#пп

16,653,970 Posts

2020-05-30 21:54:14

✴МАРАФОН СТРОЙНОСТИ✴ 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀 ⠀ ❓Как снизить вес без голода и диет🙏🙏🙏🙏 ❓Как найти мотивацию🙏🙏🙏 ❓Что, когда, в каком количестве и сочетании можно и нужно есть🙏 ❓Как считать калорийность ❓Как питаться без подсчёта калорий🙏🙏🙏 ❓Какие существуют эффективные домашние тренировки для ускорения процесса сжигания жира ❓Как уменьшить живот и проявление целлюлита☝☝☝ ❓Как ухаживать за кожей ⠀🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 На Марафоне: . ✅ ответы на эти и все интересующие вопросы по похудению! Без лишней воды ПОШАГОВОЕ руководство к действию, которое поможет избежать типичных ошибок в начале пути🙏🙏🙏🙏🙏 ✅ сбалансированное, вкусное питание 💫💫💫презентуется 💦 ✅ общение с единомышленниками в закрытой группе 🔥 ⠀ ❗Марафон - это не забег на короткую дистанцию! ❗Марафон - это старт к стройному и здоровому телу ❗Марафон - это мотивация, рекомендации, командный дух, стимул работать над собой! ❗Марафон - это ежедневный контроль и разбор ошибок. Достижение наилучших результатов при готовности меняться!✍✍✍✍ ⠀ Стоимость: Бесплатно 🙏🙏🌟🌟🌟🌟🌟 Для участия пишите +++ в комментариях #дюкан #дюканчередование #зож #дюканрецепт #дюканрецепты #дюканомания #дюкандиета #диетадюкана #дюканеда #дюкансказалможно #малышева #рецептыдюкан #пп #правильноепитание #хкдеемздорово #худеемнапп

00
2020-05-30 21:53:59

🤤Лёгкий куриный пирог🤤 ✔Ингредиенты: ● Вареное куриное филе - 300 гр ● Мука - 50 гр ● Яйцо (некрупное) - 2 шт ● Молоко - 150 гр ● Сыр твердый низкой жирности - 50 гр ● 1/2 ч.л. разрыхлителя ● Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу ● Соль - по вкусу ✔Приготовление: 1) Куриное филе мелко нарезаем. 2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки. 3) Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки). Приготовить такой пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке! 🤗Приятного аппетита🤗

11
2020-05-30 21:53:58

Как перестать много есть?Человек часто ест тогда, когда ему нечем заняться. Или сочетает еду с приятным времяпрепровождением: не зря же в нашей культуре любые значимые события — это повод собраться, чтобы вместе поесть. Так как перестать много есть, если это обусловлено не только культурным кодом, но также особенностями организма? К счастью, есть способы, которые помогут если не сократить рацион, то сделать его более полезным. А переесть овощного салата гораздо сложнее, чем картошки фри или гамбургеров. Важно знать: согласно данным ВОЗ, около 1,7 млрд человек во всем мире страдают от избыточного веса, и по крайней мере 2,6 млн ежегодно умирают от болезней, вызванных ожирением. Правила умеренного питания: Для тех, кто планирует начать худеть, действует несколько основных рекомендаций. ✍️Пейте простую воду на протяжении всего дня. Норма потребления — не менее 1,5 литров чистой жидкости. При желании воду можно заменить несладкими растительными напитками или зеленым чаем. ✍️В меню обязательно должны присутствовать медленные углеводы: главным образом овощи. ✍️Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов, а также покупных сладостей и пакетированных концентрированных соков. ✍️Не ешьте сверх меры. Как только вы ощущаете, что наелись — можно выходить из-за стола. Даже если на тарелке осталась еда. ✍️Не ешьте от скуки. Если вы заметили за собой такую привычку, заведите полезные хобби, займитесь домашними делами. ✍️Не заедайте стресс. Пирожное или молочный шоколад не помогут снять нервное напряжение. Лучше заведите себе полезный ритуал для расслабления. #оринео #советыдиетолога #диетолог #диетологонлайн #диетология #пп #правильноепитание #зсж #зож #зожпп #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровехарчування

10
2020-05-30 21:52:54

Что купить❓ выбор за вами❗️ ✅Очень часто обычные покупатели придя в магазин смотрят состав на продуктах, что бы было без ГМО, растительных жиров, заменителей, Е-добавок, но вот какую ещё информацию можно увидеть: ✅Например компоненты входящие в состав у каждого производителя указываются в убывающей последовательности массы ℹ️ ✅Если говорить о крупных предприятиях, то многие фабрики объединились в холдинги, и под маркой одного изготовителя может выпускаться продукция в разных регионах, а вот в каком именно,об этом говорит код предприятия изготовителя. ✅Интересный факт: маркировка без ГМО всего лишь маркетинговый ход🤷🏼‍♀️ #состав#еда#пп#правильное питание#здороваяеда

00
2020-05-30 21:52:45

Приглашаю в мини-марафон "Я на ПП " ­ СТАРТ 4⃣ июня🥳 ­ 🥦 *Готовый рацион + список продуктов* ❓Каждый день будет дежурный, который будет отвечать на все вопросы 🥗 Дополнительные рецепты для тех, кто не будет придерживаться предложенному рациону 📃 Полезные статьи и рекомендации 🤝Поддержка единомышленников 💊подборка БАДов для иммунитета, красоты и здоровья ­ 💰Цена -2️⃣9️⃣9️⃣руб. ­ Ставь +++ или пиши "хочу в марафон"

10
2020-05-30 21:52:00

СПИРУЛИНА ALGOS🌱 ДАЕТ ЭНЕРГИЮ🔥: ⠀ Еще одна сильная особенность спирулины Algos🌱 это то, что она является адоптогеном и дает большое количество энергиии для человека🔥. ⠀ Растительные адаптогены — это природные вещества, которые воздействуют на организм человека и помогают адаптироваться к стрессу👌🏼. ⠀ Они известны как вещества, восстанавливающие и защищающие организм☝🏼. Растительные адаптогены повышают устойчивость к последствиям долгосрочного стресса😬. Это относится и к различным заболеваниям, к примеру, хроническим заболеваниям, психическим проблемам, ожирению и прочему❗️. ⠀ Большинство адаптогенов – тонизирующие вещества😌, они укрепляют иммунную систему и повышают общее здоровье человека👍🏼. ⠀ #уходзасобой #забота #заботаосебе #здоровоепитание #спирулинашымкент #детокс #альгос #витамины #органика #здоровье #algos #пп #зож #спорт #протеин #чистка #пищевыедобавки #суперфуд #superfood #оздоровление #antiage #молодость #красота

30
2020-05-30 21:51:00

Ох, не люблю говорить про тело - ооочень не прилично это для меня🤐 Но раз уже рискнула про грудь и соски ранее высказаться, то можно эту тему продолжить🤗 Так вот: не скажу, что до беременности мое тело было идеально, но если судить по цифрам на весах, за которыми гоняются многие красотки, то стабильно до 50ти (точнее даже и не помню, я особенно не следила за весом, так как ощущала себя пушинкой😇 и в теле действительно была легкость). Про беременность не буду говорить - это особое состояние когда весу нужно радоваться, а не стесняться. А вот после уже действительно нужно прям стараться, чтобы прийти в форму! И мало этого - придется стараться постоянно, чтобы ее поддерживать🙈🙈🙈 А животик-то растянулся и каждая конфетка, печенька, мороженка мгновенно добавляют округлости😔 Я долго убеждала себя, что это нормально и всем женщинам сложно вернуть фигуру в прежнее состояние... Пока меня несколько раз не заподозрили в беременности - это действительно жутко обидно!!!👿 При том что вешу я килограмм 55-56🤷‍♀️ Ну ок, значит действительно животик уже не тот... И 42й размер одежды уже не мое, и даже 44ого размера не каждая модель сядет идеально((( Стараюсь теперь максимально исключить вредные вкусняшки из рациона🥐🍩🍦🍰🍫🍭 Благо начался сезон клубники🤗 Заменяю - пока радует, правда сочная и сладкая🍓 Еще ранее пришлось полюбить голубику и сухофрукты - тоже как замена конфетам к чаю. Пятничный (не всегда обязательно в пятницу😁) просмотр фильма с вредной едой (🍕🍔🌯), в которой самое привлекательное то, что ее не нужно готовить🙏 пришлось сузить до суши (кажется, что они не такие калорийные, но я могу ошибаться). Какие еще есть диетические вкусняшки? Эта тема для меня мало знакома и очень грустная... хочется есть все самое вредное и оставаться стройной, здоровой и красивой😝 #каксложнобытьженщиной #диета #сидимдома #пандемия #послеродов #клубничка #вкусняшки #пп #рацион

00
2020-05-30 21:50:57

Жизнь карандаша была интересной лишь в день рождения на фабрике. Когда же он, оглядевшись, увидел миллионы точно таких же, как он, карандашей, то в него закралось подозрение, что и судьба его будет такой же безликой, как и он сам. Надежда на яркие события и незабываемые впечатления, а самое главное, на смысл жизни ещё жила в нём некоторое время, пока он безучастно лежал на полке магазина в отделе канцелярии. Но, когда человек, заплатив за карандаш, впервые заточил его, карандаш понял, что начался конец его жизни. Карандаш не умел читать. Он не понимал значения знаков, которые выводила им рука человека. Он не понимал вообще смысла происходящего. Понимал только одно: что его жизнь тает вместе с грифелем, который суть его кровь. И когда он, наконец, иссяк, то в последний миг думал только о том, как глупо и бессмысленно прошла его жизнь. И он так никогда и не узнал, какую огромную роль сыграл в судьбе целого человечества, читающего по следу, который он оставил по себе. По следу, который он считал таким бессмысленным…

20
2020-05-30 21:50:03

#ужин —сырники с соленой карамелью и сахарной пудрой #дневникпитания#пп#ип#правильноепитание#интуитивноепитание#рпп#зож#fooddiary#foodblog#чтояем##рационпитания#похудение#фудблогер#фудпорн#foodporn

10
2020-05-30 21:49:51

Everyday Saturday 😋

71
2020-05-30 21:49:21

#пп #ппдневник #зож #ппэкруто #ппэтовкусно

10
2020-05-30 21:48:15

✴МАРАФОН СТРОЙНОСТИ✴ 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀 ⠀ ❓Как снизить вес без голода и диет🙏🙏🙏🙏 ❓Как найти мотивацию🙏🙏🙏 ❓Что, когда, в каком количестве и сочетании можно и нужно есть🙏 ❓Как считать калорийность ❓Как питаться без подсчёта калорий🙏🙏🙏 ❓Какие существуют эффективные домашние тренировки для ускорения процесса сжигания жира ❓Как уменьшить живот и проявление целлюлита☝☝☝ ❓Как ухаживать за кожей ⠀🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 На Марафоне: . ✅ ответы на эти и все интересующие вопросы по похудению! Без лишней воды ПОШАГОВОЕ руководство к действию, которое поможет избежать типичных ошибок в начале пути🙏🙏🙏🙏🙏 ✅ сбалансированное, вкусное питание 💫💫💫презентуется 💦 ✅ общение с единомышленниками в закрытой группе 🔥 ⠀ ❗Марафон - это не забег на короткую дистанцию! ❗Марафон - это старт к стройному и здоровому телу ❗Марафон - это мотивация, рекомендации, командный дух, стимул работать над собой! ❗Марафон - это ежедневный контроль и разбор ошибок. Достижение наилучших результатов при готовности меняться!✍✍✍✍ ⠀ Стоимость: Бесплатно 🙏🙏🌟🌟🌟🌟🌟 Для участия пишите +++ в комментариях #дюкан #дюканчередование #зож #дюканрецепт #дюканрецепты #дюканомания #дюкандиета #диетадюкана #дюканеда #дюкансказалможно #малышева #рецептыдюкан #пп #правильноепитание #хкдеемздорово #худеемнапп

13
2020-05-30 21:46:58

Делюсь с вами ссылкой на официальный магазин👉 @vclean_spot_officialsite ⠀⠀ Для тех, кто еще не знает - средство от 👉 @vclean_spot_officialsite - идеально очищает абсолютно любую поверхность, посуду, пол, бытовую технику и идеально подходит тем, кто устал от въевшейся грязи😍Clean Spot - без труда удалит грязь с любой поверхности, обладает антигрибковым эффектом, а так же полностью безопасно и не токсично😘 Успейте заказать по скидке, акция действует до 23:00 по Москве, девочки, спешите☺ Средством от 👉 @vclean_spot_officialsite - пользуется уже абсолютно каждая и экономит свое время. Так чем же вы хуже?! ⠀⠀ Избавьтесь от грязи, налёта, жира, ржавчины - всего за 5 минут!😌Удобно, легко, эффективно - просто распылите пену на грязную поверхность, подождите пока пена впитает в себя грязь, смойте водой или протрите полотенцем и готово! 😨 ⠀⠀ Скидка -93% - Успейте приобрести😉 Акция действует только СЕГОДНЯ! ⠀⠀ Заказать ⠀⠀⬇ @vclean_spot_officialsite @vclean_spot_officialsite @vclean_spot_officialsite . . #уборка #моющеесредство #чисто #квартира #хозяйка #чистота #салат #салатик #ужин #завтрак #обед #кушать #кушатьподано #вкусно #вкусности #вкусноибыстро #готовим #рецепты #вкусняшки #необычное #дом #удобство #готовимвкусно #пп #ппеда #правильноепитание #еда

90
2020-05-30 21:46:53

Вкусно? Не то слово! Пальчики оближешь! 🤤. . «Фета с в духовке под медовой корочкой» 🧀Фета 200г. 🧀Фиолетовый лук 1 небольшая луковица (можно заменить и белым, но чтоб он был из сортов сладких), 🧀Помидорки Черри красные и желтые я положила на глаз. 🧀Мёд 1 столовая 🥄 🧀Оливковое масло 🧀Соль 🧀Тимьян Для начало нарезом наши помидорки на 2 или 4 части и обжарим их на оливковом масле в сковородке 2 минуты. Лук нарезаем кольцами и добавляем к помидорам ещё две минуты, солим. Разогреваем духовку до 180 градусов.. Выкладываем помидорки и лук в противень сверху кладём Фету. Покрываем ее ложкой мёда но чтоб он не был через чур жидким. Посыпаем листиками тимьяна и отправляем в духовку на 10 минут. В конце включаем гриль на 3-4 минуты и вуаля.. Подавать тёплым 🍛 Это блюдо может стать отличным спутником риса🍚 или гречки. Да уж а мёд придаёт этому блюду особенный вкус 🤤💫. • • • #sipcencocooking #рецептынакаждыйдень #вегетарианство #вкусножить #незапретишь #житьздорого #ппрецепты #пп #здоровоепитание #житьвкайф #фета #мед

00
2020-05-30 21:46:51

Рецепт в студию😉 Не оставило равнодушным это видео, моих друзей и подписчиков Держите рецепт, а мне ваши ❤️ Куриные гнёздышки с перепелиным яйцом и сыром! 1 кг. куриного фарша 1 куриное яйцо в фарш 10 шт. перепелиных яиц в гнёзда 1 ст.ложка сметаны в фарш 150 гр. сыра Соль с приправами, у меня Адыгейская Перец чёрный молотый 1 ст.л растительного масла для смазки противня Формируем из фарша круглые тефтели и выкладываем их на смазанный маслом противень Потом рюмкой делаю углубление в тефтели и далее сформировываю гнездо. Отправляю на 15 минут в духовку, при 180 гр. Когда гнезда начинают подрумяниваться, нужно достать из духовки. Разбиваем по 1 яйцу в каждое гнездышко. Ставим в духовку ещё на 5 минут. Далее посыпаем сыром и даём постоять ещё 2-3 иинуты в духовке. Приятного аппетита😋 #пп#вкусноиполезно#ппрецепты#вкусноестьнезапретишь#худеемвместе#худеемнаппвместе#простыерецепты#рецептыпошагово#куриныегнездасяйцом

00
2020-05-30 21:46:49

Одним словом «устала» 🤪 помимо йогурта на ужин слопала пару орешков кешью и пару черешен 🤩 очень хотела шаверма на ужин, но сил не осталось, поэтому шаверма будет завтра 🥰 #пп #ппужин #пплегкоивкусно_перекус #ппеда #ппдневник #ппшка #ппвкусняшка #ппдневникправильногопитания #ппблог #пппитание #ппвкусно #ппперекус #худею #худеюклету #худеюнапп #худеем #худеемдома #худеемвместе #худеемправильно #худеемклету #худеемнапп #стройнею

01
2020-05-30 21:45:56

⁣⁣⠀ Смузи-боул🍐⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✨Понадобится:⁣⁣⠀ - Сельдерей 1 палочка⁣⁣⠀ - Лист салата⁣⁣⠀ - 1 банан замороженный ⁣⁣⠀ - 1 груша замороженная⁣⁣⠀ - 1 апельсин ⁣⁣⠀ - Веган протеин⁣⁣⠀ - Куркума 2 ч/л⁣⁣⠀ - Семена чиа⁣⁣⠀ - Изюм (вымоченный)⁣⁣⠀ - Кокосовые чипсы⁣⁣⠀ - Корица⁣⁣⠀ - Сушеное яблоко⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Приготовление:⁣⁣⠀ 💛 Блендером взбиваем сельдерей, салат, банан, грушу, апельсин (предварительно очистив от кожуры и пленки, оставив только мякоть), протеин и куркуму.⁣⁣⠀ 💛 Смесь выливаем в глубокую тарелку и украшаем чиа, изюмом, чипсами, корицей и яблоком.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ #еда #ппрецепт #едимдома #готовимдома #рецепт #рецептынакаждыйдень #рецепты #postworkoutmeat #ужин #завтрак #обед #дома #foodporn #фудпорн #интуитивноепитание #пп #ппеда #фудблог

10
2020-05-30 21:45:53

💥ШОК ЦЕНА💥 шоколадный батончик Mars HiGH protein1️⃣5️⃣0️⃣ рублей❗️ 1 ТАКОЙ БАТОНЧИК СОДЕРЖИТ 22 ГРАММА БЕЛКА 🤩 . . . ЗАКАЗ ОТ 1 УПАКОВКИ 📦 Количество батончиков 1️⃣8️⃣ . . Цена 2️⃣6️⃣9️⃣0️⃣рублей . . Для заказа или консультации пишите в DIRECT📩 либо WhatsApp📞 . . Доставка по Краснодару и РФ 🇷🇺 . . На один батончик (66 г): Калорийность: 231 Ккал Жиры: 5.3 г Из них насыщенные: 2.9 г Углеводы: 25.7 г Из них сахара: 15.1 гp Протеин: 22 g Соль: 0.45 г #спортивноепитание #спорт #зож #фитнес #пп #sport #спортпит #правильноепитание #протеин #fitness #тренировка #здоровоепитание #питание #мотивация #спортзал #бодибилдинг #сибирскоездоровье

30
2020-05-30 21:44:24

Меланзана алла пармиджана 💙Ингредиенты: Баклажаны 3 штуки Оливковое масло по вкусу Лук репчатый 1 головка Чеснок 1 зубчик Сушеный орегано 1 чайная ложка Помидоры 1 кг Перец черный молотый по вкусу Белый винный уксус 1 чайная ложка Листья базилика 30 г Сыр пармезан 200 г Панировочные сухари 5 столовых ложек Свежие листья орегано 10 г 💙У баклажанов отрезать плодоножки и нарезать на слайсы толщиной 1 см. Сильно разогреть сковороду гриль (можно заменить ее обычной, стальной). По очереди обжарить баклажаны до красивого золотистого цвета. 💙Тем временемшкурку помидор надрезать и опустить в кипяток на 40 секунд. Переложить в ледяную воду на 30 секунд. Очистить от шкурки и семечек, нарезать мякоть мелким кубиком. 💙Разогреть щедрое количество оливкового масла в глубокой сковороде и обжарить мелко нарезанный лук, чеснок и сушеный орегано в течение 10 минут, пока лук не станет мягким, а чеснок не приобретёт золотистый оттенок. 💙Добавить томаты в сковороду к луку и орегано. Как следует перемешать, накрыть крышкой и оставить на медленном огне на 15 минут. 💙Когда томатный соус уварился, посолить, поперчить, добавить винный уксус и мелко нарубленный базилик. Соус можно пробить в блендере до консистенции пюре или оставить как есть. 💙В форму для запекания выложить тонким слоем томатный соус, сверху потереть пармезан. Затем выложить баклажаны. Повторить слой томатного соуса, сыра и баклажанов, пока не закончатся ингредиенты. 💙Последний слой — томатный соус и сыр — присыпать смесью панировочных сухарей, оливкового масла и листьев орегано. Запекать в духовке при 190 С в течение полу часа. Блюдо можно подавать как горячим, так и охлажденным.#рецепты#рецептысфото#вкусныерецепты#простыерецепты#рецептыпошагово#рецептысфотопошагово#Меланзана #алла #пармиджана #пп #еда #вкусно #food #зож #москва #рецепт #foodblogger #кухня #кулинария #Вегетарианскаяеда #Горячиезакуски #Итальянскаякухня #Основныеблюда #Пошаговыерецепты https://recipesdnya.blogspot.com

50
2020-05-30 21:43:10

🌸Нежнейшая панакота🌸 ⠀ 🍮👍 с ягодами 🍒 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Тем, кто следит за здоровьем, или имеют противопоказания по здоровью к этим продуктам, предлагаем вкусные сладкие десерты 🍨 для завтрака или на перекус 💥 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ На заказ ✍️ оставляйте заявку в комментариях или переходите в вотсап 8️⃣9️⃣6️⃣1️⃣5️⃣3️⃣0️⃣0️⃣6️⃣9️⃣0️⃣ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #ппдесерт #глютен #глютенфри #десертыбезглютена #блиныбезяиц #ппблины #блиныбезглютена #блиныпп #ппеда #зож #пп#ппторт #raw #rawcake #rawdessert #живыеторты #сырыеторты #сыройторт

10
2020-05-30 21:42:54

Ну и жаркий день был... 🔥

213
2020-05-30 21:41:31

Дұрыс тамақтану – ең алдымен диета емес екендігін ашып айтқан жөн. Артық салмақтан арылу үшін кейбір қыз-келіншектер түрлі диетаға бет бұрып, кейде тіпті шыдамай бұзып жіберетін де кездер болады. Ал, сіз дұрыс тамақтану арқылы әрі салмағыңызды азайтып, әрі ағазаға күнделікті қажет ақуыз, май, көмірсуларды мөлшерімен тұтынуды үйренесіз. Ендеше негізгі ерекшеліктерге және ескеретін кейбір мәселелерге тоқталып өтейік. Сонымен, дұрыс тамақтанудың негізгі ережелері: 1. Жиі әрі аз-аздан тамақтану (әр 2,5 — 3 сағат сайын тамақтану. 1 күнге 5-6 рет тамақтану қажет); 2. Рационда белоктың, майдың және көмірсутегінің болуы; 3. 1 күн ішінде тұтынатын майды, белокты және көмірсутегін өз организміңіздің қалауына қарай ыңғайластыра қолдану; 4. Таза су (күніне 2 литрден жоғары мөлшерде су ішу керек); 5. Таза тамақ (жартылай фабрикаттардан, тез дайындалатын тағамдардан және тәттіден бас тарту); 6. Калория нормасын сақтау. ##ппменю#пп#шақырамынмарафонға

00
2020-05-30 21:40:39

Если из протеиновых батончиков делать букеты, то получившие их спортивные девушки могут не заметить, что вы не успели заказать букет из настоящих цветов🤫 . Но на всякий случай проверьте, быстро ли ваша леди бегает и поставлен ли у неё удар😄 . За креативными решениями - к нам💡 . #фитнесформулачита #фитнесформула #фитнесформулачита_питание #фитнесформулачита_батончики #батончики #протеиновыебатончики #фитнесформулачита_протеин #протеин #пп #вкусноиполезно #вкусно #полезно #спортэтожизнь #спортпит #спорт #подарки #бодифитнес #бодибилдинг #пауэрлифтинг #фитнес

10
2020-05-30 21:40:38

👇🏽👇🏽👇🏽Понравилось 😍❓ Ставь ❤ДРУЗЬЯ, ПОДДЕРЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НАС ❤️❤️❤️ЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ !!! ———————————— Нравится видео- ставьте ❤️#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе  #ппрецепты  #рецептыдюкан #дюканрецепты

40
2020-05-30 21:40:19

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!!!💓СТАРТ 15 ИЮНЯ 2020 ВСЕ ВОПРОСЫ В ДИРЕКТ ИЛИ В ВАТСАП 89676605510 💥💥💥💥💥💥💥 БУДЬ В ФОРМЕ!!!🎀 #Coralсlub#снижениевеса#пп#концепцияздоровья#Гулькевичи#Кропоткин#Армавир#Краснодар#Анапа

00
2020-05-30 21:39:32

Мой вкусный ужин 😋: лаваш тонкий из цельнозерновой муки, соус из несладкого йогурта, жареные шампиньоны, филе курицы, огурцы, помидоры, руккола 👌👌👌 . #юлия_кухня #вкусно #полезно #быстро #ужин #пп

40
2020-05-30 21:38:39

💎Всем привет 💙💙💙 💎На связи свами компания 💎Whale filtr 💫💫💫 💎По всем просьбам💫 💎Подписчиков и нашим 💎Клиентам❤️❤️❤️❤️ 💎Вот так выглядит наши 💎фильтры 💝💝💝 💎Если хотите такой же 💎 Пишите по вотсапу💝 💎+996704110782📞📲 . . . . . #фильтры #фильтрыдляводы #эко #экология #чистаявода #вода #пп #здоровыйобразжизни #дружелюбный #коллектив #бишкек #лебединовка

00
2020-05-30 21:38:07

Если меня не знать ,то можно подумать ,что именно так я и отжигаю в клубах ⚡️😂 . . . . . . . . #суббота #клуб #карантин #россия #москва #девушки #самоизоляция #хайп #mood #видеоприколы #тикток #мем #топ #дом2 #девочкавойна #девочкитакиедевочки #смешноевидео #бузова #tiktok #kimkardashian #ladyboss #ladygaga #смехдослез #угар #пп #худеемвместе #прикольно @tiktok_russia @tiktok @devchata_vine @womanvideo @number.0015_ @axydaem @xaxax.tv @xaxa4ka1a

20
2020-05-30 21:37:12

Какая фруктовая нарезка Вам понравилась больше всего 1,2,3,4,5?🍎🍌🥝🥭 ⠀ 🤗Пишите свой ответ в комментариях👇 ⠀ ⠀ 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 ⠀ #здоровоепитание #зож #пп #безяиц #безмяса #правильноепитание #длявеганов #веганам #веган #веганство #растительноепитание #сладкое #веганскиерецепты #фруктоваянарезка #фрукты #фрукторианство #безглютена #веганскоеблюдо #веганутые #вегетарианскиерецепты #постнаяеда #веганскаяеда #повегану #vegansearth

20
2020-05-30 21:36:32

Мамины золотые ручки творят такое!!! Какая же вкуснятина, заряд витаминов на весь день!! 😋 с мамой можно перейти на #пп 😁

00
2020-05-30 21:36:24

Блеск и Золото неотразимое сочетание! Лучшие #аксессуары в ТЦ 💥Огонёк💥 📍Огонёк г. #Киров ТД Европейский 1. Этаж #огонёк_аксессуары #instagoods #decor #сумка #тренды2020 #девушка #bag #shopping #короновирус #обувь #shoes #красиваяобувь #япокупаю #fashion #красота #уют #kids #вяткакиров #пп #зож #дети #дом2 #дом #love #огонёккиров #кировскиемамочки #kirov #instashoes

00
2020-05-30 21:36:00

Щи веганские со свежей капустой и вялеными помидорами 🍲 . Вяленые помидоры, как и некоторые другие продукты длительной ферментации, обладают так называемым "пятым вкусом", то есть способны удивительным образом увязывать, объединять вкус и аромат отдельных ингредиентов блюда в единое целое. Добавка вяленых помидоров в вегетарианские блюда придает им полноту и целостность. ИНГРЕДИЕНТЫ: 400-500 г белокочанной капусты 1-2 моркови 1 небольшой корень петрушки 2-3 картофелины 1 небольшая луковица 4-6 половинок вяленых помидоров оливковое масло щепотка шафрана (желательно) 2.5 л воды или овощного бульона 2 зубчика чеснока листья петрушки веганская сметана для подачи (не обязательно) соль и свежемолотый черный перец. Капусту тонко нашинковать, морковь натереть на крупной терке, корень петрушки - на мелкой. Картофель и лук нарезать. Вяленые помидоры промыть под струей воды и тоже нарезать. Морковь и лук обжарить на оливковом масле, в конце добавить щепотку шафрана. В кипящую воду или бульон опустить нашинкованную капусту, варить 7 минут. Добавить картофель и варить 5 минут, а затем добавить вяленые помидоры и натертый корень петрушки. Когда капуста и картофель сварятся, добавить поджарку, следом положить специи и варить еще 3 минуты. В готовые щи положить чеснок, растертый с солью и мелко нарезанной петрушкой. Снять кастрюлю с огня и дать щам настояться минут 30. По желанию, при подаче, можно положить в тарелку 1 ст. л. сметаны. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #помидоры #помидор #томаты #зож #пп #менюпп #govegan #ппменю #ппеда #говеган #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #goveg #vegan #vegangirl #веганменю #веганеда #веганскиерецепты #веганрецепты #веганпитание

40
2020-05-30 21:34:44

Утро добрым не бывает? 🤢😬🤕 Немного теории . Похмелье - алкогольное отравление. Сушняк - обезвоживание, недостаток объема циркулирующей крови. Тошнота - нарушение pH баланса (ацидоз). Отравление - алкоголь превращается в ядовитые вещества. Итак. При приеме алкоголя печень стонет)) И окисляет его в токсичное вещество ацетальдегид с помощью фермента Алкогольдегидрогеназа (Лёлик). Затем фермент Альдегиддегидрогеназа (Болик) превращает ацетальдегид в уксусную кислоту, которая, в свою очередь, распадается на воду и углекислый газ. Они-то и выводятся из организма. Если ферменты вырабатываются печенью плохо или барахлят фазы детоксикации - будет вам похмелье. ⚡️у Вас хорошая выработка этих ферментов - Вы легко переносите алкоголь. ⚡️хорошо вырабатывается Лёлик и плохо Болик - возможно Вы человек непьющий, и Вам тяжело даже после малых доз алкоголя. ⚡️плохо вырабатывается Лёлик и Болик - Вы очень быстро напиваетесь и сильно болеете с похмелья даже с малых доз алкоголя. ⚡️плохо вырабатывается Лёлик и хорошо Болик - скорее всего Вы станете алкоголиком (длительное состояние опьянения, похмелья практически не бывает). 🤢😬🤕 Спасение ⬇️ ДО праздника: 📍цинк 2-3 т в день 📍витамин С 500-1000 мг 📍Магний 400-600 мг 📍NAC или АЦЦ-600 📍комплекс витамина B 📍аскорутин 5-10 т 📍За 30 минут ДО можно выпить энтеросгель или зостерин (медленнее опьянеете) ПОСЛЕ праздника: ✅ Физический детокс- хорошо очистить кишечник. Можно сделать клизму или добиться стула с помощью минеральной воды (пить). После стула принять сорбент - полисорб, энтеросгель, зостерин. ✅ Биохимическая детоксикация. АЦЦ-600 или NAC 2 раза в день по 1 таб Янтарная кислота по 4 таб каждые 2 часа Глутаргин 3-4 таб 4 раза в сутки, в последующие 2-3 дня по 1-2 таб 3 раза в день Витамины группы В ✅ Боремся с обезвоживанием - регидрон, минеральная вода, рассол квашеной капусты 👌 ❌⛔️Аспирин и его содержащие нельзя!!! Атипичного похмелья Вам 😜 . . . 📝по материалам @helenakornilova.sdr #зож #пп #алкоголь #похмелье #алкашка #здоровье #праздник #еда #вино #водка #настроение #я

10
2020-05-30 21:34:30

Кокосовый сахар от Оргтиум • Кокосовый сахар — это продукт, который производится из сока кокосовой пальмы.Вкусовые свойства кокосового сахара очень приятны и идентичны с карамелью, а также этот продукт напоминает вкус коричневого сахара. Пинципиальное отличие кокосового сахара — это гликемический индекс, который равняется 35. Цена: 270 рублей за пачку 200 гр #едабезвреда #каневская #пп #ппканевская

00
2020-05-30 21:34:25

🥭ПОЧЕМУ ИМЕННО MANGO🥭 ⠀ Манго это один из самых вкусных и при этом один из самых полезных фруктов, который обладает рядом полезных свойств: ⠀ 🔶активирует метаболизм‼ ⠀ 🔶выводит из организма вредные веществ☀🥭 ⠀ 🔶снабжает кости кальцием, предупреждая развитие остеопороза и риск переломов🦴💪🏻 ⠀ 🔶нейтрализует вредное воздействие антиоксидантов☘ ⠀ 🔶нормализует сон😴 ⠀ 🔶предотвращает развитие гипертонии, варикоза и атеросклероза😯 ⠀ В честь этого невероятно полезного фрукта мы и назвали наш клуб Mango. ⠀ Наша главная цель: ⠀ ✅сделать вас, наши дорогие девушки, стройными💃 ⠀ ✅подтянутыми 🏃‍♀ ⠀ ✅с привлекательными для глаза формами🤤 ⠀ ✅сделать вас более уверенными в себе💯 ⠀ ✅готовыми пройти через любые препятствия для достижения желаемого эффекта🥰 ⠀ Всех ждём с нетерпение в нашем клубе Mango, который находится по адресу переулок Тихий 4, 5 этаж-( проулок между парковкой спортивного клуба «Кедр» и стоматологией по ул. Караимская.) ⠀ Вместе будем достигать желаемого результата‼ ⠀ #Симферопль#шейпинг#спортклуб#здоровье#красота#спорт#совершентсвуемся#мангосимферополь#приводимсебявпорядок#мысможем#вместесила#силаволи#фигурамечты#питание#пп#топимжир#растимпопу#тренировки#спортзал#спортдлявсех#здоровыйобразжизни#тренер#тренеруемсявместе#спортивноетело#напутикцели#стремимся#фитнес#мотивация#Crimea#Simferopol

30
2020-05-30 21:33:38

⠀ ❇️Многие люди, выполняющие физические упражнения дома, даже и не представляют, что могут качественно улучшить свои занятия. ⠀ ❇️При этом совершенно не обязательно менять программу. Нужно всего лишь добавить к привычным нагрузкам сопротивление эспандера. ⠀ ________________________________⠀ 🔹ДЛЯ ЗАКАЗА В ДИРЕКТ 📩⠀ ________________________________⠀ 🔹ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ РОССИИ 📦🥰⠀ ⠀ ⠀ #тренировки #фитнес #спорт#эспандер #фитнесрезинка #пп#карантин #тренер #программатренировок

20
2020-05-30 21:33:14

Почему не ПП?! . Всем 👋 Любопытное наблюдение😌 ПП-правильное питание, а что это такое? Это ведь не только есть морковку, много зелени, пить норму воды и кушать мясо с рыбкой. . Сейчас расскажу, что значит для меня правильное питание и вообще, что к чему😉 ПП это не значит, что Вы должны отказаться от хлеба, мучных изделий, шашлыка, колбасы🤦‍♀️, сладкого и есть одну зеленушку. Дело все в правильности поедания всего этого. В первую очередь надо понять для себя, что есть продукты питания, которые богаты макро и микроэлементами, которые будут поддерживать наш организм в течение долгих лет в здравии. Во всем надо знать и понимать меру 👌 . Расскажу про свой опыт. Я использую сахар, обычную муку, ем продукты приготовленные на мангале, использую масла. Но с один Но, в меру! Например: 🧈чаще всего жарю с добавлением оливкового масла, но чуть-чуть, мне нравится его аромат, вкус приготовленное пищи👌, в салатах Я так же использую его. 🍗Шашлык на мангале, эта пища Богов 😂, но Я предпочитаю курицу, баранину, говядину. Да-да, все это реально приготовить в мягком виде! Дело в маринаде😉 и не надо жарить до углей. А рыба в фольге это отвал бошки🤤 🍞 Безглютенновая мука, кондитерские изделия! На мой взгляд, маркетинговый ход, многие просто не понимают, что такое глютен и насколько он важен организму. 🍭 Я использую сахар, просто не много, уменьшают порцию в 2 раза👌 или добавляю сиропы, фрукты - отличная альтернатива. . Для меня ПП, это стал образ жизни, когда в большинстве случаев питаешься полноценно, разнообразно, используешь достаточное количество овощей, фруктов, включаешь в рацион орехи, масла, мясо (можно и без 😉), рыбу, крупы. Позже Ваш организм скажет Вам спасибо, это однозначно! . Как у Вас обстоят дела с правильным питанием? . Всех мысленно обняла 🤗 #ДекретныеБудни #МамаТаня #МатьТожеЛичность #КогдаМатьПедагог #КогдаМатьПсихолог #пп #правильноепитание #ППОбразЖизни #ЕдимДома #ГотовимВкусно #ГотовимПолезно

20
2020-05-30 21:33:11

пожалуйста, не теряйте времени, если хотите к кому-то приехать, кого-то обнять, кому-то о чем-то сказать. Жизнь и так непредсказуема. Случаются очень нехорошие вещи. Потому, пожалуйста, не молчите, чтобы потом всю жизнь не сожалеть. #sport #fitness #gym #gymgirl #workout #worldclass #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodypositive #fitnessmodel #пп #зож #фигура #фитнесклуб #sportstyle #fitstyle #healthyfood #healthylifestyle #bombbar #whey #спортпит@

128
2020-05-30 21:32:58

Рисовые котлетки с вялеными томатами 🍘🍚🍅 . Подаём со свежими овощами и зеленью. ИНГРЕДИЕНТЫ: рис вареный 1.5 ст. лук 1 шт. яйцо 1 шт. вяленые томаты 5 шт. приправа "прованские травы" 1 щепотка перец 1 щепотка соль 1 щепотка растительное масло 4 ст. л. панировочные сухари 4 ст. л. Сварим рис до готовности, остудим немного. Пока варится рис, лук мелко нарежем и обжарим до прозрачности. Вяленые томаты нарежем кусочками. Смешаем в миске рис, томаты, обжаренный лук и яйцо. Приправим солью, перцем, добавим любимую приправу. Тщательно размешаем. Сформируем котлетки и обваляем их в панировочных сухарях. Обжарим до золотистой корочки. Подавать со сметаной, йогуртом или кетчупом. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #ппрецепты #зож #пп #правильноепитание #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #безмяса #vegetarian #вегетарианскиерецепты #экоеда #безгмо #здоровыйобразжизни #напп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #пппитание

52
2020-05-30 21:32:25

До лета остались считанные дни и скоро мороженое станет главной сладостью дня 🤤🍨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Делюсь с вами рецептом моего любимого и супер простого мороженого 😍🍦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ За основу берём бананы, а дальше полёт вашей фантазии 🍌🍌🍌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если добавить какао - будет шоколадное или можно добавить свежую клубничку 🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В любом случае будет очень вкусно !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Приятного аппетита 💚

31
2020-05-30 21:31:46

МЫ ВСЕ В ДУШЕ РОВЕСНИЦЫ! Кто согласен, ставьте - 5. Кто не согласен - я вас слушаю? MASKA ALGIN-COMPLEX ANTI AGE для косметологов. Они знают, что с ней делать. 💚💛🧡 Бери и делай! ______________ Как заказать: 📝 Директ 📲 +79097668585 (WhatsApp) 🚚 доставка по России 🛒 брендовый магазин 🏦 "КАВКАЗСИЛА" 🔸г.Ессентуки, ул. Интернациональная,1а @kavkazsila_ess ⏰ с 11.00 - 20.00 🛍️ Приятных вам покупок!_____________________________________ #альпикаессентуки#скраб#угреваясыпь #мезороллер#демакияж#пигментация #пенка #очищение #массаж #сыворотка #ежедневныйуход#косметика#косметикакавказа#косметологессентуки #ессентуки #кавказсилаессентуки#пп#целлюлит #профессиональнаякосметика #кмв #увлажнениекожи #модель#новости

10
2020-05-30 21:31:29

🍪🍪🍪🍪ВКУСНЕЙШИЕ ПАНКЕЙКИ🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 . Легко, вкусно, сытно, быстро😊 Вам понадобится: 🍪Молоко 100мл 🍪мука рисовая ( можно брать любую) 120гр 🍪Разрыхлитель 5гр 🍪Заменитель сахара (по вкусу), я добавляла мед 🍯 🍪Ванилин или ванильный сахар 🍪Яйцо Яйцо взбить с молоком. Добавить все сухие ингредиенты. Перемешать и начинайте жарить☺️ Примерно по 1-1,5 минутке с каждой стороны😊 Есть лучше, пока тёплые🤤🤤🤤 При подаче, можно полить вареньем или сладким соусом. Или же просто украсить фруктами🍎🍒🍓🍇🥝 Приятного аппетита🤤

41
2020-05-30 21:31:22

Завтра последний день первой недели диеты. Надо настроиться. Впереди ещё три недели диеты, потом поездка в другой город, надо держаться на ПП. Радует что поеду туда где постоянно есть вкусны свежие овощи. Буду делать упор на салаты. Ведь салаты это наше всё. Углеводов нет, жиров нет, зато куча клетчатки и витаминов. И самое главное много солнца и смена обстановки. Такие моменты советую использовать для начала перемен, для обдумывания каких-то мыслей и идей. Дома это удается очень редко, потому что жизнь крутиться вокруг одной оси. Все дни как один. Обстановка рано или поздно начинает угнетать какой бы хорошей, уютной она ни была. ××× Мотивируйте, хвалите, любите и идите к своей цели. Всё будет, и всё удастся. ××× #толстушка #худею #минус40 #будулегкой #голодэтокайф #магги #диета #пп

10
2020-05-30 21:29:51

🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 Приглашаю всех желающих в ПП-чат. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Что вы получите: .♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ ✅Дружный женский коллектив; ✅Помощь в рассчете КБЖУ; ✅Подсказки по вашему рациону; ✅Консультацию по продуктам питания; ✅Полезную информацию о ПП; ✅Рецепты. ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ Группа находится в ватсап. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ♦️Пиши *ЧАТ ПП* сразу в Ватсапп на номер +79296575652 ♦️Или пиши в комментарии "ПП"

40
2020-05-30 21:21:29

Если в этом мире и есть что-то стабильное, то это рубрика «Вопрос эксперту» 😅 Как заниматься спортом, чтобы похудеть? Своим мнением делится фитнес-специалист Павел Сыроежкин: ⠀ «Заниматься спортом только для того, чтобы похудеть, недальновидно. Жизнь должна быть активной по умолчанию. По аналогии с чисткой зубов − гигиеной полости рта, − я называю это “гигиеной тела”. То есть набором действий, которые должны быть в жизни любого здорового человека каждый день. Не стоит полагать, что после многих лет переедания и лежания вы похудеете за пару недель. Так не бывает. И чтобы не доводить это дело до крайности, лучше заниматься спортом регулярно. Похудеть, подкачаться или поддержать форму − сама цель уже вторична. Но одно я знаю точно: с тренировками на постоянной основе вы будете в прекрасной форме!» ⠀ #YourBestVersion💫 #марафонАниты @anita.anufrieva_hlf #пп #зож #похудеть #всегдавформе

50
2020-05-30 21:08:32

💥ШОК ЦЕНА💥 шоколадный батончик SNICKERS PROTEIN 62g 1️⃣5️⃣0️⃣ рублей❗️ 1 ТАКОЙ БАТОНЧИК СОДЕРЖИТ 22 ГРАММА БЕЛКА 🤩 . . . ЗАКАЗ ОТ 1 УПАКОВКИ 📦 Количество батончиков 1️⃣8️⃣ . . Цена 2️⃣6️⃣9️⃣0️⃣рублей . . Для заказа или консультации пишите в DIRECT📩 либо WhatsApp📞 . . Доставка по Краснодару и РФ 🇷🇺 . . Состав на порцию (62 гр): Белки 22 гр Жиры 8,6 гр из них насыщенный 3,2 гр Углеводы 22,3 гр из них сахара 11.5 гр Соль 0,2 гр Калорийность 242 ккал . . #краснодар #паркгалицкого #крд #москва #сочи #питер #новосибирск #казань #красноярск #ростов #санктпетербург #екатеринбург #ростовнадону #самара #спортивноепитание #спорт #зож #фитнес #пп #sport #спортпит #правильноепитание #протеин #fitness #тренировка #здоровоепитание #питание #мотивация #спортзал #бодибилдинг

10
2020-05-30 20:18:11

⁣Каким должен быть подарок❓⠀ ⠀ Главные критерии при выборе:⠀ 🟡Полезный ✅⠀ 🟡Оригинальный ✅⠀ ⠀ Что можем предложить мы?🙌🏻⠀ ⠀ 🟡Фруктовые коробочки уже в подарочной упаковке, т.е. Вам не нужно искать сначала сам подарок, а потом его упаковку. 2⃣в1⃣ подарок+упаковка🎁 также у нас есть выбор поздравительных открыток (напишите об этом при оформлении заказа)✅⠀ ⠀ 🟡КРАСИВО - не значит дорого!⠀ Мы предлагаем широкий ассортимент по доступным ценам. Вы всегда можете собрать коробочку на свой вкус✅ ⠀ ⠀ 🟡ЦЕНА=КАЧЕСТВО ⠀ Всегда только свежие и качественные фрукты! ⠀ ⠀ Как и говорили ранее, мы не храним у себя фрукты. ⠀ Вы сделали заказ - мы закупили❗⠀ ⠀ 🟡Любая фруктовая коробочка будет яркой и запоминающейся😍 А ещё очень ароматной☺ даже не открывая коробку) не говоря уже о том, что будет после её вскрытия🤩⠀ ⠀ У Вас точно получится удивить своих родных и близких💝⠀ ⠀ А это наша отправочка сегодня😌🙌🏻 4 яркие коробочки с одинаковым наполнением (в качестве подарка для двоих)⠀ ⠀ Состав:⠀ Ананас голд - 2 шт.⠀ Манго Тайское - 4 шт.⠀ Питахайя белая - 2 шт.⠀ Бананы мини - 2 кг⠀ Рамбутан - 6 шт.⠀ Кумкват - 10 шт.⠀ Мангостин - 4 шт.⠀ Маракуйя - 4 шт.⠀ ⠀ 📌Также не пропустите акцию «Неделя дегустации экзотических фруктов и ягод» минимальный заказ 500 руб. с бесплатной доставкой🤗

102
2020-05-30 17:55:24

Поступают часто вопросы, если вводить функциональное питание, то с чего начать⁉️ ⠀ ⚠️ Однозначно у нас топ три продукта ⠀ ✅ Чай термо drink ⠀ ✅ Коктейль ⠀ ✅ Пребиотик! ⠀ 1.Концентрат для приготовления чайного напитка TERMO DRINK. 100 г/1560 руб. ⠀ 2.Функциональный коктейль со вкусом кокоса, банана, капучино 480 г/1800 руб. ⠀ Со вкусом малины 500 г/1800 руб. ⠀ 3.Пребиотик. 300 г/1440 руб. ⠀ Все вопросы в директ.

131
2020-05-30 17:48:19

"Мне что, с бутылкой постоянно ходить? И сколько раз за день я буду бегать в туалет?"😫 ⠀ Эти фразы я часто слышу от своих клиентов. Люди отказываются пить воду, мотивируя это самыми разными причинами. ⠀ А между тем во многих случаях именно вода помогает избавиться от разных болезней. Даже хронических. ⠀ Итак, давайте разберёмся, сколько же воды пить? 🤔 ⠀ Физиологическая и суточная норма воды — 30 мл на 1 кг массы тела. Например, при весе человека 60 кг. Ему нужно выпивать 1,8 л воды (30*60) ⠀ Если человек недопивает воды, к чему это приведет? Вот последствия⬇️ ⠀ 1. Сгущение крови. ⠀ А значит повышение давления, частоты сердечных сокращений, дыхательных движений и уровня гемоглобина. ⠀ Все люди, которые говорят "у меня гемоглобин 142,148,156 и т.д." -100% имеют густую кровь. ⠀ 2. Уменьшение количества выделяемой мочи. Что вызывает поднятие билирубина, сахара, холестерина и количества лейкоцитов. ⠀ А ведь повышенные лейкоциты первым делом указывают на наличие проблем со здоровьем. Человека с такой кровью проверят на все вирусы, бактерии. Не ясное воспаление 😬 ⠀ Важно знать вот что. ⠀ Подобные проблемы происходят не за день, всё может растянуться на 10-летие. В один год вылетит давление, в другой - частота сердечных сокращений. ⠀ Пришли к врачу - назначили лекарство от давления. Давление нормализовалось, но проблему не проработали. Итогом всего этого будет гипоксия 😟 ⠀ Или вот пример. ⠀ Человек печень лечит у гастроэнтеролога, сахар - у эндокринолога, холестерин - у терапевта, давление - у кардиолога. ⠀ Все это будет усугубляться интоксикацией и приведет к не очень хорошим последствиям. А начиналось всё с нехватки воды в достаточном количестве. ⠀ ☝️Чтобы уйти от этих проблем начинать надо с чего? С воды и наличия щелочных минералов в вашем рационе. Ведь все базовые показатели здоровья завязаны на кислороде и H2O💦 ⠀ Так что пейте чистую воду и будете здоровы.

21
2020-05-30 17:12:02

НЕ ПЕЙ ХИМИЮ, ЭТО ВРЕДНО‼️ . В один голос говорили мне родители, когда я тренировалась в зале 4 раза в неделю 😅 Чтож, давайте разберёмся:😉 Протеин – это популярный продукт спортивного питания, который активно используется спортсменами. По сути – это высококачественный, очищенный белок, который является структурным элементом мышц. 💪 Что делает протеин: 🔹обеспечивает мышцы белком 🔹снабжает мышцы важными аминокислотами, в частности, незаменимыми из комплекса ВСАА, которые не синтезируются организмом; 🔹ускоряет восстановление после высокоинтенсивного тренинга; 🔹укрепляет защитные силы организма. 🔹способствует росту мышц Полезен протеин до и после тренировочного процесса. В первом случае он придает мышцам силу и энергию для выполнения упражнений. . Стоит ли пить протеин после тренировки? Обязательно! С этой целью выбирайте быстрый протеин, который ускорит восстановление и активизирует мышечный рост. ♦️♦️♦️ BCAA – это комплекс трех незаменимых аминокислот – лейцина, валина и изолейцина. Три этих аминки оказывают поистине волшебное влияние на наш организм: 🔸валин ускоряет рост мышц и препятствует разрушению белка в организме, помогает мышечной ткани быстрее восстанавливаться, сокращает время заживления микротравм мышц, существенно улучшает азотистый баланс; 🔸лейцин — снижает уровень сахара в крови, способствуя усилению выработки гормона роста, активно участвует в восстановлении тканей мышц, кожи и костей; 🔸изолейцин стабилизирует в крови уровень сахара, способствует увеличению общей выносливости организма и ускоряет восстановление поврежденных мышечных тканей. Итак, польза ВСАА: 🔸быстрая “доставка” аминокислот к мышцам 🔸остановка “сжигания” мышц во время и после тренировки 🔸поставщик энергии для мышц (особенно актуально в спорте на выносливость) 🔸подавление чувства голода и улучшение сжигания жира 🔸ускорение синтеза протеина в организм . Вред ВСАА могут нанести только в двух случаях: ▪️некачественный продукт ▪️избыточное употребление Продолжение в карусели➡️ #спортивноепитание#протеин#BCAA#спорт#алексфитнесссаратов#алексфитнес#саратов#правильноепитание#пп#фитнесс#спортивноепитаниесаратов#протеинсаратов#musclepharm

5314
2020-05-29 10:56:57

#healthy #похудение #завтраки #breakfast #салаты #ппзавтрак #styleblogger #кушатьвкусно #кушатьихудеть #instafood #кушатьэтохорошо #healthyfood #food #avocado #кушатьполезно #кушатьнадовкусно #dinner #food #likelike #пп #foodstylist #foodphotography #инстаеда #fitness #foodblogger #likeforlikes #лайкивзаимно #abendessen #fruits #подпискавзаимная #подписказаподписку

597
2020-05-25 08:20:24

💜

591
2020-05-18 09:32:05

Baby Birthday!🐻🎉🎈 You are the best❤️

842
2020-05-17 06:39:16

Почему расстались «дельфин» и «русалка»? Королева откровенно о браке с Николаевым. Наташа Королева впервые раскрыла секрет, о котором молчала долгие годы. Вот уже почти 20 лет певица Наташа Королева живет в счастливом браке с  Сергеем Глушко, известным публике под псевдонимом Тарзан. Однако поклонники до сих пор задаются вопросом, почему она бросила супруга, продюсера Игоря Николаева .В беседе с телеведущим звезда вспоминала, что ее отношения музыкантом изначально были не как у всех. Знаменитый композитор познакомился с Наташей, когда той было всего 16 лет. Поначалу он и не думал воспринимать молодую особу всерьез. Однако со временем понял, что влюбился в подопечную окончательно и бесповоротно. К сожалению, пышной свадьбы у артистов не было, что безусловно расстроило певицу. «Я в 18 лет уже вышла замуж… Конечно, я мечтала о машине „Чайке“, кукле на ней… Первый мой мужчина, любимый… Конечно, я хотела фату, платье… все хотела!» — призналась звезда.Супруги прожили вместе долгие десять лет и, казалось, ничто не предвещало беды. Однако сама Наташа ежедневно ловила себя на мысли, что больше не хочет продолжать отношения… из-за ужасного характера артиста. «Он замечательный музыкант и отличный друг, но жить с ним очень сложно. Видимо, поэтому наш тандем и распался», — объяснила Королева. Подписаться 👉@novosti_showbiz #новостишоубизнеса #светскаяхроника#наташакоролева#игорьниколаев#российскиезвезды#интересно#интересное#семья#инстаграм#звезды#шоубизнес#твшоу#пустьговорят#владивосток#новостиновосибирск#крым #развод#звезды#популярное#популярно#юмор#приколы#звезднаяпара#пп#здоровоепитание#косметика#косметолог

98621
2020-05-11 17:04:29

♥️

901
2020-04-30 14:48:02

Three years❤️💍 Forever in my heart!

816
2020-03-16 10:06:30

An exception.

927
2020-03-09 20:23:37

Our day💋

901
2020-03-01 09:10:58

#minicooper #minicoper #kazan #kazan_tatarstan #am #путькстройности #путьксовершенству #путькуспеху #худетьлегко #пп #сомнойхудеют

651
2020-02-11 16:53:42

Прекрасная , лучезарная Еле́н Васи́льевна Ма́лышева — российская телеведущая, врач-терапевт, кардиолог, педагог, доктор медицинских наук, профессор. ☝🏻посетила ресторан #татарскаяусадьба , Возможно ее #диета и помогает, не знаю🤷‍♀️ не пробовала, но знаю достаточно дорого и долго 😅, а есть альтернатива, #бездиет , #безголода #стройнетьлегко #пп #правильноепитание

483
2019-09-04 18:15:41

#стройность #худеемвместе #пп#худетьлегко #худетьказань #диетаказань

420
2019-08-04 15:05:57

Отличный способ отдохнуть – убежать от людей в городе к медузам в море.#сольилецк2019 #отдых #отпуск #худеемвместе #худетьказань #япомогаю #япомогаюхудеть #пп