#גב

899 Posts

1 day ago

First time trying new stuff בפעם הראשונה שאתם מנסים תרגיל חדש. למדו את הטכניקה , עבדו עם משקל נמוך והרגישו את השריר הנכון. למי שרוצה לעצב ולבנות גוף - משקל זה אמצעי ולא המטרה ( בהשוואה למרימי משקולות ). גם משקולת קלה יכולה לנפח שרירים ! gymmusclebackrawdumbellbodybuildingfitnessshapehealthgainsporticonholonחדרכושראימוניםמשקולותבודיבילדינגשייפפיטנסכושרספורטבריאותחתירהגבworkouttraining

340
1 week ago

You Never Know How Strong You Are Until You Check YOUR Limits 💪🏼 . . . ערב טוב ושבוע טוב 🌞🤗 את התרגיל הבא לא תוכלו לעשות בבית, גם אם יש לכם רצועות בבית לא מומלץ לנסות ללא השגחה! מה שכן תוכלו לראות זה את chenrevah שמראה שאין גבול ליכולות של הגוף שלנו כל עוד אנחנו מתגברים על הפחדים שלנו ומכניסים אמונה בעצמנו! 😅 . . בתרגיל הזה אנחנו מפעילים כמעט את כל שרירי הגוף (רגליים, בטן, גב, כתפיים וחזה) בנוסף לזה שאנחנו עובדים על אלמנטים נוספים כמו שיווימשקל, קורדינציה וסיבולת שריר 💪🏼 . . טיפקטן - לכל מי שמעוניין/ת יש אפשרות לבנות את היכולות ולשפר את השרירים שמעורבים בתרגיל על ידי הפרדת התרגילים. . . liadgolanstudio liadsgirls personaltrainer

1357
1 week ago

אמא, מכירה את זה שהתינוק שלך סופסף נרדם על הידיים שלך, ואת יודעת שאם את תניחי הוא יתעורר, אז את פשוט משאירה אותו עליך, לא זזה 2-3 שעות, והגב מתפוצץ מכאבים? ומה לגבי ההנקה - כאשר בעיקר בחודשים הראשונים, צריך לתמוך בראש של התינוק שלך עם היד הנגדית - ואת חווה כאבים מחשמלים בשורש כף היד. מה את עושה עם זה? איך את מטפלת בכאבים? למי את פונה? אמא אמאטריה הנקה חופשתלידה לידה כאבים גב תינוקות יד תינוק בייבי acupuncture mom momlife baby newbaby brestfeeding nursing pain backpain hand nopain babygirl babyboy babyboom parentalleave

391
2 weeks ago

בנייה של גב חזק היא חשובה מאוד ממספר סיבות ⚡שיפור היציבה -שיפור היציבה תתן לכם עמידה בעלת נוכחות חזקה יותר ותשפר את הביטחון העצמי . ⚡מניעה או שיפור בכאבי גב - גב חזק מונע כאביי גב בחיי היום -יום וכמובן חיזוק שרירי הגב יכולים להקל על כאבים קיימים ⚡שרירי גב חזקים וגב בעל מסת שרירי עוזר לצמצם את מראה המותן ו"הצדדים" בבטן ונותן מראה צר וחטוב אימוןאישי גב מאמןאישי חיטוב קיץ יבנה

7314
2 weeks ago

Low cable raw - חתירה בפולי תחתון - למי שלא אוהב חתירת טי - הקפידו לכווץ את שרירי הגב בקצה התנועה ולא רק למשוך עם הזרועות ( או שזה כל מה שתרגישו ) gymmusclebackrawbarbellbodybuildingfitnessshapehealthgainsporticonholonחדרכושראימוניםמשקולותבודיבילדינגשייפפיטנסכושרספורטבריאותחתירהגבworkouttrainingאייקוןחולון oldschool

441
2 weeks ago

T bar - extended lats work חתירה טי - הגב מעוגל טיפה ליצור עבודה עם מתיחה עמוקה יותר לעבוד עם כמה שיותר סיבי שריר של הגב והרחב גבי ( שימו לב לשמור על גב תחתון ישר .. רק הגב העליון מתעגל למתיחה ) gymmusclebackrawbarbellbodybuildingfitnessshapehealthgainsporticonholonחדרכושראימוניםמשקולותבודיבילדינגשייפפיטנסכושרספורטבריאותחתירהגבworkouttrainingאייקוןחולון oldschoo

524
3 weeks ago

הרשמה לסדנה עם עידן 🖤 נפתחה לקהל הרחב!! נשארו מספר מקומות! ההרשמה דרך האתר 💻 טלפוני☎️⁩ 27/7 יום שישי 12-14 בתל אביב. כמו שהקואוצ' אומר..אז נפגש🖤 blackrollisrael blackrollisrael blackroll תלאביב סדנאות עיסוירפואי סדנאותבתלאביב מאמן כושרגופני כושר ישראלים מטפלים דורבן גב נשים גברים סטודיו בלט לרקוד מחול גמישות שיעורמתיחות ערוץהספורט חדשות ספורט5 ספורט יוגהתרפיה פילאטיסשיקומי יוגה פילאטיס פיזיאוטרפיה קרוספיט

1011
4 weeks ago

עובדים קשה גם ביום ראשון 😛😛😛😛😛

498
1 month ago

Super set - push- pull ! באמצעות סמית משין - תרגיל בסופר סט . קודם מושכים בחתירה הפוכה לשרירי הגב והשכמות, ואז דוחפים בשכיבות סמיכה לחיזוק החזה הכתפיים והזרועות. דרגת הקושי תלויה בגובה המוט - ככל שהוא נמוך יותר , המאמץ גדול יותר. gymmusclesmithmachine pushpullsupersetchestbackiconholonfitnessbodybuilding sporthealthshapepersonaltrainingpersonaltrainerחדרכושרשריריםבודיבילדינגבנייתגוףשייפפיטנסכושרחזהגבמאמןכושרמאמןאישיאימוניםאישייםסופרסט

440
1 month ago

ככה זה לרוב כשמתחילים להתאמן 😋😋😋😋😋

322
1 month ago

אוףףףף איתם 😭😭😭😭😭

381
1 month ago

הסבר על הכדור בטן בפרופיט... הסבר פשוט קצר ונחמד 😊😊

351
1 month ago

מכירים?? 😂😂😂😂😂😂

271
1 month ago

חדר שינה רק 2490 ש"ח מזרונים בהנחות מטורפות סלונים ,פינות אוכל ,מזנונים פתוח גם בשבת מ 11:00 ועד 22:30 דרך המכבים 36 ראשון לציון טלפון 03-6470957 מזרוניםחדרישינהמיטהמרופדתארוןויסקולטקסשינהמזרוןמזרוןיחיד סליפדיזייןמגהמערכותשינהסיסטםגבעולם השינהcomfortפולימרדשינהנחמזרוןבמבצעroyalרויאלקינגדיויד

160
1 month ago

חדר שינה רק 2490 ש"ח מזרונים בהנחות מטורפות סלונים ,פינות אוכל ,מזנונים פתוח גם בשבת מ 11:00 ועד 22:30 דרך המכבים 36 ראשון לציון טלפון 03-6470957 מזרוניםחדרישינהמיטהמרופדתארוןויסקולטקסשינהמזרוןמזרוןיחיד סליפדיזייןמגהמערכותשינהסיסטםגבעולם השינהcomfortפולימרדשינהנחמזרוןבמבצעroyalרויאלקינגדיויד

200
1 month ago

חדר שינה רק 2490 ש"ח מזרונים בהנחות מטורפות סלונים ,פינות אוכל ,מזנונים פתוח גם בשבת מ 11:00 ועד 22:30 דרך המכבים 36 ראשון לציון טלפון 03-6470957 מזרוניםחדרישינהמיטהמרופדתארוןויסקולטקסשינהמזרוןמזרוןיחיד סליפדיזייןמגהמערכותשינהסיסטםגבעולם השינהcomfortפולימרדשינהנחמזרוןבמבצעroyalרויאלקינגדיויד

170
1 month ago

חדר שינה רק 2490 ש"ח מזרונים בהנחות מטורפות סלונים ,פינות אוכל ,מזנונים פתוח גם בשבת מ 11:00 ועד 22:30 דרך המכבים 36 ראשון לציון טלפון 03-6470957 מזרוניםחדרישינהמיטהמרופדתארוןויסקולטקסשינהמזרוןמזרוןיחיד סליפדיזייןמגהמערכותשינהסיסטםגבעולם השינהcomfortפולימרדשינהנחמזרוןבמבצעroyalרויאלקינגדיויד

250
1 month ago

חדר שינה רק 2490 ש"ח מזרונים בהנחות מטורפות סלונים ,פינות אוכל ,מזנונים פתוח גם בשבת מ 11:00 ועד 22:30 דרך המכבים 36 ראשון לציון טלפון 03-6470957 מזרוניםחדרישינהמיטהמרופדתארוןויסקולטקסשינהמזרוןמזרוןיחיד סליפדיזייןמגהמערכותשינהסיסטםגבעולם השינהcomfortפולימרדשינהנחמזרוןבמבצעroyalרויאלקינגדיויד

102
1 month ago

היום בפינת הטיפ המקצועי אני רוצה לדבר על שריר הפסואס אחד השרירים היותר חשובים ומשפיעים בגופינו ‼ יש המכנים אותו "מלך התנועה". מיקומו t12 - L5 לכיוון האגן משם עובר דרכו ונאחז בעצם הירך הפנימי . השפעות🎯 ⬅כאבי גב תחתון ⬅הקשטה של הגב (לורדוזיס) ⬅הקרנות כאב לאורך הירך והברכיים ⬅בעיות עיכול שימו ❤ שחרור והערכה של הפסואס יכול להחזיר את האיזון של מערך השרירים הכולל של הגוף⬅זכרו אני כאן בשבילכם בכל רגע נתון לכל עצה/שאלה/בניית תוכנית אישית מותאמת לך ולצרכייך👈❤👈לכל שאלה/התייעצות/תיאום תור בטלפון 050-6795912 אלון גרייצר שקד שריריםעיסוירפואיכאבגבירכייםגבתחתוןתנועהעיסויספורטאיםתוכניתאימונים

131
1 month ago

לא עוקבים אנשים!!! 😗😗😗😗😗

481
1 month ago

חזההההה!!!! 👙👙 קרטיד לצילום alex_bboy_milo

483
1 month ago

שבוע נפלא לכולם✨ גברים אל תפספסו בואו להגשים חלום ולהיות חלקים 😍 הסרת שיער בלייזר זה רק בטכנולגית SHR 🔝🔝🔝. ללא כאבים ולכל גווני העור תוצאות מהטיפול הראשון במבצעים לוהטים במיוחד לקיץ 🔥. חזה + בטן = 300 שח לטיפול בלבד! גב מלא = 300 שח לטיפול בלבד! ללא התחייבות לסדרה ניתן לשלם פר טיפול! לפגישת ייעוץ ללא התחייבות וקביעת תור - 0523073042 היופישלךמתחילכאן אחי אילת 41 קריית חיים הסרתשיערלנשים הסרתשיערלגברים הסרתשיערבקריות bebeautiful

210
1 month ago

עדכון גוף 😃😃😃😃😃😃

595
1 month ago

קצת פוזינג💪💪💪💪

653
1 month ago

Raw for a better back חתירה יוצרת גב חזק ,יציבה זקופה ,ושכמות מעוצבות. שמרו על גב זקוף תמיד ומשכו עם הגב את הזרועות ולא להיפך .. gymbacklatsgainhardmuscle paingrowbodybuilding Fitness shapefitironworkout training חדרכושר אימונים משקולותiconrawpersonaltrainer personaltrainingמאמןכושר מאמןאישי אימוןאישי ברזלגדולגברחבגביבודיבילדינג

442
1 month ago

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

566
1 month ago

➡relieve muscle tension. ➡Increase localized blood flow. ➡decrease pain. ➡Promote cell repair. ➡help form new connective tissues and create new blood vessels in the tissue. 🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄 cuppingtherapy hijamah כוסותרוח 🔴🔴 physiotherapy dryneedling electrotherapy sport manualtherapy hijama علاج حجامة טיפול כוסותרוח הורדת מתח כאב גב שרירים פיזיותרפיה טיפולים עיסוי physiotherapy electrotherapymanualtherapy 👐 physiotherapist cuppingtherapy 💥 dryneedling 💉dryneedlingtherapy 💉💥 manipulation 🔵⚫ backpain muscles 💪pain 😣 sportinjury 🏁 therapy treatments

700
1 month ago

חמישי דדליפט קצת שונה... 🙄🙄🙄🙄🙄

372
1 month ago

חחח מכירים?? 🤣🤣🤣

513
1 month ago

כשאתה עושה חזה ושואלים אותך *כמה סטים נשאר לך??* 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

133
1 month ago

ראשוןן של גבבבבבבב אעעעע משוגעיםםם 😝😝😝😝😝😝😝😝😝

501
1 year ago

Beach is a good cure against bordom 😎😎