #natura #niebo #aktywność

230
2019-12-11 20:48:01

Aktualna temperatura w Warszawie: -3. Czy znajdzie się chociaż jedna osoba, która patrząc na to zdjęcie, nie chciałaby przenieść się do lata i naszej drewnianej beczki? 🖤 repost: @missflywithme ————————————————————— #glampingpolska #kimuraglamping #spapolska #spa #relaks #odpoczynek #miejscenarelaks #warszawa #wieczorpanienski #pomyslynawieczorpanienski #podgolymniebem #natura #przyroda #drewno #woda #lato #wspomnienielata #outdoorspa #wieczor #zprzyjaciółmi #aktywność

63010
2019-12-11 20:44:37

🍁🔥💪🔥💪🔥😎🍁 #fitmom #fitmama #treningobwodowy #treningbiegacza #siła #stabilitytraining #stabilizacja #wzmacnianie #fitness #fit #trening #run #running #aktiv #aktywnamama #workout #kettlebell #aktywność #ciężary #fitandhappy #potreningu #womenfitness #fitwomen #polishgirl #fitinstagram #instaselfie #sport #fitstyle #sportstyle #runningworkout

441
2019-12-11 20:14:09

@juliakostera pięknie wyglądasz!!! @kacperblonsky 💓 ~ ~ ~ #poland#juliakosterafp#follow4followback#słaba#aktywność#pokażcie#aktywność#featureme#cute#days#instaphoto#instagirls#like4likes#l4l#f4f #likeforlikes #like4likes#youtuberka #tiktokerka #fanpage #likeplease #like #💗😇 @juliakostera @juliakostera @juliakostera @juliakostera @juliakostera @juliakostera @juliakostera @juliakostera @juliakostera @kacperblonsky

432
2019-12-11 20:13:34

Przypomniał mi się stary MEM🤪, wciąż na czasie z szkolnej codzienności 😎🤣 #memy #ojciecmateusztrenuje #ojciecćwiczeń #padrefisical #nauczyciel #wf #wychowaniefizyczne #trener #trenerindywidualny #trenerpersonalny #sport #aktywność #pasja

563
2019-12-10 14:56:27

Pamiętam jak robiliśmy sobie kiedyś zdj takie słodkie to było @oliwia__rzepkowska #wągrowiec #durowskie #pleyboys #boss #men #fotografia #jesień #loveyou #poland🇵🇱 #znajomi #fotoshooting #aparat #aktywność #bieganiejestfajne #pieknywidok #pudzianowski #freestyle #sztos #follow

1273
2019-12-08 19:13:52

WOW OMG Fanks for 200 followers 😁😘#zepetoprof #prof #gra #zuza #hello #nowypost #hasztag #l4l #aktywność #200fans #200 #fans #fan #omg