#фитнес

12,589,676 Posts

2020-06-06 08:06:25

Распродажа обрезиненных дисков. 🏋🏻‍♂️ Remsport.ru ➡️раздел распродажа➡️заказать💪 Успейте купить по супер цене. 🔥 Ссылка на магазин в шапке профиля Тел. 8(812) 579-00-90; +7 931 530-02-82 * количество товара ограничено * скидки по дисконтным картам не действует #рэмспортспб🏋🏻‍♂️ #тяжёлаяатлетика#железо#бодибилбинг#фитнес#спорт#тренировкидома#санктпетербург

00
2020-06-06 08:06:22

Поросёнок в фитнесе! #собака #дача #фитнес #мордашки #животные

00
2020-06-06 08:05:39

😋👍Рецепт Куриных Рулетиков с начинкой, очень вкусно, рулетики внутри нежные, у меня с ветчиной и сыром, вы можете выбрать готовое мясо по вкусу 😊 _________________ КБЖУ на 100г: 157kkal 21/4.1/7.7 Кол-во порций: 4 Когда кушать: Обед, Ужин _________________ 🍜Ингредиенты: ✅ Куриное филе 500г ✅ Сыр 35% 100г ✅ Мясо готовое (кур.ветчина) 65г ✅ Яйцо 1шт. ✅ Панировочные сухари 80г ✅ Соль, специи по вкусу (смесь перцев, копч.паприка, куркума, суш.зелень) . 👨‍🍳Готовим: Очищаем куриное филе от жилок, разрезаем пополам, отбиваем с разрезанной стороны, солим, перчим с обеих сторон. На неотбитую половинку выкладываем сыр, мясо готовое, сыр (можно добавить зелень, грибы по желанию) и закручиваем в рулетик. Яйцо взбиваем вилкой, купаем в нем рулетики и обваливаем в панировочных сухарях со всех сторон. Готовим в духовке при 200° в течение 20-25 минут (ориентируйтесь на свою духовку). В качестве гарнира подойдет рис, гречка и овощи 🤗 _________________ #похудение #диета #диетадюкан #лишнийвес #результат #спорт #красиваяфигура #правельноепитание #питаниепп #рецептыдюкан #ппдиета #ппеда #ппрецепты #сброситьвес #красота #здоровье #здоровыйобразжизни #менюнапп #стимул #стрес #ожиренье #жор #цилюлит #энерджи #стимул #диабет #фигураклету #фитнес #успешнаяженщина #карантин #марафонстройности #

10
2020-06-06 08:05:23

Долгожданное поступление щёток для обуви💥 #вседлятанца #вседлятанца_ростов #танцевальныймагазин #танцы_ростов #гимнастика #танецюбка #гимнастикаодежда #гимнастика_Ростов #танцы161 #танцевальнаяобувь #танцевальнаяодежда #kovalenkodance #dancecompany #sasaki #Grishco #Pastorelli #Gaynor_minden #Maori #Eckse #DanceMacter #solo #Rialitta #купальникгимнастика #фитнес #одеждадляфитнеса

00
2020-06-06 08:05:16

Доброе утро! ☀️ Наверное, каждый кто стремится вести здоровый образ жизни и грамотно выстроить свое питание, сталкивался с однообразием рациона😔 Сегодня я расскажу вам несколько идей, как сделать свой завтрак не только полезным, но вкусным и интересным 🌈 За основу будем брать овсяные хлопья - прекрасный источник минеральных веществ, медленных углеводов, белка и клетчатки! 💥Овсяные хлопья+Ореховое молочко+ложка растворимого кофе+корица+размятая половина банана+дробленые орешки 💥Овсяные хлопья+кокосовое молоко+кокосовая стружка+ванилин+кусочки манго 💥Овсяные хлопья+черника+лимонная цедра+мед+миндаль 💥Овсяные хлопья+корица+мед+арахисовая паста Овсяные хлопья+молоко+пюре из фруктов+корица+куркума+мед+орешки Это очень вкусно! Всем приятного аппетита 🥣 #спорт#фитнес#здоровье #пп#тренер#темрюк#анапа#даешьзож

00
2020-06-06 08:05:07

💪🏼💪🏼Он-лайн тренировка❗️🏋🏼‍♀️💪🏼👍🏻 Главное преимущество онлайн тренировки 💪🏼 Свобода. Занятие может проходить в любом месте: в зале, дома, на даче, на море, в командировках. Ни тренера, ни клиента не стесняют временные рамки, место жительства и прочие обстоятельства. Все, что нужно — компьютер и интернет. Ну и конечно, удобный уголок для тренировки❗️ #онлайнтренировки #онлайндома #фитнес #фитнесдома #фитнесрезинка #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessonline #gk_news #goryachiyklyuch #goryachiy_klyuch #горячийключ #горячий_ключ

00
2020-06-06 08:04:57

🏃🏽‍♀️БЕЖАТЬ ИЛИ НЕ БЕЖАТЬ?🏃🏽‍♀️ ⠀ 〽️А Вы знали, что пробежка с любимой музыкой может улучшить Ваш результат на 15%?!🤔 ⠀ 〽️Легкая пробежка один раз в неделю будет приятной, но по части похудения – бесполезной. Чтобы избавиться от лишних килограммов, бегайте не реже трех раз в неделю ⠀ 〽️Если Вы любите бегать-бегите!🙂 Если каждая пробежка для вас – мучение, то организм очень скоро начнет сопротивляться, в итоге возможны травмы и непобедимая лень. Справиться с этим обычно помогает, также, яркая модная одежда! ⠀ 〽️Из личных наблюдений могу отметить, что многие девушки порой выходят на тренировку именно потому, что хотят продемонстрировать новую красивую спортивную одежду! ⠀ 🌿Чем вам не мотивация?🌿 ⠀ ☀️замотивируйте себя на бег красивым комплектом для бега, тренировок и летних прогулок!☀️ ⠀ 🐝Переходите по ссылке в шапке профиля для уточнения всех деталей и оформления заказа или напишите нам в Директ ⠀ #одеждадляфитнеса #фитнес #фитнесодежда #велосипедки #спортивнаяодежда #леггинсыдляфитнеса #леггинсы

00
2020-06-06 08:04:56

И волосы твои летают, как на обложке глянца 💃🏼 Смотри сторис 😍 скоро выложу 🤫 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #трансформация #спорт #зож #фитнес #sport #fitness #transformation #мотивация #здоровье #пп #motivation #любовь #фигура #тренировка #gym #тренер #диета #фитоняшка #семья

20
2020-06-06 08:04:35

Этой ночью мы вернулись из Вышнего Волочка и не встали в 5 утра, но мы встали позже. Мы не забили болт на зарядку, а выдвинулись в лес на выполнение нашей программы улучшения жизни. Счастье - это работа ! #счастье #лес #тренеры #фитнес #фитнесклуб #бассейн #мощь #сила #мотивация

40
2020-06-06 08:04:30

«Невозможное возможно» ❤❤❤ или «Любой может быть любым». ⠀ ⠀ Нет ничего невозможного для человека, который ставит перед собой цель✨. ⠀ Можно сколько угодно долго жалеть себя и оправдывать, но достигать чего-либо мы начинаем тогда, когда даем себе пинок под зад и начинаем пахать, причем применимо это ко всем сферам жизни 🙌. ⠀ Хочешь изменить себя и свою жизнь 💨? ⠀ Если тебе нужен помощник и наставник, приходи ко мне💃. Заставить тебя измениться я не смогу, это под силу только тебе, но подсказать и направить тебя в нужное русло я вполне в силах 🤓. Не жди понедельника, завтра или нового года 😎. Чем раньше ты начнёшь действовать, тем быстрее увидишь результат💪. . Худеем с помощью продуктов-помощников Energy diet и программы Energy Slim. ⠀ Только от тебя зависит твое завтра💫! ⠀ ⠀ Пиши в комментариях "ХОЧУ" или ставь ➕, с удовольствием помогу😘! 😉 ⠀ #обед#ппобед#правильноепитание#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно

00
2020-06-06 08:04:23

#боксаэробика 🔥🔥🔥 Самый активный, контактный, сильный вид кардио тренировки💪🏼 Командная работа - всегда круто 😎👍🏻 Никогда не даёшь расслабиться партнеру, не даёшь слабину сам - и эффективность вырастает в разы🤘🏻🥰 Любишь #парныетренировки ? Тогда тебе к @katyaavramenko ✅Пн.ср.пт 18.30 вт.чт 8.30 ♥️ #фитнес#силовойтренинг #женскийфитнес #растяжка #стретч#вечернийфитнес #фитнеспавлоград#фитнеслитмаш #павлоград #стретчинг#stretching #fitness #sport #sportforwomen#боксаэробика #координационнаялестница#женскоекардио #утреннийфитнес#фитнесналитмаше

00
2020-06-06 08:04:09

После огненной #кроссфит тренировки с от @natalya.ledovskaya и @zdorovayanatsiya_training я уже думала отползти в ближайший угол и умереть 😂😂 однако я вновь выбрала выйти за границы возможностей! Ещё раз покинуть зону комфорта. Чтобы стать ещё на капельку сильнее, выносливее, быстрее, стройнее... в общем 30 минут дорожки на пульсе 140//220 💣 это были мои любимые интервалы. На фото цифра 2️⃣2️⃣2️⃣ это максимальный пульс достигнутый в течение тренировки. А вот теперь после такого марш-броска можно идти ... нет не умирать) Вдохновлять мир ☀️ светить, любить и жить! #тренировка #кардио #виит #кроссфит #фитнес #спорт #тренажерка #доброеутро

10
2020-06-06 08:04:02

Лучшие советы по лечению последствий иньекций от @ aesthetic.denisov💪

11
2020-06-06 08:04:01

#Repost @irik_2000 with @make_repost ・・・ Мои упорные и трудолюбивые спортсменки!!!Спасибо вам за отдачу и блеск в ваших глазах😘Вы мои умнички!!!#аренакрым как всегда на высоте и #спортмоялюбовь продолжается независимо от #короновирусноелето !!!Люблю вас!!! #тренерИринаПопова #тренерстудии906090 #студия906090 #профессиятренер #тренировка #спортмояжизнь #евпатория #евпаторияфитнес #фитнес #фитнесевпатория #командастудии906090

00
2020-06-06 08:03:46

Ставь ❤ И отправляй друзьям!! ⠀ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 👉🏻@kaporkina👈🏻 👉🏻@kaporkina👈🏻 👉🏻@kaporkina👈🏻 ⠀ . ⠀ #улыбнуло #ольгабузова#дом2#ларисагузеева#антонлапенко#инженер#смешныевидео#внутрилапенко #катамаранов #лапенко #пранк #ptencoff #железныерукава#tiktok#вайны#прикол#animals#фитнес#коронавирус#джавид#смешно#жиза#клубромантики#kaporkina#рай#релакс#красота#жиза#мими#парнидевушки#лунтик

10
2020-06-06 08:03:35

📌Питание Energy FIT Капучино☕ 480гр. Функциональные коктейли, подходят на каждый день, содержат большое количество белка, витамины, микроэлементы, клетчатку и безопасный подсластитель. Помогут вам в повседневной жизни быть более энергичным, снижать вес при сидячем образе жизни, чистить организм, насыщать организм всеми питательными веществами , которые нужны для качественной жизни. КБЖУ на 1 порцию 30 гр: 93/16,91/1,42/3,04 Цена:1800 Для заказа пишите в Директ. #худеемвместе #худею #быстроивкусно #простойрецепт #рязань #фитнес #пп #зож

10
2020-06-06 08:03:19

#отзывыfitnessformula ⠀ Советы профессионалов 🤗 ・・・ КАРДИО 🏃‍♀ ⠀ ⠀ Для чего оно нужно? ⠀ ⠀ Кардиотренировка помогает: ➖укрепить сердечно-сосудистую систему; ➖нормализовать сердечный ритм; ➖тренировать дыхательную систему; ➖повысить выносливость организма; ➖похудеть и проявить рельеф. ⠀ ⠀ Но и про силовой тренинг не нужно забывать, чтобы держать мышцы в тонусе. Из кардио тренажеров я отдаю своё предпочтение лестнице😁 Самый выматывающий кардио тренажёр 😅 ⠀ ⠀ А для продуктивности ваших тренировок я могу порекомендовать: - Л-карнитин ✔способствует сжиганию жира и сохранению мышечной массы ✔положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает количество холестерина в крови. - Гуарану ✔уменьшает чувство усталости ✔даёт прилив сил и энергии ✔улучшает концентрацию. ⠀ #24ff #sport #fitness #sports #спортивноепитание #фитнес #спортпит

30
2020-06-06 08:03:15

Наш Боксерские ринг 5х5м. в г.Набережные Челны ✅Сделаем ринг по вашим размерам, если нужно вместить в ограниченное пространство ✅Можно выбрать расцветку ✅Отвечает всем стандартам #бокс #боксер #боксерскийклуб #боксерскийзал #акция #выгодноепредложение #боксерскийринг #тренажерныйзал #фитнес #фитнесклуб #товарыдляспорта #товарыдлябокса #товарыдляединоборств #ринг #спорт #единоборства #смешанныеединоборства #мма #муайтай #тайскийбокс #карате #каратекиокушинкай #грепплинг #самбо #боевоесамбо #рукопашныйбой #дзюдо #кудо #тренировкидома #тренировкадома

30
2020-06-06 08:02:27

Опять спортсменов гоняют) Весь карантин никого не было. Тут под конец ограничений каждый день приезжают. В чем логика?) #зож #спорт #фитнес #спортплощадка #качки #качалка

10
2020-06-06 08:02:15

Как прыгать на скакалке, чтобы похудеть!!!💃💃💃 . Прыжки со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, помогают избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы ног, делают фигуру стройной и привлекательной. Занятия со скакалкой превосходят езду на велосипеде, теннис и плавание по числу затраченных калорий! . 📌 Техника прыжков .  Идеальная обувь для занятий – кроссовки, которые стабилизируют стопу и предохраняют ее от травм. Приземляться следует только на пальцы, а не на всю стопу и точно не на пятки. . Начните с интервальной тренировки. В течение 30 секунд прыгайте, 30 секунд отдыхайте, потом минуту прыгайте, минуту отдыхайте и т.д. . 📌 Как подобрать скакалку? . Самый важный момент при выборе скакалки – ее длина. Если вы сможете дотянуть концы скакалки до подмышек или чуть выше, наступив на нее ногой, то она подходит вам по длине. . Скакалка из пластика и резины крутится быстрее, чем веревка из мягкой кожи или льна, но скакалки из натуральных материалов не так больно хлещут, если задевают ноги или спину. Новичкам лучше выбирать именно их. Тем, кто хочет похудеть подойдет утяжеленная скакалка (150 г), а также скакалка с электронным счетчиком оборотов и/или калорий. . Тем, кто недоволен формой своих рук и плеч, стоит выбрать снаряд с утяжеленными металлическими ручками. Популярными стали модели скакалок со встроенным в ручки зарядным устройством для аккумуляторов. Прыгаешь, а заодно заряжаешь батарейки – красота! Есть даже скакалка без веревки. Она подойдет для тех, у кого дома потолки низенькие и вообще не развернуться. . 📌 Занятия со скакалкой противопоказаны, если имеются: .  проблемы с суставами, коленными чашечками и хрящами, а также межпозвонковыми дисками; значительный лишний вес; гипертония и серьезные сердечно-сосудистые заболевания; заболевания, при которых противопоказаны физнагрузки. .  Всем остальным прыгать и можно, и нужно! Но только не на сытый желудок и не при головной боли. . УДАЧНОЙ ТРЕНИРОВКИ!!! . С любовью, ваш CRAZY!!!)))♥️ . #sportsclubcrazy#спортбезтормозов#фитнес#спортпит#бодибилдинг#муром

40
2020-06-06 08:02:08

Оцените пост❤❤❤ Понравился пост - ПОДПИШИСЬ💚 #motivation #motivation💯 #мир #цитаты #мотивация #психология #философия #цытатывеликихлюдей #успех #жизнь #друзья #знаменитости #любовь #мысливслух💭 #мысли #мудрость #дружба #друг #сын #семья #смыслжизни #богатство #спорт #фитнес #удача #instalike #likeme #life #instagood #instagram

30
2020-06-06 08:02:06

Сегодня снова йога! В чём её польза? ⠀ Исследования показывают, что занятия способствуют профилактике и облегчению течения сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, сахарного диабета. А также снимают стресс, повышают настроение, работоспособность и улучшают качество сна. Одни плюсы! ⠀ Берите коврик и включайте занятие: нагрузка подходит и новичкам, и тем, кто занимается давно ✌️ ⠀ #LaSalute #LaSaluteclub #LaSalute_Lublino #фитнесклуб #фитнес #Fitness #Sport #спорт #персональныетренировки #групповыетренировки #фитнеслюблино #онлайнтренировки #йога

60
2020-06-06 08:01:40

#приседания#воздушныеприседания#спорт#здоровье#фитнес#красота#муром#тренировки#тренировкидома#отдых#каникулы#позитив#веселье#радость#негомэр#энергия#движение#sportsclubcrazy#энергиядвижения#быстреевышесильнее#всемспорт#спортвмассы#здоровыймуром#спортивныймуром#красивыймуром#фитнесмуром#муромспорт#муромздоровье#муромкрасота#муромфитнес

30
2020-06-06 08:01:27

2049
2020-06-06 08:01:18

‼️Спорт штаны *BENTER*™ (женские). 💥 Цена для подписчиков: 🤩 10р. 10к. 📌 Размер: 44-46 📌 Состояние: 10/10 🚚Доставим или 🎁Вышлем ✍️Пишите 📳Звоните 👣Приходите #секондхенд#секонд#секондспорт#спорт#секондхендспорт#секондхэндминск#секондспортивный#спортивныйсеконд#secondhand#sekondhandsport#second#secondbrend#скидки#секондбренд#мода#сэкондхэнд#сэкондхэндминск#сэкондхэндспорт#одежда#одеждаспорт#спортодежда#чижовкаарена#скидкиминск#чижовкааренаспорт#спортштаныдешево#секондхендчижовка#бренд#чижовкаспорт#сток#фитнес

10
2020-06-06 08:01:15

Неужели действительно в Москву придёт настоящее лето....)))) тепло и солнечно обещают и хочется соответствующих цветовых сочетаний💚💙 Всем отличного солнечного 🌞 настроения💋 ⠀ ⠀ #бьюти #fitness #parfum #спорт #фитнес #beautiful #girl #красота #happy #лето #lifestyle #like4like #food #smile #instalike #photo #Fashion

30
2020-06-06 08:01:15

Педикюр 🦶 ⠀ Много вопросов поступает о педикюрн🤔 ⠀ Итак, я делаю эстетический педикюр,т.е. обрабатываю только ноготочки на ногах и покрываю✔️ ⠀ Важно помнить,девочки, что нельзя покрывать ноготочки с какими-либо заболеваниями ❌ Даже,если вы придете на процедуру, я сразу это замечу и вы будете отправлены к врачу 😉 ⠀ Перед педикюром не надо делать педикюр😂 Так вы можете только навредить, поскольку кутикулы могут быть поранены и обработать их будет сложно ☝ а если вы решили убрать длину прям перед процедурой, то есть вероятность не выровнять ногти, даже спиливая их под мяско 😂 ⠀ Нельзя мазать пальчики за сутки ни кремом, ни маслом😉 Ввиду того, что кутикула будет пропитана и не захочет уходить с ноготков😉 ⠀ Так что давай будем соблюдать эти простые правила, и тогда мы навелкм красоту 😉 ⠀ ⠀ #_amor_nails #маникюр #Маникюрсаратов #Схисаратов #лайктайм #бьюти #parfum #фитнес #beautiful #girl #красота #happy #лето #lifestyle #like4like #smile #instalike #photo #Fashion #наращиваниеногтей #наращиваниесаратов #Наращиваниеногтей

20
2020-06-06 08:01:15

#удалениетату #удалениетатуажа #волжский #лазерноеудалениетатуировок #пилинг #волгоград #красота #здоровье #стиль #фитнес #цветныетатуировки #неодимовыйлазер #косметологи #мужчиныволжский

10
2020-06-06 08:01:11

Порадуйте себя и свою половинку интересными и оригинальными татушками. ⠀ А я вам в этом с удовольствием помогу ⠀ #Шугаринг #Шугарингсевастополь #Шугарингсевастопольострякова #Севастопольшугаринг #Эпиляция #Эпиляциясевастополь #Эпиляциярук #Эпиляциябикини #Севастопольскиемамы #Мамысевастополя #Севастополь #Блесктату #Блесктатусевастополь #Глиттертату #Мысливслух #Гладкость #Шугарингног #Идеальныйшугаринг #Шугарингбикини #бьюти #fitness #фитнес #красота #instalike #Воскэпиляция #Эпиляцияног

00
2020-06-06 08:01:06

Мы тут с подопечной @aleksand2256 (чемпионка Крыма по строгому подъему на бицепс)☝ Понемногу возвращаемся в прежний ритм, нарабатываем веса, да и трудимся вобщем, не для кого-то а для себя!! Тренировочка прошла в кайф, свежий воздух, погодка, все как надо)) #bodybuilding #fitness #gym #sport #фитнес #motivation #бодибилдинг #training #workout #спорт #fitnessmotivation #fit #персональныйтренер #moscow #фитнестренер #body #мотивация #fitnessmodel #тренер #strong #фитнесбикини #powerlifting #health #run #healthylifestyle #russia #спортивнаяодежда #зож #atlet

60
2020-06-06 08:01:00

Устроим йога-лотерею?😉 Какое задание тебе досталось? Пиши в комментарии. 😁 ⠀ Позы йоги вы найдете в карусели и по хештегу #зожгид_йога 😉 ⠀ Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки 📥 Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся 👇 @zozh_gid @zozh_gid @zozh_gid -------------------------------------------------- #зож_гид #зожгид_упражнения

202
2020-06-06 08:00:44

7 ВОПРОСОВ ТРЕНЕРУ ⠀ Роман Орлов @orlov_prov уже 13 лет тренирует взрослых, подростков и детей. Он мастер спорта по маунтинбайку, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам. 4-х кратный победитель чемпионатов и первенств России по МТБ. Участник чемпионатов мира и Европы по велоспорту. ⠀ Какое обучение или курс освоил из последних? -Прошел 4-х месячное повышение квалификации по психологии и работе с детьми и подростками. ⠀ Что читаешь? -Прочел книгу Ирины Брехт «Питание как минное поле». Дочитал книжку Дэйва Голдберга «Вселенная. Курс Выживания». ⠀ Как ты проводишь свободное время? -В кругу семьи, тренируюсь или смотрю какой-нибудь сериал. ⠀ Без чего твоя жизнь не будет полноценной? -Без целей, постоянных жизненных вызовов. Без них жизнь кажется однообразной, легкой, простой. Мне всегда нужно что-то, что будет двигать меня вперед. ⠀ Твой совет себе, если бы встретил себя 10 лет назад? -Стисни зубы и терпи. Перетерпишь и дальше будет очень круто! ⠀ Продолжи фразу: я люблю… -Мороженое! Особенно фисташковое. Особенно фисташковое мороженое на Гарде. ⠀ Что делать когда не знаешь с чего начать? -Начать со сбора информации о вопросе. ⠀ Роман проводит персональные тренировки для взрослых и детей онлайн. Записаться: +7 (495) 150-34-74 ⠀ #нашакоманда #фитнес #фитнесмосква #персональныетренировки #ProTrener #ProTrenerTeam #тренировкиlive #тренировкидома #зарядка

60
2020-06-06 08:00:36

Хорошие воспоминания 💪 боксировать теперь я уже тоже умею 🥊малость )) но ещё научусь 👌#fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #fitnesslife #fitnesstrainer #fitgirl #sport #sportmotivation #sportlife #sportgirl #sportday #sportstyle #тренировка #бокс #спорт #спортивныедевушки #спортспортспорт #спортмотивация #спортмояжизнь #живуспортом #фитнес #фитнестренер #фитнесклуб

100
2020-06-06 08:00:06

Оцените пост❤❤❤ Понравился пост - ПОДПИШИСЬ💚 #motivation #motivation💯 #мир #цитаты #мотивация #психология #философия #цытатывеликихлюдей #успех #жизнь #друзья #знаменитости #любовь #мысливслух💭 #мысли #мудрость #дружба #друг #сын #семья #смыслжизни #богатство #спорт #фитнес #удача #instalike #likeme #life #instagood #instagram

60
2020-06-06 07:59:59

На воде сейчас красота #uraltravels #походы #сплавы #спорт # природа #пвд #байдарки #катамараны #природа #релакс #медитация #прокат #кайф #отдых #активныйотдых #фитнес #самоизоляция

80
2020-06-06 07:59:40

Сегодня вместе с @ katya_grasova_ifbb_pro хотелось бы поговорить о тренировке и возможностях нашего мозга . Его , как и свое тело , необходимо тренировать не в меньшей степени⚠ Первый способ - тренировки Второй способ - использование тренажеров для мозга. Третий способ-медитация. Развитый интеллект и когнитивные способности вокруг, все тяжелее сохранить свой разум и потреблять то, что действительно нужно принесет тебе пользу.

51
2020-06-06 07:58:44

Утренняя зарядка ... Хорошо когда есть с кем бегать 4 раза в день @prilaga #спортивныедевушки #надоподкачаться #красиваяфигура #зожбалдеж #пробежка #танцы #спортивноетело #спортлайф #йога #спортзал #тренинг #prilaga #футбол #красивоетело #спортэтожизнь #силадуха #будьвформе #спортрежим #спортивнаясемья #результат #спорт #спортсмен #спортсмены #спортсила #люблюспорт #готовимсяклету #гимнастика #тренер #зож #фитнес

10
2020-06-06 07:58:32

Мой завтрак 🍳 Очень вкусный, очень сытный( сыр не съела, наелась) #завтрак #пп #зож #правильноепитание #фитнес #fitness #здоровье #sport #диета #еда #мотивация #похудение #красота #тренировка #здоровоепитание #рецепты #худею #завтрак #ппрецепты #питание #яхудею #ппрецепты

50
2020-06-06 07:58:28

Раньше я достаточно скептически относилась к спортпиту. В этом году познакомилась с @myproteinru и координально изменила свое мнение на счет всей этой темы. Сегодняшний мой завтрак на фото😊. Напишите пожалуйста, как вы относитесь к добавкам, спорт. питанию. Делитесь фотками ваших любимых завтраков. Всем хороших и позитивных выходных. #myprotein#зож#фитнес#тренировки#тренер

40
2020-06-06 07:58:26

📌Питание Приимущества продукции: Уникальные разработки Российских учёных, натуральное сырьё, отсутствие вредных компонентов, быстрый результат. Для заказа 👉в Директ. #фитнес#заж#пп#худеемправильно #рязань#удаленка#работа #подработка#бизнес

10
2020-06-06 07:58:16

с @spitsyna_fit #пресс #растяжка #онлайн #фитнес

10
2020-06-06 07:57:47

Рецепт супер вкусного пп-рулета! ⠀ Ингредиенты: ⠀ Для теста: ⠀ Яйца 4 шт Кукурузный крахмал Какао Сахарозаменитель ⠀ Отделяем белки от желтков. К желтками добавляем остальные ингредиенты. Белки взбиваем до стойких пиков (на самом деле первый раз так делала, тесто, конечно, сразу другое получается, такое воздушное). Добавляе белки частями к тесту. Перемешиваем и отправляем в духовку на 10-12 мин при 180°. Тесто лучше выложить на то, к чему не будет потом прилипать (я пробовала на фольгу, но прилипло все равно немного, но если аккуратно снимать потом эту фольгу, то нормально👌). ⠀ Для начинки: ⠀ Мягкий творог Банан Любая замороженная ягода ⠀ Смешиваем эту начинку в единое целое. ⠀ Достаём тесто из духовки, даём остыть, после этого выкладываем начинку сверху и сворачиваем в рулет, затем убираем в холодильник на 15-30 минут. Все, готово! Получается очень вкусно!

71
2020-06-06 07:57:39

Я буквально страдаю, когда качаю пресс или приседаю, но хочу быть в форме. Как быть? - написала мне подписчица. ⠀⠀ ⠀⠀ Если вам это знакомо, ставьте лайк и будем болтать. ⠀⠀ ⠀⠀ На самом деле, для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, необязательно ходить в зал или выполнять какие-то стандартные упражнения. Если перед вами не стоит задачи прокачать определённые мышцы или создать рельеф в определённых местах, зал вам вообще не нужен! ⠀⠀ ⠀⠀ Поищите то, что любите. В прошлом посте я рассказывала о танцах. И в комментариях красотка @lenochka_kno поделилась крутым результатом 5кг за месяц! При сохранении образа жизни, питания и прочего. Представляете? Хотя до танцев вес стоял, несмотря на хорошую физ активность. ⠀⠀ ⠀⠀ Так вот, ещё раз: ищите то, что любите. Не надо себя насиловать. ⠀⠀ ⠀⠀ Плавайте 🏊🏻‍♀️⠀ Играйте в волейбол, футбол, настольный теннис 🤾🏻⛹🏻‍♀️⛹🏻‍♂️🏓⠀ Танцуйте 💃🏻⠀ Ходите 🚶🏻‍♂️⠀ Катайтесь на велосипеде, роликах, скейте, лыжах и коньках 🚴🏻‍♀️⛸🛹⛷🏂⠀ Займитесь паркуром, если вы любите острые ощущения 🤸🏻‍♀️⠀ ⠀⠀ Любое из этих занятий даст вам такую нагрузку, что жир будет просто таять. И добавьте сюда удовольствие и гормоны радости, вместо стресса от нелюбимых тренировок. Скажите, круто? ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

41
2020-06-06 07:57:36

• КАРДИО дома💪 • Кардио - это тренировки, которые в первую очередь развивают сердечно-сосудистую систему, улучшают работу сердца. Это происходит за счет усиления циркуляции крови под воздействием физической активности. Польза кардио заключается в том, что физические тренировки на фоне увеличения потребления кислорода приводят к активной работе сердечно-сосудистой системы. Что увеличивает кровоток в тканях, а также положительно влияет на метаболизм. • ❗ Обязательно дышим только носом, дыхание очень важно, если нагрузка идёт на сердце. Прежде делаем небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы, и приступаем💪 1️⃣Берпи (20 раз по 3 подхода) 2️⃣Присед с выпрыгивание вверх (30 раз по 3 подхода) 3️⃣ Скалолаз (встаём в планку и поочерёдно протягиваем каждую ногу к груди) (20 раз по 3 подхода) 4️⃣Прыгающий Джеки (2 мин по 3 подхода) 5️⃣Переступание в планку из положения стоя (2 мин по 3 подхода) 6️⃣Скакалка (100 раз по 3 подхода) Отдых между подходами 1-2 мин Кто выполнит тренировку, пишите как вам в комментарии, жду вашу обратную связь ♥

121
2020-06-06 07:57:34

❣️Соблазнительная сеточка❣️ Комплектик из нежной, прозрачной сеточки не оставит тебя равнодушной😻 ✨ Все изделия шьются по Вашим размерам вручную✅ поэтому подойдут на любую фигуру👌🏻 Цвета в ассортименте🌈 🔥 Пиши уже сейчас и создай свою индивидуально коллекцию🔥 По всем вопросам в директ 📩 . . . #кружевноебельеназаказ #кружевноебелье #нижнеебелье #новоминская #каневская #староминская #бельеновоминская #подарокдевушке #подарокнаденьрождения #длядевушек #подарок #сюрприз #сексибелье #подарокподруге #подароксестре #кружевноебельеростов #фитнес #мода #покупки #кружевноебельемосква #кружевноебельекрд #кружевноебельекраснодар #одеждаканевская #одеждакраснодар #платьякраснодар #спорт #мода #красота #карантин #пандимия #коронавирус

10
2020-06-06 07:57:14

❗Какой батончик ты выберешь ☝️❓ Я не знаю как побороть тягу к сладкому, да и не хочу 😉, я просто делаю правильный выбор 👌👌👌 Моё "райское наслаждение" - это низкокалорийные батончики Powerpro " Coconutbar "🥥, идеальный перекус для любителей кокоса 🥥 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 #безсахара#протеиновыйбатончик#безкалорий#ппперекус#правильныйбатончик#правильныйвыбор#powerpro#coconutbar#кокос#Харьков#Киев#Днепр#Одесса#sugarfree#Рубежное#Северодонецк#Кременая#зож#пп#фитнес#sportgirl#power

40
2020-06-06 07:57:13

Добрейшее утро🥰 Ярко-синяя вискоза💙 . Топ 3200₽ Брюки 2800₽ . Все изделия шью под заказ и по вашим меркам 🖤В наличии большой выбор тканей для ваших изделий🖤 Для заказа и по всем вопросам жми активную ссылку в шапке профиля для перехода в WhatsApp☝🏽

421
2020-06-06 07:57:05

Польза от утреннего стакана горячей воды 💦☀️ #аленанп ᅠ Сохраняйте ! Благодарю за ❤️ @alena.pp.hlf ᅠ ✅ Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению. ᅠ ✅ Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день. ᅠ ✅ Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном: ᅠ -помогает естественному очищению организма -способствует пищеварению -стимулирует печень -лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги. ᅠ ✅ Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой. ᅠА я ещё добавляю в воду 3 колпачка растительного напитка #алоэгербалайф Попробуй ! 💋 А Вы выпиваете стакан воды по утрам? Тёплой или холодной? .#пп#зож#здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровьеикрасота #ппрецепты #ппзавтрак #ппдесерты #ппужин #веган #гербалайф #гербалайфрецепты #герболайфстильжизни💚 #правильноепитание #сбалансированноепитание #сбалансированныйзавтрак #сбалансированныйрацион #фитнес#спорт#бодифлекс#диета#марафонстройности #лето2020 #мамавдекрете #люблюжизнь #началохорошего #минусразмеры

52
2020-06-06 07:56:40

Всем привет,спортики. И всем всем отличного настроения, ведь у нас для Вас отличная новость. Ура Ура Ура🥳🥳🥳 Наш тренажёрный зал подходит под требования для открытия. Ваш любимый фитнес клуб возобновляет работу с 08.06 в обычном графике. Работает только тренажёрный зал. ___________________________ ⠀⠀⠀⠀⠀ ☎+7(861)-290-4-888 📲+7(901)008-1-008 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Мы находимся по адресу: г. Краснодар, ул. Восточно-кругликовская, 49 ⠀⠀⠀ #TIMEFITKRD #TimeFitness #timefitclub #krasnodar #krd #fitness #BREAKDANCE #bodybuilding #instafitness#краснодар#крд #фитнес #фитнесклуб #кудо_краснодар#тренажерныйкраснодар#кроссфиткраснодар#самбокраснодар #восточнокругликовская #тайскийбокскраснодар#рукопашныйбойкраснодар#ищемтренера#типичныйкраснодар#фитнескраснодар#спортивноепитаниекраснодар#галереякраснодар#жкпанарама#парккраснодар#паркгалицкого#фитнестренеркраснодар

120
2020-06-06 07:56:23

Чай не только вкусный напиток, но и очень полезны #shkola_zozh

11
2020-06-06 07:56:17

💫ЗАПУСТИ СВОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОТОК ⠀ 🤦Как?! Уже утро? О нееет...Будильник так и хочется запустить в космос, чтобы он потерялся в межгалактическом пространстве. ⠀ 🤷Как можно просыпаться в бодром настроении раньше 10-ти утра? И лишать себя удовольствия понежиться в постели до 12-ти? Только три чашки кофе и грозный лик начальника спасают от бессвязного утреннего бормотания, слипающихся глаз и повторного погружения в царство Морфея. ⠀ Это нормально и обыденно.... ⠀ 🍃Так живут более 90% людей на всей планете. Рутина. Работа — как кость в горле. Отношения, похожие на болотистую жижу. Непреодолимое единственное желание — дожить до пятницы и выспаться вдоволь. ⠀ 🍃И вы не виноваты. Это — внешняя программа, захватившая сознание. Стереотипное мышление, навязанное социумом. Вам постоянно внушают, что работать надо от рассвета и до заката. Суббота и воскресенье — дни морального разложения: неограниченный сон и всевозможные кулинарные излишества. ⠀ 🍃И долгое время вы принимали все это за чистую монету. Пока не настал момент задуматься и осознать, что энергия в организме восполняется не за счет сна, как вам доказывали всю жизнь исследования Британских ученых. ⠀ 🍃Человеку достаточно от 4-х до 6-ти часов отдыха для восстановления физиологической потребности в отдыхе. Но чтобы организм работал на высоких оборотах, и жизнь наполнялась яркими впечатлениями и событиями, необходимо растормошить свою энергию и направить поток в созидательное русло. ⠀ 🍃Утро — благодатное время для обновления организма и активации внутренних сил. Самый простой и быстрый способ — фитнес-практика. Это такой же необходимый ритуал, как чистка зубов, туалет или душ. ⠀ 🍃Зарядка мобилизует скрытый потенциал, повышает вибрации тела, поднимает настроение. И находясь во власти возвышенных эмоций — вы горы свернете за день. Улучшите качество сна, и каждое день станете встречать с радостью и благодарностью. ⠀ 🍃Вам кажется, что только избранные могут создавать желаемую реальность? Это заблуждение. Каждый человек совершенен и способен жить так, как ему нравится. ⠀ 🍃Поверьте в свою уникальность. Попробуйте жить по-другому. Познайте себя. Трансформируйте поток мыслей во благо. И сделайте шаг навстречу новом

11
2020-06-06 07:55:59

Выходим из карантина красиво!!!❤️ 16 июня открытый урок по стрип пластике 😍💞 От нашей несравненной Анны💋 ⠀ Анна, прошла Frame up Strip у Иры Подшиваловой (2 раза), Инны Аполлонской (2), Полины Осиповой, Насти Михалевой, Инны Исуповой, Юлианы Кобцевой, Крис Беловой☺️ ⠀ 16.06.20 - 19.00 Урок бесплатный! После, вы сможете купить абонементы со скидкой 😉 ⠀ PLANKA - это не только танцы,йога и спорт, это место, которое объединяет 💕 Николая Гондатти 2 📞781-681 Директ или WhatsApp/Viber 📲+ 7 982 911 09 86 #вышепланку #марафонonline #online #танцытюмень #вывтанцах #неболеем #здоровье #йога #спорт #тюмень #фитнес #любовь #семья #танцы #бесплатно #стрип #стриппластика #стриппластикатюмень #скидкитюмень

30
2020-06-06 07:55:57

❗🏋️‍♀️ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: ✅ЛФК(сколиоз,остеохондроз,межпозвоночная грыжа,протрузия) ✅РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ФИТНЕС ✅ПОХУДЕНИЕ ✅НАБОР МАССЫ Также веду набор в групповые тренировки от 2 -4 человек . ❗Составление плана питания ❗Составление индивидуальной программы тренировок. @brooklyn__gym #тренер#фитнес#семей#спорт#спортзал#лфк

30
2020-06-06 07:55:14

@moscowcity_ @dasha.koba_007 #россия #секс #фото #красиво #фитнес #спорт #фигура #гого #танец #клип #модели #gfs #sexy #sex #photo #fitness #girls #фитнес #спорт #фигура #гого #танец #клип #модели #gfs #sexy #sex #photo #fitness #girls #russia #spb #model #clip #sport #fitness #gogo #москвасити #патихард #красиво

40
2020-06-06 07:54:49

Кроссфит-тренировка олимпийского чемпиона по греко-римской борьбе Давита Чакветадзе в @combatgym.ru! ⠀ 🔥 Подпишись! Теперь ты знаешь, где будешь тренироваться после карантина! 📍 Большая сухаревская площадь, 9 ⠀ 👉🏻 combatgym.ru #клубЕдиноборств #Кроссфит #Стретчинг #TRX #Фитнес

110
2020-06-06 07:54:46

#fitness #gym #workout #fit #motivation #training #спорт #love #bodybuilding #sports #instagood #fashion #muscle #fitnessmotivation #lifestyle #healthy #fitnessmodel #crossfit #body #girl #football #model #style #health #instafit #фитнес #life #fitfam #cardio #abs

71
2020-06-06 07:54:41

Сравним состав мини-батончиков Herbalife с любыми другими популярными конфетами... ⠀⠀⠀⠀💚Калорийность. В 100 г конфет свыше 600 ккал, в зависимости от состава. В Протеиновых мини-батончиках — 433 ккал, или всего 65 ккал в одной штуке ⠀⠀⠀⠀💚Белки- Протеиновые мини-батончики на 27 % состоят из полезного белка! В одной штуке его целых 4 г, в то время как в конфетах этот показатель даже не доходит до 1 г. ⠀⠀⠀⠀💚Консерванты. Их Протеиновые мини-батончики не содержат. А вот в конфетах, которые мы взяли для сравнения, консерванты были. ⠀⠀⠀⠀💚Польза. Помимо белка, Протеиновые мини-батончики насыщены витамином C, кальцием, фосфором, магнием и калием. Обычные конфеты таким не похвастаются. ⠀⠀⠀⠀Подытожим. Протеиновые мини-батончики это потрясающий вкус без вреда для фигуры и с пользой для здоровья. Выбор очевиден, не так ли? ⠀ #яхудею #идеальныйвес #лучшаяверсиясебя #результатыгербалайф #язнаючтояем #яточтояем #гербалайф #помогупохудеть #зож #санктпетербург #питер #спб #комендантскийпроспект #бешеннаясушка #бады #клубзож #снижениевеса #коррекциявеса #помощьвснижениивеса #herbalife #herbalifenutrition #фитнес #ольгабузова #марафонстройности #похудейка #кароновирус #оставайсядома #ппконфеты

21
2020-06-06 07:54:35

good morning☀️. . .#фитнес #спорт #бб #пп #зож #бодибилдинг #массонабор #здоровоепитание #добавкидляспорта #бады #здоровье #спортивноепитание #спортпит #сон #жж #жиросжигание #диета #худеемвместе

10
2020-06-06 07:54:23

Питьевой режим при занятиях фитнесом . Для того чтобы все процессы жизнедеятельности протекали на нормальном уровне ,человек должен выпивать не менее 2-2,5 л жидкости в день.,иначе организм начнет забирать воду у жизненно важных органов . Основные рекомендации по питьевому режиму в спортивном питании: -общее количество жидкости надо увеличить на 5-10% от привычного рациона питания . - наиболее эффективным способом возмещения жидкости является пробное потребление напитков ,небольшими порциями по 25-50 мл во время тренировки .общее количество жидкости во время тренировки может составить 200-250мл - после тренировки необходимо выпить еще 350-400 мл жидкости . - не употреблять сладкие газированные напитки. - при повышение температуры воздуха 27-30c лучше употреблять изотонические напитки ,которые размещают не только потерю жидкости но и солей . #фитнес #спорт #полезныйпост #люблюспорт

70
2020-06-06 07:54:22

Как подобрать питание тренировочный сплит и специализацию мышечных групп можете ознакомиться у автора материала @ igor_quadro_bryukhov

41
2020-06-06 07:54:13

51
2020-06-06 07:52:17

⚠МИФЫ О ГОРМОНЕ РОСТА И ИХ ОПРОВЕРЖЕНИЕ ⚠ Автор материала : @ timur_pankov Гормон роста не вызывает : 🔴Подавление собственной секреции гормона. Выработка гормона снижается с возрастом - это естественный процесс старения организма. 🔴Развитие онкологии , злокачественных опухолей и Рак. Еще один миф , что самотропин способствует более быстрому делению клеток , гиперплазии мышечных волокон. 🔴Снижение половой функции . Гормон роста не является анаболическим стероидом и не влияет на половое влечение и либидо. Более того ГР, наоборот , может улучшить эрекцию.

62
2020-06-06 07:51:13

А вы верите , что уже лето?😳☀️ Жизнь течёт в бешеном темпе! Не успеем моргнуть , скоро будем с Новым годом друг друга поздравлять😁 . . P.s. Запись для занятий на улице открыта 💪🏻 89892952219 🖤 . . #спорт#фитнес#сарапул#удмуртия#2020#тренировки#антигравити#онлайн#стадион#тренер#бег#динамическийстретчинг#функционал#сила#гибкость#красота

151
2020-06-06 05:29:35

Пост не про подтягивания!🧐Хотя я молодец!И я это знаю!!🔥 Поговорим о силе которую взять на все эти крутые штуки:отжимания,подтягивания,да и вообще ✌️ 👉жиры!Ни в коем случае не исключайте насыщенные жиры на период похудения особенно:цельные яйца,пару кусочков сала,бекон,слив масло 1ч.л в день 👉почему? Тестостерон!И хоть у женщин его ничтожно мало,вырабатывается он естественным путём из жиров👉формируясь в хороший холестерин!Да!Если для кого новость!Холестрин бывает полезный и вредный!👉далее из холестерина формируется вся эндокринная система включая гормоны👉тестостерон 👉И не удивляйтесь если едите одни овощи и яйца без желтков,что дряблые мышцы и грусть в глазах 👉системно тренируйтесь! 👉Системно тренируйте мышцы 3раза в неделю 👉для саморазвития используйте хотя бы Википедию,а лучше научные источники,в Инстаграмм люди доверяются красивым картинкам,дурным марафонам,единицы за кадром обладают знаниями и опытом!Гонятся за прибылью и хайпом! Друзья,прошу комментов,Сохраняйте!!!👌#сила #силаволи #бренд #brend #красотка #спортсменка #подтягивания #воркаут #карантин #лето2020 #декомпрессияпозвоночника #сильнаядевочка #крутаядевочка#иммунитет #здоровье #противовирусное #укрепляйиммунитет#фитнес #фитнесмотивация #мотивация