#nutricao

6,682,439 Posts

2020-06-02 07:39:47

“Pelo jardim deliro e divago (...) ora perdendo o meu olhar na indizível verdura, das folhas novas e tenras onde eu queria saciar a minha longa sede de frescura” 🌿 - A horta do Tiago é um jardim comestível brilhante e florido. Uma inspiração para o nosso Montado e uma surpresa agradável para os co-produtores do nosso Programa Partilhar as Colheitas - CSA Freixo do Meio 👨🏻‍🌾🌳🥬

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2020-06-02 07:37:50

Normalmente, é recomendável que o consumo dessa vitamina seja de cerca de 3 microgramas por dia.🥚🍳 . . Contudo, certamente, essa quantidade pode variar de acordo com cada pessoa — e fatores como idade ou condição física.🥩 . . As principais fontes da B12 são os alimentos de origem animal e, por isso, há maiores chances dos vegetarianos precisarem de suplementação.💊🍴🐟 . . . #culturaeraiz #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #saude #vidasaudavel #lowcarb #alimentaçãosaudável #dieta #fitness #nutricao #saúde #saudavel #emagrecer #reeducaçãoalimentar #foconadieta #nutrição #comidasaudavel #foco #emagrecimento #reeducacaoalimentar #fit #alimentacaonatural #alimentaçãosaudavel #alimentação #alimentacaofuncional #bemestar #emagrecercomsaude #alimentacao #alimentacaofit #alimentacaoconsciente

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2020-06-02 07:36:58

Sugestão: Escondidinho de batata doce recheado com frango. Batata doce rica em nutrientes completos, auxilia no ganho de massa muscular, no combate ao colesterol e estresse. #naturellesangola #batatadoce #escondidinho #suaescolhasaudavel #nutricao #comerbem #luandagola #delivery

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2020-06-02 07:36:10

E aqui está meu novo crush 😅🥰😍 . Fermentação natural e lowcarb! . A fermentação natural deixo para dar dicas mais adiante. Ainda estou amadurecendo e validando o processo. Mas a receita, essa ficou perfeita. . Ingredientes: Secos: 1 xíc de farinha de linhaça (bata na hora para não oxidar e ficar com gosto amargo) 1 xíc de sementes de girassol (ou castanhas, ou sementes de abóbora); 1 colher de chá de sal; 1 colher de sopa de fermento químico (use sem alumínio - @ecobioprodutoorganico tem um maravilhoso); 1 colher de sopa de chia; 1 colher de sopa de sementes de gergelim; 1 colher de sopa de sementes de girassol; 1 colher de sopa de sementes de abóbora; (Use o que tiver de nuts em casa e outras sementes também). Misturar bem esses ingredientes. Em outro recipiente colocar 5 ovos, 2 colheres de sopa de azeite de oliva e 1/3 de xícara de água. (Pode colocar mais se precisar) Misturar às farinhas. Colocar em forma untada e assar por 30min aproximadamente em forno a 180 graus. Coloque algumas sementes em cima para decorar e ficar ainda mais nutritivo! 🌱🌱 . Quem fizer me conta!!!! É muito saboroso 😋.

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2020-06-02 07:31:25

Sugestão Low Carb: Frango grelhado suculento, arroz de brócolis e strogonoff de courgete. Cada vez estamos em busca da melhoria do nosso eu, faça o seu melhor. #naturellesangola #nutricao #lowcarb #alimentosempre #embuscadesaude #delivery #luandaangola #lowcarb #reducaodecarboidrato

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2020-06-02 07:26:45

Marque seu amigo que faz abdominal assim 🤣🤣 . . Tags: #humormaromba #o #maromba #humor #treino #fitness #muscula #bodybuilding #dieta #academia #gym #memesmaromba #crossfit #semdorsemganho #memesbrasil #treinopesado #shape #fisiculturismo #motiva #corpodemonstro #nutricao #cardio #marombeira #projetodevida #projetobumbumnanuca #fibradaporra #gymlife #mundofitness #corpodefinido #bhfyp

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2020-06-02 07:24:54

Olá a todos!! Já está disponível através do link na bio, o episódio da Atleta e Nutricionista Catarina Augusto, fica a conhecer a sua historia e visão sobre a nutrição no desporto. Como sempre, ouve, comenta e partilha! #handstandtalk . . . #podcast #entrevista #atleta #coach #crossfit #crossfitportugal #fitness #workout #foco #nutricao #motivacao #loadedequipment #gowod #rocktape #treino #portugal

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2020-06-02 07:24:42

Porque as vezes só precisanos de um empurrão, Vamos voar juntas? Estou a tua espera . . . . . . . .#nutricao #healthyfood #healthybreakfast #foodphotography #nutricion #nutrition #behealthy #strong #foodblogg #amorproprio #nutrição #universo #alimentacaosaudavel #smoothie #vida

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2020-06-02 07:23:53

Reposted from @endocrinologistasincero . Não é que é verdade? 😷 . . #endocrinologistasincero #endocrinologista #endocrinologia #metabologia #diabetes #obesidade #tireoide #saude #endocrino #qualidadedevida #DicasDoEndocrino #emagrecimento #diabetesmellitus #lifestyle #saudavel #bemestar #instagood #AcantoseNigricans #SindromeMetabolica #equipemultidisciplinar #nutricao #psicologia #educadorfisico #positividade #pandemia #covid19 - #regrann

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2020-06-02 07:22:12

News 21 dias! Veja como as pessoas estão transformando sua vida com ajuda dos profissionais da M&M cia! #assessoriaesportiva #1 #ipiranga #mmcia #teamMM #vempraMM #avaliacaofisica #nutricao #vidafitness #fitnesslife #fitnessgirl #fitnesslifestyle #quarentena #21dias # 21diasparamudar #40tena #ficaemcasa #fiqueemcasa #recreação #promoção #assessoriaesportiva #sindicoprofissional #maedemenino💙 #maedeprimeiraviagem #maedemenina🎀 #lazer #desconto #kids #ipiranga #fazendoafesta #criança

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2020-06-02 07:18:06

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2020-06-02 07:13:33

Quando a vida te dá a possibilidade de sorrires todos os dias quando te olhas ao espelho, não lhe vires as costas 😀. Agarra essa possibilidade com toda a força e dedicação e vais ver que nunca mais nada será igual💚. Se precisas de ajuda e não sabes por onde começar, envia 📩 que juntos iremos encontrar a melhor solução😊 #melhoraravidadaspessoas #mudadehabitos #sairdazonadeconforto #foconoobjetivo #saudeebemestar #nutricao #acompanhamentogratuito #tuescapaz

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2020-06-02 07:07:58

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71
2020-06-02 07:07:30

Para quem ainda não se inscreveu no meu canal... Olha aí a dica... Entra lá, assista aos vídeos e se inscreva para receber os próximos (1 por semana)... ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #fisiologia #educacaofisica #fisioterapia #anatomia #personaltrainer #nutricionista #nutricao #saude #enfermagem #biomecanica #edfisica #fitness #physiotherapist #academia #fisio #treino #heartratevariability #educacaofisicaporamor #cienciasdareabilitação #aprendizado #musculação #estudando #cienciaesaude #personal #sportsrehab #nutrição #esporteadaptado #anatomy #ciencerehab #atividadefisica

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2020-06-02 07:07:05

Panqueca de banana e iogurte, vamos mais a uma terça feira? 1 banana 1ovo 4 colheres de sopa farinha de aveia 2 colheres de bebida vegetal Pitada de amor proprio . . . . . . . . .#nutricao #healthyfood #healthybreakfast #foodphotography #nutricion #nutrition #behealthy #strong #foodblogg #amorproprio #nutrição #universo #alimentacaosaudavel #smoothie #vida

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2020-06-02 07:01:32

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2020-06-02 06:59:12

INGREDIENTES: 1 ovo 1 colher de Sopa de requeijão e 1 Colher de Sopa de queijo parmesão ralado gergelim branco e preto 2 fatias de mussarela Modo de preparo: bata o ovo com o requeijão, coloque na frigideira untada com manteiga o gergelim preto e branco e o queijo parmesão, coloque o ovo e deixe dourar, quando você ver que está assada a panqueca coloque fatias de queijo mussarela. Está prontinha para comer = ) - - - Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 30 dias COMENTE " SIM" ou Nos envie um direct 📱⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ Com esse programa "RECEITAS PARA SECAR" Você vai: . 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal . .⠀ 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀ .⠀ 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀ . 4⃣ Reduzir a Celulite⠀ .⠀⠀ 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças . 6⃣Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀ .⠀ 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis . 8⃣Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @reeducacaosemsofrimento venha falar com a gente .⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀ · · · · · · · · · · · · · · #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #emagrecer #alimentacaosaudavel #saude #comidadeverdade #vidasaudavel #foco #perderpeso #emagrecercomsaude #nutrição #saudavel #emagrecersaudavel #reeducaçaoalimentar #nutricao #emagrecercomendo #dieta #emagrecersemsofrer #fitnessgirl #saúde #emagrecercerto #emagrecerdevez #emagrecereaparecer #saudável #emagrecimento

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2020-06-02 06:58:46

Bom dia #saude #saudeebemestar #fitness #saúde #emagrecer #dieta #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #saudeevida #bemestar #saudeebeleza #foco #saudavel #saudeemfoco #emagrecimento #saudemental #qualidadedevida #comidadeverdade #saudeetudo #nutricao #emagrecercomsaude #treino #comidasaudavel #fitnessgirl #academia #fitnessmotivation #saudeesabor #fit #saudeepaz

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2020-06-02 06:56:39

Precisa de ideias para um pequeno-almoço saudável? Veja a minha sugestão deste bolo de cenoura, canela e gengibre com ingredientes @bioesaudavel que fiz com a minha @smegportugal #alimentecaosaudavel #nutricao #nutricionista #alimentacaofuncional #smeg #emagrecimento #bioesaudavel #nutri #instagood #food #foodie #receita #receitasaudavel #saude #bemestar #healthylife #vidasaudavel #fit #fitfood #fitfam #biologico #vegetariano #pub #instafood #instameals #healthyfamily #realfood #organicfood #wholefoods #comidasaudavel

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2020-06-02 06:55:34

aquela sensação que não da nem p descrever ao perceber do que a própria filha eh capaz, pq esqueceu com quem ela aprendeu‼️‼️‼️ . . #maternidadereal #vegan #vidareal #saude #nutricao #rj #natureza #gratidao #amor #family #boanoite #bomdia #quarentena #cooking #lar #donadecasa #thetahealing #terapia

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2020-06-02 06:47:42

Cogumelo é o nome comum dado às frutificações de alguns fungos. Além de ser um ingrediente versátil, que combina com diversas receitas possui baixo teor calórico, é uma ótima fonte de fibra solúvel, cobre, vitamina B, potássio e ferro. . . . . . . #marmitasaudavel #habitossaudaveis #vidasaudavel #fitnesslife #comidafitness #nutricao

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2020-06-02 06:38:40

PROMOÇÃO. 👉Clica na Bio👈 ✔DE 97,00 reais por 🎯apenas 47,00 reais🎯 Tempo Limitado✔ #lowcarb #receitasfit #keto #receitas #lchf #fitness #lowcarbdiet #ketodiet #dieta #lowcarbhighfat #comidadeverdade #lowcarblifestyle #vidasaudavel #lowcarblife #receitasaudavel #ketogenicdiet #receitassaudaveis #ketogenic #saude #ketosis #alimentacaosaudavel #weightloss #foco #lowcarbfood #nutricao #weightlossjourney #fit #lowcarbbrasil #instafood #ketolife

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2020-06-02 06:37:50

Hahahaha . . . . . . . . . . . . . . #lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceisdefazeremcasa

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2020-06-02 06:32:41

SE VOCÊS QUEREM RECEBER MAIS DICAS E RECEITAS DE CULINÁRIA SEMANALMENTE COMENTA "AMEI"❤ NO POST, MARQUE UMA PESSOA E SIGA NOSSO INSTAGRAM👉😍@cozinha_dobrasil . BOLO DELICIOSO COM COBERTURA DE CHOCOLATE- . INGREDIENTES MASSA: . 3 ovos (claras e gemas separadas) 2 xícaras (chá) de açúcar 3 colheres (chá) de manteiga 3 xícaras de farinha de trigo peneiradas 1 xícara e 1/2 de leite 1 colher (chá) de fermento em pó . COBERTURA: . 2 colheres (chá) de manteiga 2 lata sde leite condensado 6 xícara (chá) de chocolate em pó (dependendo aumente a quantidade) . MODO DE PREPARO MASSA: . Separe as gemas das claras e reserve as claras sem bater. Em um recipiente coloque as gemas o açúcar e a manteiga e bata até que fique homogêneo. Acrescente a farinha de trigo peneirado e o leite, mexa primeiro para misturar aos outros ingredientes, bata em seguida. Lave o batedor e em seguida bata as claras ao ponto de neve. Acrescente na massa e misture com uma colher de pau até que esteja totalmente misturado. Por ultimo o fermento em pó, também misture como uma colher de pau. Despeje numa forma de sua preferencia (redonda, com furo, ou retangular) untada e enfarinhada leve ao forno pré-aquecido.

51
2020-06-02 06:27:54

Combinações que ajudam você a se manter saudável! #fitnessesaudesempre #fitness #fit #gym #treino#póstreino #sucos #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #nutricao #nutrição #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietampuh #dietadukan #dietade21dias #mulheres #detoxcorporal #sucosdetox #perderpeso #queroemagrecercomendo

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2020-06-02 06:24:56

E você nessa quarentena, está sedentária? Comenta ai. ================================ #nutricao #nutrição #lowcarb #dieta #diéta #dietas #saude #saúde #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #emagrecacomsaude #musculacao #musculação #treino #treinofuncional #treinoemcasa #dietavegana #dietavegetariana #veganismobrasil #acurafitness #instagrambrasil #digitalinfluencer Link na BIO

60
2020-06-02 06:23:45

Dê dois cliques nessa foto, 😍❤ por favor e comente "VOU FAZER" para receber mais receitas diariamente . . Bolo Nega Maluca (versão FIT) (Sem lactose e sem gluten*) Ingredientes -3 ovos -2 colheres de sopa de óleo de coco -2 colheres de sopa de Xylitol (adoçante natural) ou açúcar demerara (açúcar menos processado) Bater bem no liquidificador e acrescentar: -3 colheres de sopa de chocolate em pó acima de 50% -2 xícaras de farelo de aveia* (se for celíaco procure a versão isenta de glúten) -1 xícara de água morna Bater mais um pouco no liquidificador. Colocar a massa em uma tigela e acrescentar: -1 colher de sopa de fermento em pó -Gotas de chocolate 70% (opcional) Misturar suavemente com uma colher. Colocar em uma forma de silicone (não precisa untar) ou de alumínio (untar a forma) e assar em forno pré-aquecido a 220graus por aproximadamente trinta minutos. COBERTURA -1 xícara de leite* (integral ou sem lactose) -3 colheres de sopa de chocolate em pó acima de 50% -1 colher de sopa de manteiga Deixar engrossar em fogo baixo e cobrir o bolo. Para decorar: gotas de chocolate 70% ou morangos. ⤵️ . Creditos @cinthianara_nutri . Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias? - Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ 👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil: 👉@low_carbfit19

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2020-06-02 06:20:50

Cuidar de você não precisa ser com as regras impostas pela sociedade de que para ser #saudável é preciso ser fitness, fazer yoga todos os dias e comer apenas alimentos naturais e sem açúcares. . Cuidar de você vai muito além de regras! O cuidado com o corpo envolve cuidado com os #pensamentos e com o #coração. Comer não é sempre APENAS PARA MATAR A #FOME! . Se comer fosse apenas para matar a fome, acredito que muitos de vocês não estariam em uma batalha travada com a balança e os números de #obesidade talvez não estivessem mais crescendo no Brasil. . Se comer fosse apenas para matar a fome você conseguiria dizer não muito mais vezes para a comida. . Cuidar de você pode ser o #equilíbrio entre a atividade física, um filme no Netflix, uma corrida, uma tarde brincando com as crianças, um lanche da tarde com cookies e bolo, um almoço com um prato colorido de salada. . Para cuidar de você, entenda uma coisa, saúde vai muito além de comida! Por isso, aprenda cada vez mais a ouvir as necessidades do seu corpo! 💞 #saude #bemestar #fitness #qualidadedevida #vidasaudavel #a #dieta #emagrecimento #foco #treino #academia #emagrecer #brasil #vida #nutri #fit #nutricao #covid #saudavel #amor #alimentacaosaudavel #coronavirus #lifestyle #bhfyp

80
2020-06-02 06:03:21

COMPATILHEM COM OS AMIGOS!!!!!! . . . #saúde #emagrecer #fitness #dieta #bemestar #emagrecimento #foco #saude #qualidadedevida #vidasaudavel #academia #treino #fit #gym #brasil #emagrecercomsaude #musculação #lowcarb #lifestyle #personaltrainer #musculacao #fitnessmotivation #workout #perderpeso #crossfit #nopainnogain #maromba #nutricao #bodybuilding

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2020-06-02 06:01:34

Breakfast: 308 kcals | Carbs: 33 gr | Protein: 17 gr | Fat: 12 gr 🍽 #dieta #fitness #reeducaçãoalimentar #fit #emagrecer #saude #gym #treino #emagrecimento #vidasaudavel #foco #academia #lowcarb #diet #dietalowcarb #weightloss #nutricao #bodybuilding #perderpeso #nutrição #musculação #healthyfood #fitnessmotivation #lifestyle #emagrecercomsaude #food #dietasemsofrer #secavoce #alimentacaosaudavel #mayracardi

211
2020-06-02 05:57:40

Se você gostou da dica deixe um ❤️ e seu comentário abaixo EU AMEI😉 . . Chia Pudding . ✔️2 xicaras de leite de castanha de caju (usei o 85) ✔️Meia xícara de chá de sementes de chia ✔️2 colheres de sopa de adoçante xilitol (se quiser, pode usar mel) . De topping usei: . ✔️1 banana madura em rodelas ✔️2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral ✔️1 xícara de chá de morangos congelados (ou fresco) ✔️2 colheres de sopa de água ✔️1 colheres de sopa de xilitol . 👉🏼Aqueça o leite de castanhas com o xilitol até quase começar a ferver. Coloque em um recipiente e misture as sementes de chia. Aguarde 10 minutos para hidratar. Em copos ou taças individuais, intercale o pudim de chia com o topping que desejar. Finalize a última camada com o topping e leve à geladeira por 2 horas antes de servir. 👉🏼Para a calda de morangos, leve ao fogo os morangos, a água e o xilitol e mantenha em fogo médio até engrossar!! . Créditos: @fitfoodmenu. . Receitas completas você encontrará no link da bio do nosso Instagram @receitasfitness_aqui . Siga para não perder nenhuma receita 👉 @receitasfitness_aqui . VEJA como milhares de mulheres veem perdendo 5kg em 10 dias com esse método Seca Barriga👇🏻👇🏻 . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb: . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Cardápios; ✔Receitas práticas; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔Livro digital ilustrado; ✔Grupo VIP no Facebook; . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$37,00 com GARANTIA de 7 dias ou dinheiro de volta! . Para mais informações clique no link azul do perfil: @receitasfitness_aqui - ❤INVISTA EM VOCÊ❤

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2020-06-02 05:55:28

Nutrir vidas é alimentar sonhos🌿- - #nutricao #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #nutricaoesaude #nutricionista #façaacontecer #foco #força #fé #healthylifestyle #health #lifestyle #goodvibes #saudeebemestar #saudemental

91
2020-06-02 05:50:39

Não existem limites para a mulher de 2020:Dominante, empoderada, dona da sua vida pessoal e profissional. Chegou a hora de ter o corpo que você merece! Jaqueline e uma das pessoas que teve o resultado que ela queria Ela precisava apenas desinchar e desinchou em apenas 2 semanas. Qual foi a última vez que você teve prazer tentando perder gordura localizada e entrar em forma? Qual foi a última vez que ficou feliz quando chegou a hora de vestir a roupa que você queria e ela entrou? O nosso programa de receitas vai mudar isso! .Quer ver nossa receita? Comente *UP* Sigam nosso perfil ❤️😘 . . . . . . . #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofer #reeducacaoalimentar #mais perto que ontem #nutricao #dietafoconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #comebem #musculacao #comidadeverdade #fitnessgirl #saudavel #saude #comidasaudavel #emagrecimento #saude #emagrecimentosaudável

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2020-06-02 05:50:06

Comente aí pessoal

52
2020-06-02 05:50:06

Deixe um ❤ se você gostou! . 🔥Para receber receitas Fáceis como está siga o nosso perfil 🙏❤ @receitasfitness_mcz . 👇👇 . LEITE DE COCO CASEIRO . Outro dia eu fiz leite de coco caseiro e eu vim contar pra vocês como é fácil fazer 🥥. . Eu pego 1 coco 🥥 pico bem pequeno e coloco no liquidificador. Cubro esse 🥥 picado com água fervendo e bato. ⚠️Importante não tampar porque o vapor que sai é grande. . Bato bastante e depois eu coo com uma fralda limpa (uso ela só pra coar 🥥 mesmo). Deixo escorrer e esfriar um pouco, daí torço bastante a fralda e temos 🥥 fresco caseiro cheio de sabor. Uso pra várias receitas. . . Você pode colocar em forminhas de gelo com tampa - se não tiver tampa coloca plástico filme pra vedar - e leva pro congelador. Quando você for preparar uma receita já vai ter leite de coco caseiro e cheio de sabor. . Depois que comecei a preparar o meu leite de coco nunca mais consegui usar aqueles do supermercado. O sabor é outro e é muito fácil de fazer em casa. . . . . . #emagrecer #dieta #foconadieta #emagrecercomsaude #treino #foco #alimentaçãosaudável #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #emagrecimento #maromba #mulheresquetreinam #dietalowcarb #foconotreino #dietasaudavel #emagrecersemsofrer #nutricao #hipertrofiafeminina #comerbem #academia #receitassaudaveis #fit #fitness #dietafit #dietafitness #comerbem .

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2020-06-02 05:42:43

Vem novidade por aew! Você que quer ser profissional da Acupuntura sistema e auricular, e navegar pela Medicina Tradicional Chinesa (MTC), sabe o significado de cada cor aqui representada? Comente aew!! #acupuntura #acupunturaauricular #auriculoterapia #terapiaauricular #mtc #medicinatradicionalchinesa #👂 #☯️ #terapiasalternativas #terapiasintegrativas #terapiasholisticas #biomedicina #farmacia #fisioterapia #nutricao #psicologia #medicina #saude #enfermagem #educacaofisica

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2020-06-02 05:40:43

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2020-06-02 05:36:57

Você pode até achar que está fazendo tudo certo, mas se não está chegando ao seu objetivo, tá errando em alguma coisa. . Ouvi essa frase, do meu treinador e amigo @treinador.wagner e resolvi postar! . Pode parecer engraçado fazer esse comparativo, mas é uma grande verdade. Emagrecer é como sexo, se você fizer sem vontade, se não houver dedicação e não souber o que está fazendo o resultado não vai ser satisfatório. O processo de emagrecimento tem que ser feito lentamente e deve ser prazeroso para que seja sustentável. Assim como no sexo, não adianta querer fazer tudo rápido, a pressa só vai te atrapalhar. O uso de pílulas para melhorar o rendimento não deve ser feito se você não tem uma indicação clínica, isso serve para o sexo, emagrecimento e para a vida. Você passou meses e mais meses, talvez anos engordando, toda essa energia acumulada na forma de gordura não vai sair num passe de mágica. Fica tranquilX que vou te ajudar a emagrecer, ter um corpo saudável, e poder comer o que quiser. Me segue, ATIVE AS NOTIFICAÇÕES que todo dia vou te dar uma dica nova! . Quanto ao sexo, converse com sua/seu parceirX é importante e com certeza nesse quesito é a pessoa que mais pode te ajudar!! . . #dieta #treino #saude #saudavel #fitness #academia #foco #vidasaudavel #nutricao #emagrecer #bemestar #fit #emagrecimento #lifestyle #musculação #comidadeverdade #emagrecercomsaude #fitnessmotivation #lowcarb #saúde #musculacao #qualidadedevida

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2020-06-02 05:36:25

"A individualidade é soberana e cada escolha precisa fazer sentido para você. Suas decisões partem do princípio em se querer bem e suas ações precisam ser sustentáveis, ou seja, faça aquilo que você consiga praticar dentro das suas possibilidades, mas lembre-se que toda mudança gera desconforto e a gente só cresce no desconforto." Texto da @dani_farialima Sigo em busca de uma vida mais saudável e equilibrada. Hoje busco isso dentro das minhas possibilidades sabendo que é um dia de cada vez e se desisto hoje quando volto, volto de um lugar mais longe e torno o caminho mais difícil... Então prossigo mesmo que devagar. Vou em busca da minha melhor versão pra mim mesma.💪🏼😍 #embuscadaminhamelhorversão #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #sigofirme #saude #vencertodososdias #desafiosemotivacoes# #receitafit #vidasaudavel #motivação #jejumintermitente #nutricao #fitness #fitnessgirl #dietasaudável #antesedepois #mulheresquetreinamemcasa #comidasfit #diarioalimentar #instafit #marmitasfit #emagrecimento #personaltrainer #perderbarriga #perderpeso #desafiosincentivam #30diassemtrigo #voutrintar #jêfaztrintão #foco

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2020-06-02 05:34:01

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2020-06-02 05:33:28

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2020-06-02 05:33:19

Oi meus amores, vocês já ouviram falar dos benefícios da Água com Limão ? O suco do limão desintoxica o organismo,desincha o corpo,aumenta a sensação de saciedade e é um grande aliado complementar em uma dieta mais restrita,diminuindo assim a vontade de comer toda hora. Além disso o limão conta com diversas funções como: - Fortalecedor do sistema imunológico (fonte de vit C) prevenindo doenças. -Evita o envelhecimento precoce. - Excelente Antioxidante. Você pode beber durante a manhã em jejum colocando 10 gotas de limão em água morna 30 min antes de tomar o café ou antes das refeições principais com água gelada.Tudo isso sem contar a delícia e refrescância que trás essa fruta 🍋🥰 #vidasaudavel #nutricao #mudancadehabitos #alimentacaosaudavel #nutri #comidasaudavel #treinos #fitness #fitnessmotivation #nutrindo #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #lifestyle #lemon #limao #bomdia

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2020-06-02 05:33:05

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2020-06-02 05:32:42

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2020-06-02 05:32:18

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2020-06-02 05:31:54

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2020-06-02 05:31:36

Sua luta não termina quando sentir cansaço, mas sim quando atingir o sucesso tão merecido. . Você também consegue basta ter foco💪😍 . 🔥DESCUBRA COMO PERDER GORDURA LOCALIZADA E EMAGRECER EM UM PERÍODO APENAS DE 30 DIAS! _ - (LINK NA BIO )🔥 . . . . . #emagrecer #dieta #foconadieta #emagrecercomsaude #treino #foco #alimentaçãosaudável #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #saudebemestar #emagrecimento #maromba #mulheresquetreinam #dietalowcarb #foconotreino #dietasaudavel #emagrecersemsofrer #nutricao #hipertrofiafeminina #comerbem #academia #receitassaudaveis #fit #fitness #dietafit #dietafitness #comerbem .

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2020-06-02 05:31:03

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2020-06-02 05:30:26

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2020-06-02 05:26:59

OI MENINASSSXXX!! ❤️❤️ Tudo bem? Eu fiz meu primeiro challeng, confesso que é bem complicado mais valeu a pena. Espero que tenham gostado, e não esquece de repostar e ajudar amiguinha aqui viu? Obrigadoooo 🥰 Edição: @leosouzans #Quarentena #NaRabaTomaTapao #Negra #influencer #nutricao #blogueira

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2020-06-02 05:25:31

Os meus suplementos #nutrilite me acompanham desde 2008. . Minha rotina sempre foi pesada, e há uns 7 anos eu durmo muito pouco. Também com a vida corrida sempre me alimentei muito mal, deixando faltar no meu prato as cores que preciso para me manter com energia. Por isso sempre contei com meus suplementos: . ❤ Daisy Plus (concentrado de frutas e verduras orgânicos); . ❤ Garlic (concentrado de alho); . ❤ Vitamina B (essencial para manter o corpo em equilíbrio e da energia); . ❤ Vitamina E (um delicioso complexo com nozes e mel). . Você já conhece os produtos naturais e orgânicos da Nutrilite?. . Deixe aqui seu comentário. . . #vitaminaB #dailyplus #garlic #12vitaminas #10minerais #vitaminaE #energiaextra #energia #frutas #verduras #concentrado #suplementoalimentar #saude #nutricao

40
2020-06-02 05:22:13

Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres Para Perder de 5 a 10 KG Em Apenas 17 Dias!  Checklist da Dieta Comunidade de Alunas e Alunos no Facebook Cardápio Desenvolvido Pela Nutricionista  - Cardápio completo para você seguir... - Receita do super chá seca barriga... - Acesso a nossa comunidade de alunas e alunos... - Instruções completas para você colocar a dieta em prática... - Exercícios funcionais focados na queima de gordura e perda de peso... - Receitas completas e deliciosas para você emagrecer comendo (com opções de café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e doces fitness)... - Como colocar a sua dieta em prática e realmente perder peso de verdade... - E muito mais... . . . Sigam nosso perfil ❤️😘 . . . . #comidasaudavel #fitness #dietasaudável #boanooite #marombafitness #treinoemcasa #foco #alimentaçãosaudavel #vidasaudável #agachamento #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofer #reeducacaoalimentar #mais perto que ontem #nutricao #dietafoconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #comebem #musculação #comidadeverdade

30
2020-06-02 05:16:40

Descubra o método de emagrecimento utilizado por milhares de mulheres, para perder de 5 a 10kg em apenas 17 dias!!! . 🔥Emagreça de 5 a 10kg de forma saudável é fácil 🍉🍎🍌 - Sem passar fome,sem pílulas milagrosas,sem dietas malucas (garantido!) - Comente eu" QUERO" OU ME CHAME NO DIRECT #receitas_e_dicas_saudaveis_c #emagrecer #receitas #dicas #saúde #dietas #fitness #fit #emagrecersemsofrer #perderpeso #saúdavel #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #nutricao #saudebemestar #saudavelgostoso #emagrecerrapido #emagrecer17dias #dicastop #comidassimples #dietatop #dietasfitness #emagrecercomsaude #culinariafitness #masterfit #emagreceragora #emagrecersaudavel #topfitness #exclusivo #tudofit

10
2020-06-02 05:15:36

Cúrcuma: planta medicinal, condimentar e de outros usos potenciais. A cúrcuma (Curcuma longa L.) , popularmente conhecida como gengibre doutrado ou açafrão da Índia é uma espécie originária do sudeste asiático, pertentencente a família Zingiberaceae (Mesma família do gengibre!) e é considerada uma preciosa especiaria. Sabe-se também que a cúrcuma é utilizada há séculos na Índia e na China para o tratamentos de doenças dermatológicas, infecções, estresse e depressão. Estudos recentes demosntraram as propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anticancerígenas desse alimento e , graças a esses efeitos, atribui-se um papel importante na prevenção do câncer , doenças autoimunes, neurológicas, cardiovasculares e diabetes. Além de sua principal utilização como condimento, possui substâncias antioxidantes, antimicrobianas e corantes (curcumina) que lhe conferem possibilidade de emprego nas áreas de cosméticos, têxtil, medicinal e alimentício ( corante em macarrões, mostardas, sorvetes, queijos, ovos, salgadinhos tipo “chips”, margarinas e carnes). E aí, já ingeriu esse super alimento hoje ? #nutrição #curcuma #alimentação #saude #fitness #vidasaudavel #saúde #açafrão #dieta #saladadefrutas #foco #emagrecer #tomeagua #saudável #bemestar #emagrecimento #fit #treino #reeducaçãoalimentar #academia #nutricao #qualidadedevida #nutricionista #alimentaçãosaudável #medicina #saúde #maissaúdeAlimentos #vidasaldável

60
2020-06-02 05:14:55

Meninas trouxe um conteúdo muito interessante para vcs, organização do seu prato, antes de comer com a boca comemos com os olhos e o nosso cérebro entende perfeitamente isso fazendo com que a digestão seja muito melhor❤👏🏾 . 1️⃣ carboidratos: batata, batata doce, arroz, mandioca, macarrão. A qtidade irá variar de acordo com seu objetivo. Opte sempre pelos integrais. 2️⃣ proteínas: ovos, carne vermelha, frango, peixe. Se optar por uma carne de corte magro, acrescente algum tipo de gordura na refeição, como azeite, abacate etc. 3️⃣ hortaliças e legumes: alface, rúcula, couve flor, cenoira, beterraba, quiabo etc. Preencha a maior parte do prato com eles. Possuem alto teor de fibras, que ajudam na saciedade, vitaminas e minerais que garantem saúde e integridade do organismo. . Viu só, a quantidade de opções que tem para se montar um prato saudável? Adapte às suas e bora lá ser feliz comendo bem! . Não esquece de curtir e marque as amigas para ter acesso a esse conteúdo de muita qualidade❤👏🏾 . . . . . . #dieta #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #treinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #cardio #nutricao #nutricaofuncional

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2020-06-02 05:04:44

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141
2020-06-02 05:03:49

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2020-06-02 05:03:39

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2020-06-02 05:01:47

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2020-06-02 05:01:12

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2020-06-02 05:00:24

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2020-06-02 04:59:57

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2020-06-02 04:59:39

Durante muito tempo, o marketing foi interruptivo. É o caso da propaganda de TV ou do anúncio de revista, que interrompem uma atividade principal para apresentar um produto ou serviço. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com a mudança de interesse do público, surgiu o Inbound Marketing, ou Marketing de Atração. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A intenção é atrair as pessoas para uma marca, produto ou serviço — no caso, a sua atuação como nutricionista. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de ser mais eficiente, é uma alternativa menos onerosa e com ótimos efeitos. Portanto, vale a pena executar uma estratégia nesse sentido. Algumas das técnicas disponíveis incluem: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ marketing de conteúdo; SEO; e-mail marketing; redes sociais. Selecione as estratégias que mais fazem sentido para a sua atuação e invista nas mais promissoras para os efeitos desejados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ************************************************* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ajudo você á vender mais e criar autoridade na internet da seguinte forma: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Artes Gráficas - Canal Youtube do Zero - Gereciamento de Instagram e Facebook - Mais seguidores + vendas - Videos Editados - Lives - Anúncios de Resultados nas Redes Sociais ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E tudo isso a partir de 399,00 mensais⠀⠀⠀⠀⠀⠀ --------------------------------------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricionista #fitness #nutricao #emagrecimento #saude #dieta #nutrição #instagood #vidasaudavel #foco #lowcarb #alimentacaosaudavel #emagrecer #hipertrofia #saúde #nopainnogain #fit #personaltrainer #fitnessmotivation #musculacao #academia #nutricaoesportiva #comidadeverdade #coach #nutri #health #estilodevida #workout #treino #marketing

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2020-06-02 04:59:08

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70
2020-06-02 04:58:38

Croquete de grão de bico Ingredientes 3 xícaras de grão de bico cozido e escorrido 1 1/2 xícara de castanha ralada 1/4 de xícara de azeite de oliva 1 ovo inteiro 1 xícara de queijo tofu ou ricota 1 xícara de cheiro verde Farinha de trigo integral até dar ponto 1 xícara de farinha de rosca (de preferência, prepara-la com pão integral torrado) Cebola e alho a gosto Modo de preparo Bata no liquidificador todos os ingredientes até ficar homogêneo, menos a farinha de rosca e o azeite. Depois forme os croquetes em tamanho pequenos com as mãos. Umedeça com água e sal cada croquete levemente e passe na farinha de rosca. Coloque em forma untada e leve ao forno para assar por 20 minutos ou até dourar. Antes de servir, regue cada croquete com um pouco de azeite. Sirva quente. #graodebico #receitasfit #receitaslowcarb #receitasaudavel #dicadanutri #emagrecercomsaude #habitossaudaveis #emagrecimentosaudável #reeducaçãoalimentar #alimentacaoequilibrada #alimentacaobalanceada #corposaudavel #alimentacaoequilibrada #alimentacaofuncional #treino #gastronomia #escolhassaudaveis #pratiqueesporte #dieta #nutricao #alimentaçãosaudável #esporte #saude #saudavel #fitness #nutricaofuncional

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2020-06-02 04:58:23

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2020-06-02 04:57:56

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2020-06-02 04:57:37

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100
2020-06-02 00:31:55

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2020-05-31 15:15:29

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